Duygular sırtını nasıl etkiler?

Duygular sırtını nasıl etkiler? / refah

Plato, bedenin ruhun hapishanesi olduğunu söyledi. Çünkü bazen, müttefikimiz olmak yerine, acı veren, iyi gitmeyen bir şeyin habercisidir. Böylece, duyguların sırtını nasıl etkilediğini merak ettiyseniz, cevap daha net olamaz: ilaçların her zaman hafifletmediği kontraktürler, gerilimler ve ağrılar oluştururlar..

Sırt ağrısı hakkında konuşmak, baş ağrıları ile birlikte popülasyonun en yaygın koşullarından birine atıfta bulunuyor.. Her 10 kişiden birinin sık sık acı çektiği ve aynı zamanda hastalık izninin ana nedenlerinden biri olduğu tahmin edilmektedir.. Öte yandan, ve bu rahatsızlığın genellikle en çeşitli kökenlere sahip olmasına rağmen: zayıf mesleki ergonomi, fıtıklar, böbrek sorunları, osteoporoz, artrit, disk dejenerasyonu, vb., Genellikle ihmal edilen bir özellik vardır..

 Herhangi bir zihinsel rahatsızlık ve duygusal rahatsızlık, fiziksel hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir, sırt en çok etkilenen vücut bölgesidir.

Elbette zihin-beden ilişkisinden söz ediyoruz. Özellikle duygular ve bu kompleks üzerindeki etkileri ancak fantastik kemik, bağ, tendon, kas, intervertebral boşluk, eklem ve sinir kombinasyonu. Stres veya kaygı gibi faktörler bu yapılarda azar azar değişiklikler meydana getirir., İltihaplanma, koordinasyon problemleri ve acı ile işaretlenmiş olan ve yaşam kalitemizi etkileyen bölümlere dönüşürler..

Duygular arkayı nasıl etkiler?

Duyguların sırtı etkileme şekli, çarpıcı olduğu kadar çeşitlidir. Omurganın sadece fiziksel yükümüzün değil aynı zamanda duygusal yükümüzün de desteği olduğu konusunda önyargılı olmayan uzmanlar var.. Geri varoluşumuzun direği gibidir ve manevi veya aşkın terimlerle konuşmayız.. Yapısal işlevini yalnızca hatırlamamız gerekir: hassas sinir sistemimizi koruyun ve örtün.

Bel ağrısı hissetmek, kontraktür ya da daha kötü olanı hissetmek, kronik bel ağrısından muzdarip olmak fonksiyonaliteyi felç eder, bizi durmaya zorlar. Acı, her şeyden önce, evimizin önündeki ve tehlike olduğunda havlayan o sadık köpek gibidir.. Uyuşturucuyla sessizlik, sebebini bilmiyorsak, "vücudumuzun ayağını" neyin tehdit ettiğini ortaya çıkarmazsak, fiziksel varlığımızın dengesini ortaya çıkarmazsa, yardım etmeyecek.

Üzüntü, endişe ve stres ve sırtla olan ilişkisi

Düşündüğümüz kadar çarpıcı, sırt ağrısı genellikle depresyon veya yaygın kaygı hastalarında en sık görülen fiziksel semptomlardan biridir. Bu nedenle, insanların tekrarlayan sırt ağrısı için bir çare bulmadan, rahatlamadan, omurgada fizyoterapistlerin ve uzmanların tüm yolculuğunu geçirdiğini görmek daha yaygındır. Sonunda, bir psikologdan veya başka bir ruh sağlığı uzmanından doğru teşhisi alırlar..

Ağrının, her şeyden önce sinir sistemimiz tarafından iletilen nörolojik bir deneyim olduğunu unutamayız. Böylece, ıstırap, korku, hayal kırıklığı ya da caydırıcılıklarla karakterize olan bu hallerde beynimizde olan, kimyasal bir dengesizliktir.. Serotonin ve norepinefrin arasındaki bir düzensizlik, örneğin ağrı algısında bir artışa neden olur..

