İç huzuru nasıl korursunuz?

Ho'oponopono reza denilen Hawaii felsefesinin en büyüklerinden biri: "Her şey bir olduğu için dış tarafa ve iç tarafa dikkat edin". Bu birlik fikri, örneğin disosiyatif bozuklukların nasıl çalıştığını anlamak veya iç huzuru bir bütünün fikrinden beslemek için temeldir..

Bütünleştirici tıpta öncülerden biri Dr. Deepak Chopra'dır. Metabolizma konusunda uzmanlaşmış bu iç ve endokrin doktor, tartışmadan muaf olmayan çeşitli teoriler tasarladı. Onunla ya da onsuz, gerçek şu ki, düşünceleriniz iç huzurumuza bakmak için ilginç bir başlangıç ​​noktası olabilir..

“Varlığın en büyük gizemi varlığın kendisidir”.

-Deepak Chopra-

İç huzuru sağlayacak fikirler

İç huzuru sağlamak ortak bir amaçtır. Bunu başarmak için, çoğu Doğu felsefesinde ilham ister. Bazıları profesyonel yardıma odaklanırken, toplumumuzun daha geleneksel değer sistemi bize ilişkisel ve teknolojik dinamikleri yönlendirecek gibi görünen bir devrim veya en azından farklı bir yol talep ediyor gibi görünmektedir.

Eski değer sistemi hakkında konuştuğumuzda, herhangi bir fiyata aşırı rekabete, aşırı tüketiciliğe ve mesleki başarıya odaklananı kastediyoruz. Hala baskın, ama her gün Chopra'ya göre, daha fazla insan barışı bulmak için başka bir yol arayın.

Bu doktor için, iç barış, elde edildiğinde kalma eğiliminde olan bir devlettir. Ancak, bu kişisel huzura ulaşmak, uzun bir içsel yolculuk gerektirir. Böylece, kendi içine bakmak için istekliysen, bunlar, Doktor Chopra tarafından bizi biraz daha yakından tanımaya çalışmak ve ne olduğumuzla o arasındaki uzlaşma duygusunu hissetmek için önerilen dersler, hedefler veya zorluklardır Bazen çok şey eksik.

İçinizde huzur bulun

İlk adım içimizdeki barışı bulmak ve bulmak. Bunun için doktor meditasyonun yararları hakkında bilgi verir. Bu şekilde kendimize bakabilir ve yüzeysel zihinsel aktiviteyi aşabiliriz..

Chopra için, bu arama ima alışılmış düşüncenin ötesine geçme Barışın bölgesi olarak kabul edilen yerin zihnimizin en derin bölgesine ulaşmak. Kalıcı bir sessizlik var ... kalıcı bir deneyim haline geldi.

Barış yerine dönüş

Şimdi, bir sonraki adım gerçekten huzur içinde hissettiğimiz yere dönüş. Ancak bu şekilde geri dönüş fiziksel değil, zihinseldir. Dolayısıyla, ne zaman huzursuzluk ve olumsuz duygulara neden olan stresli durumlarla karşılaştığımızda, iç huzuru bulduğumuz bu alana geri dönmeliyiz..

"Sığınağa" dönüşün otomatik hale getirilmesi, ihtiyaç duyduğumuzda ulaşmak için daha az zaman alacaktır ve bu nedenle yolda daha az kaybedeceğiz. Bu şekilde, öfke, kızgınlık ve güvensizliklerden kurtulmaya daha yakın olacağız.

Herhangi bir şekilde şiddetten kurtulma

Böylece bir zamanlar barış yerimizi biliyoruz ve istediğimiz zaman geri dönebiliyoruz, kendimizi şiddetten kurtarmamız daha kolay olacak. Bu aşama, dürtülerle yüzleşmek ve kişinin duygularından kaynaklanan enerjiyi ele geçirmek için çok önemlidir..

Chopra’ya göre, sonuç akıllı yönetim olacak öfke, kıskançlık ve kızgınlık. Ancak o zaman egoyu ve buna eşlik eden güvensizliği değiştirerek özgürleşmeyi başarabiliriz..

Bu adım için önemlidir olumsuz duyguları bırakmak ve gerçek kendimize ulaşırız. Burada, barış bölgelerinde, meditasyon yaparken, daha sağlam bir denge için temel oluşturacağız. Bir süre sonra, onu özümseyeceğiz ve gerçek olanı tanıyacağız. Yani, basitçe bizim varlığımız olacak, yani kendimizde.

Barış deneyiminde günlük artış

Bu noktada, dokunma günlük barış arttırmak. Yani, her gün kendimize ulaşılan dengeden doğan sessiz seste rehberlik etmemize izin vereceğiz. Yani, şiddeti ve huzursuzluğu bırakmış olan ve içimizde ne olduğunun ve buna bağlı olarak da dışarıda olanların daha fazla kontrolüne dayanan bu vicdan..

Deepak Chopra tarafından iç huzuru bulmak ve korumak için önerilen yöntem budur.. Ona göre, eğer bu yönergeleri hepimiz takip edersek, yüzyıllarca süren savaş ve rekabete son verebiliriz. Haklı mı?

"Hepimiz maddi ataşmanlarımızın ötesine gidebiliriz"

-Deepak Chopra-

İç huzurunuz, kendinizin yönetilmesine izin vermediğiniz gün başlar, İç huzurumuz, kendimizin duygularımız tarafından ele alınmasına veya manipüle edilmesine izin vermediğimiz aynı gün başlar. Daha fazla oku "