Birisi size çok hassas olduğunuzu söylediğinde

"Çok hassassın, her zaman büyük şeylere götürüyorsun". Kuşkusuz bu, birçok insanın her gün duyduğu en yaygın ifadelerden biridir. Zararsız bir şey olarak kabul edilmekten çok, bu mesaj çeşitli şekillerde algılanır: bazı insanlar onu sinir bozucu ve hatta incitici görürler ve bazı insanlar kendi kontrollerinden gerçekten kaybediyorlar mı diye merak ediyorlar.

Kelimeler bazen herhangi bir silahtan daha çok zarar verebilir, Bunu iyi biliyoruz. Buna daha az önemli olmayan başka bir faktör daha eklendi: belli mesajları yorumlama şeklimiz. Birdenbire, kimse beklemeyeceğimiz bir ifadeye, bizi koruma altına alan ve nasıl işleneceğini veya sindirileceğini çok iyi bilmediğimiz bir dizi kelimeye girmemize izin veriyor..

"Bana ne söylediğin umrumda değil. Benimle ne paylaştığını önemsiyorum ".

-Santosh Kalwar-

"Çok hassassın. Hiçbir şey söyleyemezsin. Aşırı büyük şeyler". Göründüğü gibi meraklıyım ki, bu mesaj birçok ilişkimizde en çok tekrarlananlardan biri ve sonuçta bizi en çok etkileyenlerden biri..

Zarfların, fiillerin, isimlerin ve yazıların bu şekilde birleştirilmesinin aklımız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmasının nedeni çok basit bir gerçektir: duygularımız geçersiz. Bu kalibrenin tıkanması düşüncelerimizi bile etkiler, gerçekten bir sorunumuz olsa bile merak etmemize neden oluyor.

Bu nedenle, bu cümlenin arkasında ne olduğunu, bizi yönlendirenlerin gerçekte ne düşündüğünü ve bu durumlarda ne yapmamız gerektiğini anlamamız gerekir..

"Çok hassassın", hayatında bunu kaç kez duydun??

Ana iş arkadaşlarıyla bir kahve içmek için daha yeni ayrıldı.. Konuşmanın ortasında, son birkaç ayda patronuyla artık uyum sağlayamadığını ve önerdiği hedeflere ulaşmasının zor olduğunu, meslektaşlarından birinin kendisine şunları söylediğini söylediği sırada "Şimdi gel, en sevdiğin kişiysen, olan şey, senin çok hassas olduğun ve her şeyi büyüklere götürdüğün".

Bunu duyduktan sonra Ana sessiz kaldı. Şimdi, kafeyi derhal ve dalgın bıraktıktan sonra, bu yorumu biraz daha sakin bir şekilde işlemeyi deneyin. Oturduğunu ve bu mesajın bariz bir nedenden dolayı ona zarar verdiğini biliyor: patronuyla olan ilişki çok gergin, aynı şeylerle çakışmıyor ve çalışmaları çok yokuş yukarı. Bu yorum ona zarar verdi çünkü eşi gerçek bir endişeye kapılmıyordu..

Bu örnek, çoğumuz için tanıdık gelebilecek bir şeydir. Ancak, bir şey kendimizden şüphe etmeye geldiğimiz gerçeği de olabilir. Çok ince bir tenim olduğu ve olmadığı yerde bir şey gördüğüm doğru mu? Ya gerçekten kontrolümü kaybediyorsam? Bu sonuca gelmeden önce aşağıdaki fikirleri düşünelim..

“Duygusal beyin, rasyonel beyinden daha hızlı bir olaya tepki verir”.

-Daniel Goleman-

"Çok hassas" olmanın anlamı?

İlk olarak, önemli bir gerçeğin açıklığa kavuşturulması gerekir: "Çok hassas olmak", "çok hassas" olmak anlamına gelmez. Her iki şey de çok farklı olabilir.

• Başkalarıyla etkileşime girenleri ve onları duygusal açıdan çevreleyen insanları "hassas" olarak kabul ediyoruz. İlişkilerin kalitesini ve insan etkileşimlerindeki bu küçük nüansları hesaba katarlar. Açıkça kendi akıl durumlarından bahsediyorlar ve başkalarının samimiyetine ve saygısına değer veriyorlar. Bu olmadığında veya olmadığında, acı çekerler veya üzülürler.
• Tomkins'in 9 ilişkisinin teorisine göre Her insanın duyguları nasıl anlayacağına ve ilişkileyeceğine dair kendi senaryosu vardır.. Bu nedenle, geri kalan insanların içsel durumlarını anlamaktan uzak, büyük boy oldukları düşünüldüğünde kendilerine tepki gösterenlerin olması yaygındır..
• Aynı şekilde, duygusal gerçekliklerimizle empati kurmaktan uzak, onları rahatsızlık içinde gören insanlar olduğu fikrini de görmezden gelemeyiz..

Bu nedenle, bazı insanlar tamamen normal duygusal düzende abartılı davranışlar görürler.. Olan bu duygusallık veya kişilik tarzının muhataplarımız tarafından anlaşılmadığıdır..

Duygularını incitmelerine izin verme

Her insan aynı olaya tepki gösterir, her birinin dünyayı anlama ve hissetme ve elbette yaşamayı kendine özgü bir yolu vardır.. Birinin bize çok yoğun, çok neşeli, hassas veya duygusal olduğunu söylememiz, kişiliğimizi gölgede bırakmanın, olma yolumuzu geçersiz kılmanın bir yoludur..

Buradaki "çok fazla" kelimesi olumsuz bir çağrışıma sahiptir ve bu nedenle başka terimleri ve başka bir söylem türünü kullanmak daha akıllıca olacaktır. "Çok hassassınız" sert cümlesini kullanmak yerine, daha verimli ve her şeyden önce üretken bir tane daha seçmek uygun olacaktır: “Bunun seni etkilediğini düşünüyorum, bununla nasıl yüzleşeceksin? Size nasıl yardımcı olabilirim? ".

Bu son mesaj istediğimiz kadar verilmediğinden, birileri bizi "aşırı duyarlı" olarak etiketlerken basit bir kişisel gözlem yapmamız gerekiyor.. Hassas olmak, dünyayı duygusal bir bakış açısıyla görmek, olumsuz bir şey değil hatta daha az cezalandırılabilir bir şey değildir.. Bu bizim olduğumuz şey, her zaman ne olduğumuz ve böyle soluduğumuz gibi, hissettiğimiz gibi ...

Bu yüzden, gerçekte nasıl olduğumuzu henüz anlayamamış birinden gelen talihsiz bir ifadeden fazla etkilenmeyelim..

Son derece sezgisel insanların farklı şekilde yaptığı 5 şey Son derece sezgisel insanlar, kendileri için doğru olmaya ve içgüdülerine uymaya karar verir ve bu, daha sonra gelen her şeyde net bir fark yaratır. Daha fazla oku "