Sadece 4 haftada hayata olumlu bir dönüş nasıl yapılır

Hiçbirimiz engellenmiş ve mutsuz hissettiğimiz kötü bir hayat yaşamak istemiyoruz ama Bazen günlük rutinimiz “iyi yapıyoruz ya da değil” farkında olmamıza neden oluyor.

Çok hızlı yaşamanın sonuçları var, bunların arasında, dikkat etmeyi bırak.

"Vücudunuz bir doğa tapınağı ve ilahi ruhtur. Sağlıklı tutmak; saygı duymak; inceleyin; Ona haklarını ver. "- Henry F. Amiel -

Bugün, sözlerinizin ve kalitenizin günden güne hüküm süreceği yeni bir hayata adım atmayı öneriyorum.. Aşağıdaki adımlar, temel ve basit, Sadece 4 haftada hayatınızı olumlu yönde değiştirmenize izin verecek:

İlk hafta: iş alışkanlıklar ve vücut

• Erken kalk sabah saat 6 civarında, iş gününden önce görevlerinize ve bekleyen taahhütlerinize adamak için hiçbir zaman vaktiniz olmadı.  İşlerine konsantre olmak için sessizliğin ve sükunetin tadını çıkaracaksın.
• Sağlıklı ve hafif diyet. Hayatında değişiklik yapmak istiyorsan çok fazla enerjiye ihtiyacın var. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu her zaman dinlemek ve toksinleri yok etmek için ulaşılabilir hedefler koymak önemlidir. Bunun için, Vücudunuza sağlıklı, hafif ve iştah açıcı yiyeceklerle besleyerek yardımcı olacaksınız.
• spor. En çok önerilen alışkanlıklardan biridir.. Tonlu, formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur. Bu şekilde, sağlıklı ve dengeli bir zihnin tadını çıkarmanıza izin vereceksiniz. Hareketin hayat olduğunu söylüyorlar, vücudunuzdaki hayatı uyandırmak için hareket etmeniz gerekiyor..

İkinci hafta: çevrenizi temizleyin

• Temiz alan ve sizi çevreleyen. Gününüzde size hizmet etmeyen her şey sizi engellemesine veya sizi engellemesine izin vermez. Artık ihtiyaç duymazsak, geçmişi bırakmayı öğrenmek esastır.. Bu noktada, şirketinizin iyi yapmadığı insanlarla çalışmak da iyidir..

Üçüncü hafta: hedeflerin ve hayallerin organize edilmesi

• Planlarınızı bir listede düzenleyin ve yapın. Geçen hafta yapılacak işlerin bir listesini yapmalısınız. Tekrar kurtar ve onlarla çalış. hayallerin ve hedeflerin.
• Her gün için planlar yapın. Uyumadan önce, ne kadar basit veya kapsamlı olursa olsun, ertesi gün için yeni planınızı oluşturun. Önemli olan, motivasyonunuzu artıracak bir plan olduğudur.. Kendinize aşağıdaki soruları sorun Bunu yaparken yolda mıyım? Gittiğim yeri seviyorum? 

"Ruhumla vücudum birbirlerini sevip evlendiklerinde ikinci bir doğumla tanıştım."

 - Khalil Gibran -

Dördüncü hafta: Konfor bölgenizi uzatın

• Farklı yaşamaya cesaret. Her zamanki günlük günlerinizden birinde kendinize şu soruyu farklı şekilde ne yapabilirim?? Her gün farklı bir şey denemek ve deneyimlemek alışkanlığını hayatınıza entegre edin ve bu şekilde varlığınızı uzun vadede motivasyon olmadan rutin bir şeye dönüştürmemek..
• Konfor bölgenizden çıkın. Bir önceki noktayı gerçekleştiriyorsanız, kişisel rahatlık bölgenizden bir miktar ayrılacaksınız. Ama korkularını daha fazla tanıma ve her birini geçme mücadelesini başlatmayı seveceğim.
• Dinlenme esastır. Birçoğumuzun hayatında Aşil topuğu. Bir keresinde bunu öğrendim dinlenme ve bağlantıyı kesmeyi öğren Tam olarak yaşamak istiyorsak, zaman zaman çok önemlidirler..

Bu noktada, sizi her gün tam ve uyum içinde hissetmenize izin veren bu basit alışkanlıkları birleştirmeye davet ediyorum. Ne olacağını inşa edeceksin sadece 4 hafta kendi yolunda.