Biraz daha mutlu olmak için beş basit ipucu

Günlük rutine geri döndükten sonra mutluluk ipucu mu arıyorsunuz? Sadece "zihninin gücü" ile almak ister misin?? Biraz daha mutlu olmak istiyorsanız, okuyun ve hepsinden önemlisi, bu ipuçları. Elbette sizi kayıtsız bırakmazlar ve günü ağzınıza bir gülümsemeyle sonlandıracaksınız.

“İnsan mutluluğu, genellikle birkaç kez gerçekleşebilecek olan büyük şans darbeleriyle değil, her gün gerçekleşen küçük şeylerle elde edilir.”

-Benjamin Franklin-

1. Daha mutlu olmak için, hayatınızdaki geçmiş olayları düşünün

Birçok insan, hayatlarında hiç yaşanmamış ve yapabileceklerini iyi şeyler düşünür. Ancak masaları çevirip gerçekleşen ve yapamadığımız şeyleri düşünürsek ne olur? Bu biraz kafa karıştırıcı gelebilir ama Örneğin, eğer işinizi seçmeseydiniz ne olacağını düşünmeye çalışın., Yoksa şu anki partnerinle hiç tanışmazdın.

Doğru şekilde kullanıldığında, bu biraz daha mutlu hissetmenin harika bir yolu olabilir, çünkü sahip olduklarına daha çok değer vereceksin, Kendinizi ve kişisel durumunuzu iyi hissetmek.

2. Teşekkür mesajları gönderin

“Minnettar olmak için doğmuş” diyen bir İspanyol var. Neden biraz pratik yapmıyorsun? Cep telefonunuzu alın ve sizi bir sodaya davet eden ya da sohbet etmek için sizinle birlikte kalan arkadaşınıza mesaj gönderin..

Çok sayıda çalışma, başkalarına minnettarlık duymanın mutluluğu% 25 artırabileceğini iddia ediyor.

3. Birisine biraz para harcamak

Doğru ve sorumlu bir şekilde kullanılan para mutluluk verebilir. Bunu uygulamaya koymak için iyi bir yol başkalarına para harcamaktır. Eğer gerçekten yaparsan, kendini küçüklerle mutlu eden sorumluluk sahibi biri olarak göreceksin. Herhangi bir küçük detay değer.

Aynı şekilde, diğer kişi onun için para harcadığını gördüğünde, bu arkadaşlık bağlarını bir araya getirecek. böylece eşine iyi bir şeyler al çünkü evet, ya da sadece bir arkadaşınızı yemeye davet edin. Kendinizi daha sonra ne kadar iyi hissettiğinizi göreceksiniz.

4. Plan yap ... arkadaşlarınla

Kesinlikle çoğunuz hediyeler için endişeyle beklediğimiz Noel veya Kral günlerini hatırlayacaksınız. Beklemenin tek gerçeği, armağanların ne olduğu konusunda kendinizi daha canlı ve beklentili hissettirdi mi? Peki, bu herhangi bir planla günlük hayata uygulanabilir..

Bu nedenle, bir konser için örnek bilet almanızı öneririz., veya her türlü egzotik aktivite ile plaj planları yapın. Elbette bu şekilde daha mutlu hissedersiniz ve bu tarihlerin bu kadar belirgin olmasını istersiniz..

Bütün bunlar eğer arkadaşlarımızla, ailenizle veya partnerinizle yaparsak, daha iyisinden daha iyi. Paylaşılan anlar her zaman çok daha eksiksiz ve bize daha fazla doldurun.

“Yaşam sevinci her zaman yapacak bir şeyi, sevecek birini ve dört gözle bekleyeceği bir şeyi yapmaktır.”

-Thomas Chalmers-

5. Mutlu hayal kurmaya çalış

Bu tam güvenlik ile elde edilmesi en zor şey, ama kesinlikle onu alırsanız hoş bir sürpriz alacaksınız. Gün boyunca her zaman başınıza gelenler hakkında olumlu düşünceleriniz olsun. Yaşamınızdaki geçmiş olayları, sevgisi veya mutluluğu varsayan düşünebilirsiniz..

Bu şekilde, gece geldiğinde, Aklımız uyurken tüm bu anıları toplamaya çalışacak. Yakında yatağa git, rahat ol ve gösterinin tadını çıkar ... Gördün mü, biraz daha mutlu olmaya çalışmak zor değil.

Mutluluk şişesi tekniğinin nelerden oluştuğunu biliyor musunuz? Zihin sayesinde filozof Elsa Punset'in geliştirdiği mutluluk şişesinin tekniğinin ne olduğunu öğrenin Harikadır Devamı "