Motivasyon nasıl bulunur ve korunur?

Kuşkusuz, elde edilmesi en zor şeylerden biridir, ancak bunu dikkate almalısınız İyileşmek için bir "arzu" yoksa, hiçbir şey iyileşmez. Motivasyonun uzun sürmemesi, geçici olması, zaman zaman ortaya çıkması, atılmadan ortadan kalkması ya da çağrıldığında ulaşmaması sık görülür. Fakat bu, kollarınızı katlamanız ve hayallerinizi gerçekleştirmemek için mazeretler aramanız gerektiği anlamına gelmez..

Belki hala hedefime ulaşmıyorum, ama bugün dün olduğumdan daha yakınım.

Hedeflerinize ulaşmak için her gün motivasyon bulmanız gerekir. ve bunun için, bu ipuçlarını aklınızda tutabilirsiniz:

İlk önce en zor işleri bitirir

Gündeminizi günün en önemli faaliyetleri ile paylaştığınızda, en karmaşıkı yapmak için önce yazın veya daha fazla zaman veya emek harcayanlar. Bitirince, çok daha rahatlamış hissedeceksin, öz saygılarını yükselteceksin ve günün geri kalanında "başka bir lezzet" olacak, farklı akacak, daha motive olacaksın.

Hevesli ol

Belirli bir görev için heyecanlıysanız, herkesin yanında olabilirsiniz. Teste katılın, bu aktivitenin örneğin daha yüksek bir mal elde etmenize izin vereceğini düşünün. İş gününü bitirdiğinizde, raporunuzda sizi tebrik ettiklerinde, beklemedeki tüm gündemde bulunduğunuzda vb. Hissedeceğiniz mutluluğu görselleştirin. Çalışmanızla hayallerinizin başarısını veya gerçekleşmesini hayal edin.

Sonuçları alın ve onları ziyafet

Ne zaman bir şey alsan, ilerlemek için daha fazla isteğin olacak.. Kazandığınızda, bir kutlama alırsınız, yeni bir iş veya müşteri kazanırsınız, mesleki hedeflerinize ulaştığınızda vs. Eşinizle akşam yemeğine gitmek, bir içki için arkadaşlarınıza katılmak, kendinize bir tat vermek, istediğiniz kadar bir şey satın almak, vb. İçin tereddüt etmeyin..

Kendinizi şımartın ya da bir başarı elde ettiğinizde kendinize bir şey verin, bu motivasyonunuzu artıracaktır.

Her şeye ulaşmak isteme nedenlerinin ne olduğunu bilin

Odanızın veya ofisinizin duvarlarından birine, tüm hayallerinizin ve hedeflerinizin yazılı olduğu büyük bir poster asın. Bu yüzden, kendinizi her ne zaman bunalmış, kederli, depresif, yorgun ya da isteksiz hissettiğinizde, bu görüntüler veya kelimeler sizi cesaretlendiren ve devam etmenizi teşvik eden resimler olacaktır. Odak veya yolunuzun yönünü kaybetmeyeceksiniz.

Kendini karşılaştır

Asla başkalarıyla değil. Dolayısıyla her insanın kendi amaçları ve başarıları vardır. Başarılarını veya başarısızlıklarını başkalarınınkilerle ilgili olarak analiz etmeyi yaşıyorsan, kendini sinirli hissedeceksin ya da motive edilmemiş, her zaman senden daha fazla şey elde etmiş insanlar olacak, ama bunun önemi yok..

Odak daima kendin üzerinde olmalı, Ne elde ettiğinizi kabul edin, devam etmek için kendinizi teşvik edin, cesaretiniz için kendinizi tebrik edin, vb..

İyi eğlenceler

Günde yaptığınız görev veya faaliyetlerin her biri eğlenceli ve özel bir şeye sahiptir. Bazı durumlarda bulmak zor olabilir ama şüphesiz onu bulacaksınız. Bu, işinizi ya da okumanız gereken harika bir kitabı ya da evin görevlerini "acı çekmemenize" ya da hoşunuza gitmezse spor salonuna gitmenize yardımcı olmaz.

Her zaman motive olmuş gibisin

Gerçekten motive olduğunuzda hareketlerinizin aynı olması işe yaramaz, ne zaman değil, çünkü birkaç dakika sonra gerçekten heyecanlı hissedeceksiniz. Eğlenceli ve canlı müzik çalın, açık ve parlak renklerle giyin, yüzünüzde her zaman bir gülümseme, Kimse sana bakmıyormuş gibi hareket et, coşkulu bir duruş üstlen, çeneni aç, geri dön ve takip et!

Motive olmuş gibi davranmak bazen işe yarıyor, tıpkı üzgün olduğunuzda gülümsemek gibi, olumsuzluk yaklaşırken kendinizi iyimserlikle doldurmanın iyi bir yolu.

Daima faydaları düşün

Belki işinizden zevk almıyorsunuzdur, ancak aldığınız paranın, dairenizi ödemek, tatil için tasarruf etmek, borçları ödemek, hoşunuza giden şeyleri almak gibi diğer konularda size yardımcı olduğunu unutmayın. Ve biraz daha ileri git, Bugün verdiğiniz çabanın yarın daha değerli olacağını hayal edin, hedeflerine ulaştığında.

Bir şeyin ne kadar zor olabileceğini düşünmek yerine, neden yaptığını daha iyi hatırla, Sizi derhal harekete geçirecek bir şüphe olmadan, başarmanıza izin verecek olan şey nedir, her şeyin önünde motivasyonunuz nedir?.

İşin tadını çıkarmanın anahtarı İşyerimizde uzun saatler geçiriyoruz ve bu "konaklamanın" tadını çıkarmanın nasıl bir şey olduğunu öğrenmek gerçekten önemli. Her şey göründüğü kadar kötü değil, o yerde kalmanın ya da meslektaşlarla birlikte yaşamanın nasıl olumlu sonuçlanacağını bilirsek. Daha fazla oku "