Güvensizlik bize duygusal güvensizliği işgal ettiğinde

Duygusal güvensizliğin eşlik ettiği yaşam boyunca gezinmek, onu büyük bir yükle yapmak anlamına gelir. Her şeyden ve her şeyden önce şüphe etmek, kişisel olarak yerine getirilmemizin önündeki en büyük engellerden biridir. Korku ile yürümek, güven içinde olmak ve kararsız olmak, ip üstünde dengeyi korumaya çalışmakla aynı şeydir, ki bunun içinde bin ve bir hokkabazlık yapmamaya çalışın.

Belki bu güvensizlik hep bizimle olmuştur., koruma ve güvenlik hissi olmadığı için mutsuz bir çocukluğun meyvesi. Ya da belki de tam tersi yüzünden, yani kendimizi aşağılık hissetmemize neden olan aşırı bir korumayla ortaya çıkmıştır. Belki de, bu güvensizlik, bizi çok zorlayan çok travmatik bir durumdan sonra ortaya çıkmıştır..

Duygusal güvensizlik ilerlemenin büyük düşmanıdır, Benlik saygısının büyük boykotu ve sağlam bağların inşasında en büyük engel. Bizi istila etmesine izin verirsek, bizi devralacak ve eleştiriyi ve sürekli sorgulama yoluyla isteğimizi iptal etmek zorunda kalacak. Ancak, bunun gerçekleşmemesi için her zaman kendimizi koruyabiliriz ve en kötü durumda, kayıp güvenlik duygusunu yeniden oluşturmaya başlayabiliriz. Derinleşelim.

"Güvensizlik güvensizliğin anasıdır".

-Aristofanes-

Duygusal güvensizlik nedir?

Duygusal güvensizlik, kendine olan sürekli şüpheden kaynaklanır, kişinin kendi yeteneklerine, duygularına ve davranış tarzına karşı. Sahte bir huzur elde etmenin bir para birimi olarak, çoğu zaman, başkaları tarafından felç edilmesi ve aynı zamanda bir onay beklemesi sürekli bir şüphedir..

Şimdi iyi, hayatın özünde güvensizlik ve belirsizlik olduğunu unutamam., Aslında İspanyol filozof ve denemeci Ortega y Gasset, radikal güvensizlik olduğunu söyler, çünkü herhangi bir zamanda var olabilir. Sorun şu ki farkında değiliz. Günü, her şeyin beklediğimiz gibi olacağından emin olarak geleceğe yönelik yanılsamalar yaratarak, planlayarak ve organize ederek geçirdik. Birdenbire her şey bin parçaya ayrıldı, yoldan çekildik ya da basitçe, bu bitti ve yeni bir tane başlatmak zorundayız.

Her şeyin birkaç saniye içinde değişebileceğini bilmek başka yollarla, örneğin daha yoğun yaşamamıza yardımcı olabilir. Ancak bu bu, güvensizliği rutinimize eşlik eden biri olarak benimsediğimiz anlamına gelmez;. Çünkü çok geçmeden, sahnede görünecek. Ve en iyi şey onunla yüzleşmeye hazırlıklı olmak..

Bu, güvensiz olmanın ve verilen herhangi bir şeyi almamanın daha iyi olduğu anlamına mı geliyor? Hayır, sadece bu zaman zaman hayali dünyalarda yaşamaktan kaçınmak için onu hatırlamamız gerekiyor.. Bununla birlikte, aşırı duygusal güvensizlik de bize zarar vermektedir, çünkü herhangi bir özgüven duygusunu geçersiz kılmanın yanı sıra, bu hayatımızın herhangi bir alanına yayılabilir. Çünkü hiçbir şeyden emin olmadığımız zaman nasıl ilerleyebiliriz?

Önemli olan bilmek Genel düzeyde güvensizliği dış gösterge olarak ayırt etme ve duygusal güvensizliği ayırt etme, Bizimle ilgili ve kendimize nasıl değer verdiğimiz konusunda daha spesifik bir iç devlet. Bu şekilde, değişimin kalıcı olduğunu, belirsizliğin normal olduğu ve hayatı başka bir şekilde görmemize bile yardımcı olabileceğini; ancak bize güvenmek ve başkalarının ne yapmamız gerektiğini veya iyi hissetmek için ne kadar iyi yaptığımızı ifade etmelerini beklememek de önemlidir..

