Başkalarına güvenmek zor olduğunda

Başkalarına güvenme yeteneğine sahip olmak hayatımızın çok önemli bir parçası. Bize her türlü ilişkiyi pekiştirmek için belli insanlara güvenebileceğimiz konusunda güven ve kesinlik veren o psişik tendon. Güven, duygusal, aile, iş ve her türlü bağımızın yapıştırıcısıdır..

Hepimizin bildiği bir şey varsa, yeni bir kişi bilindiğinde, değer verdiğimiz ilk şey, güvenilecek biri olup olmadığıdır. Şüphe ve suskunluk sıklıkla ortaya çıkar, özellikle de sayısız başarısız tecrübemiz varsa. Bazı sosyal kaygı ve zayıf sosyal becerilere sahip, güvensiz insanlarsak, durum daha da karmaşık hale gelebilir.

Güven ve başkalarına güvenmemize izin vermek, daha iyi yaşamamıza ve daha büyük psikolojik iyilik hallerine yatırım yapmamıza izin verir. Daha yakın ve daha anlamlı ilişkiler kurabilmek, bu değerli boyutu güvenli bir şekilde destekleme kapasitemize (ve yeteneğimize) bağlıdır..

“Bazen güvenine ihanet etseler bile başkalarına güvenmelisin, yoksa hayat imkansız olurdu”.

-Orson Scott Kartı-.

Başkalarına tekrar güvenmeyi öğrenmek nasıl

Bu korkuyla yüzleşmek ve ilişkilerin başarılı olması için gerekli olan diğerlerine duyulan güveni yeniden kazanmak için, kendiniz üzerinde çalışmanız, geçmiş olayların kişiliğiniz üzerinde bıraktığı etkiyi geri kazanmanız gerekir..

Yayınlanan bir çalışma olarak  Sinirbilim Dergisi New York, Garden City, Adelphi Üniversitesi'nde yapıldı., ihanetten sonra güvenin kırılması beynimizde iz bırakıyor. İyileşmesi uzun zaman alan bir yara gibi, çünkü sosyal bağlar bu beden için çok önemli.

Bu nedenle başkalarına tekrar güvenmek için sıfırdan başlamak gerekir. Duygusal ve kişisel olarak reenkarne edilir. Nasıl görelim.

Dahili bir yolculuk, neden güvenmekte zorlanıyorum?

Başkalarına güvenmek için ilk adım, bizi kaybettiğimizi anlamaktır. Filtreleri uygulamadan, açık bir kalple, olası hatalara ve kötü seçimlere maruz kalmadan bağlar ve bağlar kurmak kendimizi başlatmakla ilgili değil.. Bu, yeni duygusal ittifaklar kurarken hangi olayların bize korku hissetmemize neden olduğunu yansıtmakla ilgilidir..

• Geçmişinizi ve sağlıklı yaralarınızı yansıtın, öz saygılarını güncelle ve önce kendine olan güvenini kurtar.
• Eğer kendi içindeki ittifakı güçlendirirseniz, sınırları nasıl belirleyeceğinizi, kime değer verildiğini ve kime güvenilmenin daha iyi olduğunu anlamak için yeteneğinizi de güçlendirirsiniz..

Başkalarında kurtarmak için size güven yeniden kazanın

İnsanların kusurlu olduğunu anlayın. Bu kusur, mümkün olduğu kadar tolere edilmelidir. Bu nedenle, diğerleri gibi sizin de yanılabilir olduğunuzu kabul ediyorsunuz..

• Karanlık, nahoş ve ilkel parçalarını kabul et. Neyi değiştirebiliyorsanız, her zaman en iyi halinizi vermeye çalışın.
• Duygusal Zekanız üzerinde çalışın, hepsinden öte, en karmaşık duygularla geçiş yapın: korku, öfke, hayal kırıklığı ... Bu boyutların iyi bir yöneticisi olarak yükseldiğinizde, kendinize güvenmeyi öğreneceksiniz.
• Geçmişi geride bırakın, yeni fırsatların açıldığı tarihe odaklanın.

Yeni senaryolar ara

İnsanlar arasında güven olduğunu gördüğünüz ortamlarda hareket edin, her zaman güvenebileceğin biri vardır; beklenmedik bir şekilde gelen ve bağlantı sihrini tekrar kurmamıza izin veren birini, yalnızca sırasıyla bulmanız gerekir..

Küçük ayrıntılara dikkat edin

Akranlarına iyi davranan güvenilir insanları arayın. Bunun için küçük ayrıntılara bakmaktan çekinmeyin, başkalarının hayatlarının mahrem detaylarını anlatmaya düşkün olup olmadığını görmek için tereddüt etmeyin, çünkü o zaman sizin de güveninize ihanet etmesi muhtemeldir..

Yavaş ve sağduyulu güveni besleyen insanları bulun; küçük gizliliklerle paylaşın ve ne olacağını görmek için bekleyin; Eğer onlarla başkaları hakkında konuşursanız, ona güvenmeyin, ancak kişi küçük şeylere sadık olduğunu gösterirse, ona güvenmekten emin olabilirsiniz..

"Ağaca tünemiş bir kuş asla dal kırmaktan korkmaz, çünkü güven dalda değil, kendi kanatlarındadır".

-atasözü-

Ama her şeyden önce, kendine güvenmeyi öğren, Zira çoğu zaman başka birine güvenme korkusu, ihanetle başa çıkamamaktan kendisinin korkmasından kaynaklanmaktadır. Acele etmeyin, sabırlı olun, çünkü ihanete uğradıktan sonra, bir zorluk olabilir, tekrar güvenmeyi öğrenin. Kendinize ihtiyacınız olan zamanı ve alanı verin.

Yatırım yapmaya değer bir iç alıştırma olan güveninizi geri kazanın

Artık başkalarına nasıl güveneceğinizi bildiğinize göre, kendine güvenmeye başlamanın zamanı geldi. Çünkü başkalarına duyulan güven eksikliği, yalnızca size olan güven eksikliğinin bir yansımasıdır. Bugünden çözmeye başlayacak mısın??

• Gerçekten zevk aldığınız etkinlikleri yapın.
• Hatalarına hediye olarak bak., Çünkü değerli öğrenme deneyimleri, sürdürmeniz gereken derslerdir ve benzer durumlarda size değecektir.
• Hatalardan öğrenin, suiistimalinle yapıcı bir şekilde çalışmak ve neden senin gibi davrandığını anlamak.
• Kullanıma koymak kendini affetme uygulaması, Hatalarınızı bir kenara bırakmak için gerektiği kadar. Kendimi affediyorum ...
• Başarılarını kutla, Geçmişinizi suçlamayın, yaptığınız harika şeyleri aklınızda bulundurun, hatta kaydedildikleri yerlere bir günlük bile yazın..
• Sezgini takip et, Her kararın rasyonelleştirilmesi öğretildi ise bu zor olabilir.
• Yeni şeyler dene. Kendine güvendiğini göstermek için risk almana gerek yok, ama sana kendin hakkında bir şeyler öğreten etkinlikler yapabilirsin.

Tüm bu malzemelerle, güvenin size hiçbir zaman sorun çıkarmayacağı bir yoldan gitmeniz için gereken her şeye zaten sahipsiniz. Korkmaktan vazgeçme ve korkudan vazgeçme zamanı. Başkalarına ve hepsinden önemlisi kendinize güvenmeye başlayın.

Korkmadan korkma, değiştir, korku kaçmak demek değildir. Tam tersi: bunun üstesinden gelmenin tek yolu yüzüne bakarak ve üstesinden gelebileceğimize güvenmektir. Daha fazla oku "