Duygusal destek verin 5 anahtar

Muhtemelen birden fazla durumda, duygusal bir duruma batırıldığında yakın insan çok hoş değil. Ayrıca, bu durumda duygusal destek vermek ve onların desteği olarak hareket etmek istedik; Ancak, nasıl yapılacağını bilmiyoruz, çok sakar hissediyorum.

Literatürden duygusal destek, "güvence ve destek sağlamak amacıyla, etkilenen kişi ile yardım sağlamayı amaçlayan kişi arasında kişisel bir ilişki kurulması" olarak anlaşılabilir güven ortamı, korkularını ve kaygılarını azaltmak, duygusal ifadelerini teşvik etmek ve soruna adapte olmalarına yardımcı olmak."(Elsass, Duedahl ve Cols., 1987).

Etkin olarak duygusal destek vererek yaptığımız şey üretmek ve korumak yargılanmadan hissetmeden kendisini diğerinin özgürce ifade edebileceği bir dinleme, güvenlik ve rahatlık alanı. Konsültasyonda, durumun değerlendirilmesinden ve değerlendirilmesinden sonra yaptığımız, kişinin bu durumdan çıkmak için kullanabileceği bir dizi araç sağlamaktır..

Ancak profesyonel değilsek ne yapabiliriz? Peki, işte gidiyor uygulayabileceğimiz bir tür ilk yardım çantası bu durumlarda.

"Yardıma ihtiyacın olursa, iki tane aldığımı unutma".

-Saint Augustine-

Duygusal destek verme anahtarları

1. Uygun bir yer bulun

Konforlu bir yer aramakla ilgili, dikkat dağıtıcıların dışında (televizyon, radyo, cep telefonları, görünebilecek diğer insanlar, ...), kişinin güvende olduğu ve diyaloğun bir kez başladığı durumlarda, en az olası dış unsurlar tarafından kesilebilir.

2. Yargılamadan aktif dinleme

Dikkatli dinle Duygusal destek vermenin en iyi yollarından biridir.Genellikle, kişinin ne olduğu hakkında bir hesap oluşturmalarına yardım edecek birine ihtiyaç duyar: hayat hikayelerine entegre olabilecekleri ve yaşayabilecekleri bir hikaye.

Öte yandan, dinlemek çözüm vermek değil. Belki de senin yerinde ne yapabileceğini çok net biliyorsun. Yerinizin yalnızca sizin olduğunu, çok sayıda özellik tarafından yapılandırıldığını düşünün. Ayrıca, hikayenizi yaptığınız hafızaya, hasatınızdaki olası en az unsurları eklemeyi deneyin. Size, diğerinin başına gelenlerin bir parçası olmadığını söylemediği sürece, utanç için bir şey yapmadığını düşünebilirsiniz..

“İnsan yaşamının amacı, hizmet etmek, şefkat göstermek ve başkalarına yardım etmeye istekli olmaktır”.

-Albert Schweitzer-

3. Empati kurmak

Bundan önce işaret ettik empati bir tür ütopya olmayı bırakmaz: kendimizi diğerinin yerine koymak mümkün değildir. Bununla, onların bakış açısıyla ne olduğunu anlamaya çalışma fikrini reddettiğimiz anlamına gelmiyor (bunu her zaman bizden yapmaktan daha iyi olacak). Bu anlamda, yaptığımız zaman, bir noktaya dikkat etmeyi unutmayın, çünkü bu alıştırma, tanımı gereği, kusurludur..

Kişinin ağlamaya başlaması durumunda, duygularını ifade etmesine izin verin.. Ağlamak, duygu göstermek ve ruhu iyileştirmek için en iyi yollardan biridir. “İnsanım ve şirketinize ihtiyacım var” demenin en iyi yollarından biridir. Ağlamalarını kesmeye çalışmayın; çünkü anlaşılmadıklarını veya utanmadıklarını hissedebilirsiniz..

4. Sevgi gösterir

Aşk nadiren bitiyor. Diğerleri için bir geri bildirim olabilir, duyduğumuz sinyal, yolculuğunun / hikayesinin ardından hala eşlik edildiğini belirten bir mesaj olabilir.. Bu sevgi bir kucaklama ile gerçekleşebilir, aynı zamanda bir jestle veya basitçe kelimelerle gerçekleşebilir..

"Yardım etmek ne demektir? Yardım bir sanattır. Tüm sanatlar gibi, öğrenilebilen ve uygulanabilen bir beceri gerektirir. Aynı zamanda yardım için gelen kişiyle empati gerektirir. Başka bir deyişle, kendisine ait olanı anlamayı gerektirir ve aynı zamanda onu aşar ve onu daha küresel bir bağlamda yönlendirir. ”.

-Bert Hellinger-

5. Bilgi veya profesyonelleri arayın

Nitelikli profesyoneller tarafından kolaylaştırılan profesyonel yardım her zaman yardımcı olacaktır. Bunu gerektiren ve gerektirmeyen durumlar olacak, ancak her durumda daima toplanacak.

Neyse ki, toplumun iyi bir kısmı şu soruyu sorgulamaya başladı psikoloğa Sadece deli olan insanlar gidiyor. Aksine, akıl sağlığı ile ilgilenen ve sevmek isteyen insanlar.

Dünyanın daha fazla şefkat ve daha az acıma ihtiyacı var Dünyanın daha fazla şefkat ve daha az acıma ihtiyacı var, buna ihtiyacı olanlara aktif olarak yardım ve destek veren insanlar. Daha fazla oku "