Güvensiz bir insanı ne karakterize eder??

Duygusal güvensizlik evrenini ve bizi nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için, Güvensiz bir insan olmanın ne demek olduğunu bilmek önemlidir. İşte bu durumu kendilerinin bir parçası olarak benimsemiş olan insanların en yaygın özelliklerinden bazıları. Bunlar:

• Eleştiri korkusu, başkalarının yargılamaları ve değerlendirmeleri.
• Sürekli başarılarını gösterme ve övgü alma ihtiyacı geçerli ve yetenekli hissetmeye dikkat.
• Mükemmeliyetçilik ve rekabet edebilirliğe eğilim.
• Genellikle savunmadalar. 
• Düşük özgüven.
• Şüphe ve güvensizliği başkalarına yayma girişimleri.
• Sahte alçakgönüllülüğün sık kullanımı.
• Kendilerine karşı büyük bir güvensizlik duygusu varlığı.

"Güvensizlik zayıflığın bir işaretidir".

-Indira Gandhi-

Güvensiz insanlar sürekli bir iç savaşla şartlandırılmış gibi davranmaya ve düşünmeye eğilimlidir, öne çıkma ve başkalarına geçerli olduklarını gösterme ve derin bir sakatlık ve sakatlık hissi gösterme arasındaki bir mücadele. Aslında, en ciddi durumlarda, başkaları onlara değer vermiyorsa, bu tür bir kişi hiç kimse değildir, yani kendileri için görünmez olurlar..

Avusturyalı psikanalist Alfred Adler aşağılık kompleksi kavramını önerdi Bu tür bir insanın tanımı olarak. Güvensiz insanların, ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilecek üstünlük için sürekli bir mücadele sürdürdüklerini, çünkü başkalarını mutsuz hissettirdiklerinde mutlu olabileceklerini söyledi. Ek olarak, bu tür davranışları nevrozların tipik özelliği olarak tanımladı..

Şimdi, tüm güvensiz insanların olduğu gibi tanımlanmıyor. Her şey yetenekleri veya geçmiş başarıları hakkında sahip oldukları güvensizlik derecesine bağlıdır.. 

Duygusal güvensizliği yönetmenin anahtarları

Kendimize yönelik sürekli şüpheyi azaltmak ve böylece bu olumsuz güvensizliği yasaklamak mümkündür. bu bizi yönetir. Önemli olan, çabanın bizim olması gerektiğini ve kendimizi küçümsemeye alışmamız halinde, bu sürecin zaman alacağını bilmektir..

Kendimize inanmak, inşa edebileceğimiz en güçlü dayanaklardan biridir. düşmekten ve kendimizi rahatsız etmekten istila etmemize izin vermek, ancak günlük ve sürekli bir çalışma gerektirir. Bunun için, bir dizi yönü göz önünde bulundurmalıyız:

• Karşılaştırmalardan kaçının.
• Hem zayıf yönlerimizi hem de güçlü yönlerimizi kabul edin. 
• Eleştiriyi kişisel bir şeye dönüştürmeyin.
• Geçmişin yaralarını iyileştir, azar azar olanlar endişe ve sürekli şüphe tohum büyüttü.
• Espri anlayışı geliştirmek.
• Başkalarının onayını istemeyin. 
• Her avansı, her başarıyı, her adımı değerlendirin.
• Mükemmel olma inancından vazgeç.
• Dahili diyaloğumuza dikkat edin.

Yol biliniyor, neden gitmiyorsun?? Bize değer vermek yapabileceğimiz en güzel hediyelerden biri.. Bize ve yeteneğimize güvenmek, kişisel gelişim için bir köprüdür.

Seni sevmeden önce, kendimi seviyorum Bir ilişkiye başlamadan önce kendimi nasıl sevdiğimi bilmek önemlidir çünkü kendimizi sevmiyorsak başkalarıyla zorlaşacağız. Daha fazla oku "