Umutsuzlukla nasıl başa çıkılır?

Umutsuzluğu nasıl tanımlayabiliriz? Bu terim, umut kaybını, içsel bir boşluğu hissetmeyi, çölde çevrelenmiş hissettiğimiz hiçbir şeyin kalmayacağını, tüm çabalarımızın boşuna olduğunu düşünmeyi ifade eder; ilerlemeye zorlamak için nasıl umutsuzluk ile başa çıkmak için?

Bu duygu bizi istila ettiğinde, şüpheler doğuyor, neden çaba göstermeye devam ediyorsun?? Bu duyguyu yaşayan insanlar, işleriyle, günlük işleriyle, yükümlülükleri ile yapamadıklarını, belki de en iyi çözümün acı çekmeyi bırakmaktan vazgeçmek olduğunu düşünüyorlar..

Bu nedenle, umutsuzluk en büyük düşmanlardan biri haline gelebilir, çünkü bize gözlerimizi kapatıyor ve gücümüzü ve arzumuzu elinden alıyor. Işığı örten duvarın ötesini görmemize izin vermiyor: kulaklarımızda bunun olmayacağını, hiçbir şeyin daha iyi gidemeyeceğini, her şeyin bittiğini ve kendimizi ancak böyle yaşamak için istifa edebileceğimizi fısıldıyor. Bu panorama göz önüne alındığında, umutsuzlukla nasıl başa çıkılacağı?

Umutsuzluk sabırla karşı karşıya; asgari düzeyde bir işle, ancak büyük bir çabayla, küçük adımlarla, küçük başarılarla. Kuyudan çıkmamıza yardım eden ve yaşayacağımız ve savaşmaya devam edebileceğimiz harika şeyler olduğunu görmemizi sağlayan dev insanlarla..

Umutsuzluk, en büyük düşmanımız

Çaresizlik bizi istila ettiğinde yapabileceğimiz en kötü şey, misafirimizle keyifli olmaktır. Belki girdiniz, ancak oradan çözüm çaba göstermek ve (en önemlisi) mümkün olan en kısa sürede çıkmak için akıllı olmaktır.. Umutsuzluk zekidir, onlara saldıran ve besleyen birinin korkularını bilir. Böylece korkularımızı yönetmeyi öğrenirsek, umutsuzluğun besleyecek bir yemeği olmaz ve ayrılır..

Bu anlamda sahip olduğumuz tüm duygusal yönetim araçları umutsuzlukla başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Bu anlamda çeşitlilik geniş: Düşüncenin olumsuz döngüsünü azaltan araçlardan bahsediyoruz, aynı zamanda bizi sosyal ve zeki stratejiler konusunda strateji konusunda yetenekli kılan şeylerden bahsediyoruz.

Belki şu an sahip olduğumuzun ötesini göremeyiz: karanlıktayken, diğer taraftaki ışığı görmek zordur. Ancak bunu unutmayalım kendimiz çok güçlü bir ışık kaynağı olabiliriz "Aç" anahtarını verirsek. Bu nedenle, umutsuzluk özellikle düşünme planlarını organize etmek için kaynakları tahsis eden insanlardan kaçıyor.

"Umutsuzluk, bildiklerimize dayanır, ki bu hiçbir şey değildir ve umursamadığımız, her şeyde olan umuttur"

-Maurice Maeterlinck-

Umutsuzlukla yüzleşmek için en iyi silahın yaşama arzusun

İşte en önemli şey, şu anki durumunuzdan daha fazlasısınız., zor durumlardan geçtiniz ve üstesinden gelmeyi başardınız, çok değerli hedeflere ulaşabiliyorsunuz. Siz, her şeyden önce, sizin inancınızsınız, bu yüzden onu korumanız çok önemlidir. Aklımızın başımıza gelenler ile çalıştığını düşünün, ama yine de olacağını düşündüğü şeyle daha fazla çalışır. Düşündüğümüzden çok, gerçekte inandığımız ya da inanmaya istekli olduğumuz kişiyiz..

Geçmişte zaten üstesinden geldiğimiz çok zor durumlarımız var. ayrıca, Şimdi üstesinden geldiğimiz bu durumlar sayesinde bizi daha da güçlendirecek kaynaklarımız var.. Yakın gelecekte yaşamaya devam etme şansımız var. Son olarak, daha uzak bir gelecek için planlar yapabiliriz: bizi harekete geçiren motivasyonun kaynağı olan illüzyonlar..

Basit ve detaylandırılması kolay olan bu yaklaşım aynı zamanda, korkulardan dolayı veya servetin bize geri verdiği zamanlardan dolayı bakımı zordur.. Ancak buna değer olmayı bırakmaz. Bizim tarafımızdan ayrılmayan insanlar gibi, iyi bir zaman olmasa da en iyi şirket olmadığımızı biliyor ve biliyoruz. Eğer inanırlarsa, neden kendimize bir şans vermeyeceğiz?

Başka bir deyişle: umutsuzluk hala bir yanılsamadır. İmkansızlık: bir çıkışı kolaylaştıran alternatiflere kör olmak. Bununla birlikte, endişe verici göründüğü halde, korkunun değerini veya kaygıya olan güvenimizi seçtiğimizde devam etmek zor..

Gözyaşlarının olduğu yerde umut var Gözyaşlarının olduğu yerde umut var çünkü içimizi iyileştirecek bir değişiklik aramayı düşünüyoruz. Gözyaşı yaşam için gereklidir, motivasyondur. Daha fazla oku "