Buna karşılık, stres veya kaygı ile karakterize edilen bu durumlar, kanda daha yüksek seviyelerde kortizole dönüşür. Bu hormon kan akışını arttırır, kas gerginliğini arttırır ve hatta Eklemlere saldıran bazı otoimmün süreçlerin görünümünü kolaylaştırır, Sinirlerin iltihabını kolaylaştırır ve hatta kemiklerimizdeki kalsiyumu azaltır.

Duygusal ağrı ve sırt ağrısı

Yüzmek, antienflamatuarlar, kas gevşetici maddeler ... Bu yaklaşımların hiçbiri sırt ağrısı çeken kişi gerçekten duygusal bir acı çekiyorsa işe yaramaz. Bir dergi makalesinde açıkladıkları gibi Bugün Psikoloji duygusal acı, varlığımızın bir bölümünün parçalanmış, parçalanmış olduğunun göstergesidir.. Bu görünmez yaralanma genellikle sırt ağrısı, baş ağrısı, sindirim sorunları şeklinde somatize ...

Örneğin, Duke Üniversitesi Tıp Merkezinde, bu tür koşulların tedavisinde uzmanlar. Dr. Benson Hoffman bunu neredeyse açıkladı % 80'imiz zaman zaman bel ağrısı çekecek. En sık görülen durum budur ve duyguların sırtını nasıl etkilediğini ve özellikle de üzüntü ya da hayal kırıklığı ile ilişkili duygusal acıların vücudumuzun bu bölgesinde yer aldığını gösteren şey ne olurdu?.

Konu şüphesiz ki ortaya çıkardığı kadar büyüleyici.

Duyguların geri dönüşü nasıl etkileyeceği her zaman endişeleri yönetme yeteneğimize ve havalanmadan önce gizlemeyi seçtiğimiz günlük gerilimlere bağlı olacaktır..

Duygularımızla ilişkili sırt ağrıları nasıl önlenir ve tedavi edilir??

Bir an için bir görüntüyü görselleştirelim. Kendimizi arkada bir titreme, acıyı yok etmek, daha iyi başa çıkmak ve kendimizi acı çekmek için yapabileceğimiz şeylerden korumak için oklarla dolu bir titreme ile hayal edin.

  • İyi donanımlı bir titremenin bir yolu biyo-geri bildirim terapisidir.. Hastanın sağlığını geliştirmek için tansiyon, kalp atış hızı veya kas gerginliği gibi durumların daha fazla farkına varılarak öğretildiği bir uygulamadır. Temel olarak, daha önce göz önünde bulundurmadığımız işlemlerin farkında olarak beynin lehimize çalışmasını sağlamaktan ibarettir..
  • Öte yandan,  Bilişsel davranışçı terapi sırayla yükselir, çünkü düşüncelerimizi daha iyi kontrol edebilmek için uygun olandan daha fazla ayar, duyguları yönetin ve bizim için daha düzenlenmiş ve faydalı davranışlar sağlayın.
  • Duyguların sırtını etkileme şekli belirgindir. Bu nedenle, özelliklerine en uygun olanı bulmak için farklı teknikler denemekten vazgeçmemeliyiz. Amerikan Kronik Ağrı Birliği’nden, B vitamini yönünden zengin olan besinlerdeki beslenmemizi öneririz, sözde sapma tekniklerini kullanmak, yani bize acıyı yönlendirmeyi öğrenmek için rehberli görüntüler, aromalar ve hatta müzik konusunda bizi eğitmek.

Duyguların sırtını nasıl etkilediğini zaten biliyoruz. Zihnin bedenimizle doğrudan bir bağlantısı olduğunu ve beynin, endişe, öfke veya çözülmemiş herhangi bir sorunun kendi işkence odasını geri getireceği durumlarda, bazen acımasız bir kontrolü yönettiğini biliyoruz. Önlememeyi öğrenelim, duygularımıza kendi diyetimiz kadar özen gösterelim ve “hareketi” asla unutma. Hareket eden bir beden ve zaman zaman nasıl temizleneceğini bilen bir zihin de sağlığın anahtarıdır.

Sırt duruşunu iyileştirmek için 4 egzersiz Sırt ağrısı, erkekleri ve kadınları en çok etkileyen hastalıklardan biridir. Çoğu durumda, uygun egzersizlerin yapılması semptomları azaltır ve geri duruşu düzeltir. Daha fazla oku "