Acı bizi duygusal belirsizliğe istila ettiğinde

Kaygı felç edici bir duygusal durumdur. İçinde anksiyete, biçimsiz korku, tehlike hissi, varoluşsal boşluk ve belirsiz bir şeyin ağırlığı nefes almamıza, iç içe geçmemize izin vermez. Bu psikolojik durum günümüzde çok yaygındır ve çoğu zaman panik bozukluklarıyla ilişkilendirilse de, bilmeye değer başka tetikleyicileri de vardır..

Belki bazılarımız bunun hakkında hiç söylemiştir. "Ben sıkıntılıyım". Bu kelime çok tanıdık ve yüksek sesle söylediğimizde başkalarının kendi derimize girmesi zor değil. ancak, Klinik açıdan bu psikolojik deneyim oldukça karmaşık ve hatta dağınık.

"Üzüntü ve suçluluk gibi acı çeken diğer psişik devletler gibi kaygı, esasen insanın normatif bir mücadelesini oluşturur".

-Mario Benedetti-

Acı tam olarak orijinli midir? Sadece endişe hakkında mı konuşuyoruz yoksa başka bir şey mi var?? Psikoloji alanında onu tanımlarken her zaman karışıklık ve fikir birliği eksikliği vardır. Ancak, filozoflar her zaman bu terimin ardında ne olduğu konusunda çok açık olmuştur. "Ağrı" kelimesi Almancada kökleri vardır. "angst " ve dar, dar, rahatsızlık ve bela yaratan bir şey tanımlar..

Örneğin, Søren Kierkegaard için, Bu duygu, insanların sınırlı olduğu varsayımıdır, bu yüzden bize ek olarak bize vertigo yapan bir şeyle karşı karşıya kalırdık. korku Gelecekteki yalan (sınırlı) gelecekteki olanakları düşünerek. Buna karşılık Jean-Paul Sartre, başımıza gelen her şeyin kişinin kendi kararlarından kaynaklandığının farkında olduğu zaman acı çekmenin doğduğunu açıkladı. Mutluluğumuz veya mutsuzluğumuzdan sorumlu gerçek insanlarız..

Acı tam olarak nedir ve nasıl karakterize edilir??

Anksiyete ve anksiyete aynı "konuğu" paylaşır: korku. Şimdi iyi, ızdırap durumunda, o acı tuvaline şekil veren bir dizi temel fırça darbesi vardır. insanoğlunun yaşamının belirli anlarında çok yaygın.

• Acı, tarif edilemez bir şeyden korkuyor.
• Acı akıl, irrasyonel şeyler bekler, sadece gelecekteki tehlikeleri düşünür.
• Şimdiki zaman, kişinin battığı ve felç ettiği bir boşluktur. Bakışı, sadece gelecekte, o sabah rahatsız ediyor ve korkutuyor..
• Ayrıca, bu psikolojik deneyime fiziksel belirtiler eşlik eder. Boğulma, göğüs ağrısı, çarpıntı hissi var.

İlk bakışta görebileceğimiz gibi, acıyı basit kaygıdan ayırt etmek oldukça zordur. Aslında, panik bozukluklarının çoğu zaman kendi baş belirtileri olarak acı hissi uyandırırlar. Bu nedenle, Bazen el ele tutuşmaları ve acı çeken zihnin panik atak için tetikleyici olması yaygındır.. Bunlar, her hasta ayrı ayrı değerlendirildiğinde genellikle sınırlandırılan çok karmaşık klinik gerçekliklerdir..

Neden acı çekiyoruz??

Filozoflar bize ızdırapların böyle varoluşumuzun farkında olduğumuzda insanda olduğunu açıkladılar. Sonsuz değiliz, kararlarımız bizi işaret ediyor, zaman geçiyor ... Bu belirsizlik bugün çok var. Ve bu çok basit bir gerçek. Modern toplumu karakterize eden bir şey varsa, yarın ne olacağını bilmek değil. Çalışmak, ekonomi, ilişkiler ... Her şey bir günden diğerine değişebilir ve tüm bunlar acı çeker.

“Gerçek adam sorunlara gülümsüyor, acıların gücünü alıyor ve yansımayla büyüyor”.

-Thomas Paine-

Yani, ilk önce netleştirmemiz gereken bir şey var. ızdırap yaşamak tamamen normal bir şey. Bu konuda patolojik bir şey yok. Bu ızdırap uyarlayıcı ise değil. Yani, onunla elde ettiğimiz şey, durumumuzu yansıtmak ve sonra gelecek için bazı kararlar vermekse. Sigmund Freud’un tanımladığı şey bu. "Gerçekçi acı".

Şimdi, karşı tarafta, uyumsuz acı çekecektik. Daha önce tanımladığımız ve aşağıdaki kökenlere sahip olanı:

• Kişisel krizler uygun şekilde yönetilmemiştir. Zamanla kronikleşen ve depresyon gibi diğer bozukluklarla birleştirilebilecek olan devletlerdir..
• Belirli durumlarla başa çıkamadığımızı hissettiğimizde tıkanma hissi. İşsizlik, ayrılma, gelmek üzere olan bir değişiklik gibi faktörler görünümünü belirleyebilir.
• Sosyal ilişkilerimizde sorunlar, anlaşmazlıklar, hayal kırıklıkları ...
• Genetik faktör hakkında konuşmak da önemlidir. Acı, çoğu zaman bariz bir sebep olmadan bize yüklenir. Örneğin, adrenalinde artışlar yaşamaya veya gama-aminobütirik asitte (GABA) azalmalara maruz kalma konusunda daha fazla yatkınlığı olan insanlar olduğu bilinmektedir. Bütün bu nörokimyasal değişiklikler acının dışına taşınır..

Sonuç olarak, bunu ortalama olarak belirtin, Anksiyete krizleri terapi ile uygun şekilde yönetilir. Bilişsel-davranışçı terapi, kabul ve bağlılık terapisi ile farkındalık gibi yaklaşımlar en iyi sonuçları sağlayan stratejilerdir. En ciddi vakalarda, farmakolojik yaklaşımlar da seçilecektir.

Tembellik olarak maskelenen korku Çoğu zaman, arkadaşlarla kalmak, bu müşteriyi ziyaret etmek, yeni insanlarla tanışmak, dışarı çıkmak için tembeliz ... Ama gerçekten tembel midir? Bazen hayır. Bazen, tembellik olarak maskelenen sadece korku. Daha fazla oku "