Kendi çabanıza değer vermeyi öğrenin (diğerleri olmasa bile)

Çaba hareket, duygu ve düşüncedir.. Çok az boyut, bir hedefe ulaşmak için günlük olarak yaptığımız bu küçük gelişmeler ve kişisel başarılar kadar kaynak ve enerjiyi harekete geçirir. Bu nedenle, gerçekten önemli bir şey varsa, başkalarının yapmasını beklemeden, yardım etmekten caydırıcı, rencide etme veya eleştiriler hesaba katmadan, kişinin kendi çabalarına değer vermeyi öğrenmektir..

En son ne zaman bir şey başardın? Şu an aklınızda bir projeniz var mı? Hepimizin bildiği bir şey varsa yaşamak, daima hareket halinde olmak, değişiklik üretmek, başarıları teşvik etmek anlamına gelir., hayallerimize veya gereksinimlerimize uyan bir gerçeği şekillendirmek. Bugün oğlumuz için o doğum günü partisini hazırlamayı hedefleyebiliriz, yarın işte bir proje sunun ve birkaç ay içinde, belki de en büyük sorunumuz kendimizi bir muhalefete sunmaktır..

Yaşam döngüsü boyunca, kendimizi en iyisini yapmaya zorlayan "büyük" küçük ve büyük hedefleri izliyoruz. Ve bu, bildiğimiz gibi, tam olarak kolay değil. Zaman, bazı şeyleri bir kenara bırakmak anlamına gelir, vakaların büyük kısmında acı çekmeyi gerektirir. ve zaman zaman, uykumuzun içine düşmemesi için kendi ortamımıza göre belirli filtreler oluşturmak zorunda kalana kadar.

Okurlarımızdan birinin çalışmalarını bilmesi çok olası. R. Tait McKenzie. Bu heykeltıraş, doktor ve sporcu, eserlerinde "çaba" kavramını başkası olarak yansıtmıyordu. Sadece bir sanatçı olarak değil, onun sayesinde modern fizyoterapinin temelleri de kuruldu..

Bu yüzden, hem heykellerinde hem de kendi hastalarında her zaman aktardığı fikirlerden biri, her rüya, spor ya da kişisel hedefin büyük çaba ve acı çekmesini gerektirmesine rağmen, beynin her zaman mutlu olması gerektiğidir.. Zihin şüphesiz eğitmek için öğrenmek için başka bir güçlü kas.

"Eyaletlerini yönetmeyi öğren, sen en yetenekli olabilirsin, ama duygusal olarak kazanmana izin verirsen, hiçbir şey elde edemezsin".

-Jordan Belfort-

Kendi çabanıza değer verin, iyiliğin anahtarı

Kendi çabanıza değer vermeyi öğrenmek, kişisel gelişimin ilk adımıdır. Belirsizlik yolu boyunca yürümek, ayağımızdan uzak olmayan eğimi desteklemektir. Bunu anlamak çok basit bir nedenden ötürü gereğinden fazladır. Bir hedefi fethetme yolu sonsuz yalnızlık olabilir, ve eleştiriler almak yaygındır, bize, bize, belki de bu tepeyi taçlandıramayacağımızı anlamamızı sağlayarak yakın bir kişinin güvensizliğini algılamak olağandır..

Bu şekilde, kendisinden daha fazla şüphe duymamak, nörobiyolojimizle ilgili bir yönü anlamaya değer.. İnsan beyni çaba ile "büyümek" için tasarlanmıştır. Aslında, Richmond Üniversitesi'nden Dr. Kelly Lambert gibi ünlü sinirbilimciler hakkında konuşacakları ilginç bir makale yayınladılar. Bu aynı yönü ile ilgili çok özel bir beyin bölgesi.

Çekirdeği striatum ve prefrontal korteks ile birlikte toplanan bir sinir ağı vardır. Bu alanlar Dr. Lambert'in "ödül odaklı ödül devresi" dediği şeyi oluşturuyor. Bu ne anlama geliyor? Temelde bu Aksiyon, düşünce ve duyguyu belirli bir hedefe doğru birleştirdiğinizde, beyin değişir, motive olur ve bize ses çıkarabilecek bir şey geliştirmeye başlar: nöroplastisite.

Öte yandan, bu çalışmada da ortaya çıkan bir şey Kişinin çabalarının değeri, depresif bozukluklardan diğer karmaşık psikolojik gerçekliklere kadar üstesinden gelmek için anahtardır. Hareket gibi etkenler, yaratıcı görevlerde bile yer almak ve düşüncelerimizi net bir hedefe (kurtarma) odaklamak, sırayla bize hoş gelişmelerin yaşanmasında yardımcı olabilecek nöronal uyanmanın lehine.

"Önemli olan tek şey çabadır".

-Antoine de Saint-Exupery-

Sonuç ne olursa olsun, çaba büyüme

Şimdi, tekrarlayarak, göründüğü gibi bir sloganı gidelim mantra: "Elinden geleni yapan her zaman amacına ulaşır". Kuşkusuz bize kendi kendine yardım literatürünü veren bu mesajın önemli nüansları var..

Bazen, toplumun kendisi daha çok çabalayanları ödüllendirmez, fakat kendisi kim seçerse, ayrıcalıklı bir parmağı işaret ettiği veya şans ile "kutsanmış" olduğu kim seçerse.

Bazen başarısız oluruz, varmayız veya başlangıçta inandığımız başarıya ulaşmayız.. Aslında, 2012 yılında Amsterdam Üniversitesi'nden Dr. Raimond Kusurkar tarafından 2012'de yapılan çalışmalar gibi çalışmalar, motivasyon ve çabanın öğrencilerin performansını artırdığını açıklamaktadır..

Ancak, her zaman iyi not almaları% 100 garanti olmaz. Değerlendirmeyi belirleyen daha birçok faktör var. Bunlardan ek olarak, öğrenci hepsini kontrol etmiyor.

Ayrıca ve tüm bunların ötesinde, merkezi bir yönü vardır: Kendi çabanıza değer, benlik saygısı ve benlik saygısının temellerini atmaktır.. Projelerimiz üzerinde çalışmak için başkalarının görüşlerine bağlı olmamak öğreniyor..

Aynı şekilde, elde edilen sonuçtan bağımsız olarak tüm çabalar büyüme, öğrenme ve katma değerdir. Bütün bunlar, kimsenin inkar edemeyeceği veya kaldıramayacağı olağanüstü becerilerdir..

Günün sonunda, bugün veya yarın için umduğumuz bu hedefe ulaşmamızın bir önemi yoktur. Bazen çaba ve motivasyonla birlikte bu yolculukta, belirli bir anda bizim için daha önemli olan başka yollar, başka amaçlar buluruz. Bu anlamda, Önemli olan, daima bir hayalle uyanmak ve şimdiye kadar elde edilen her şeyle gurur duyacağımız öz sevgiyi asla ihmal etmemektir..

Apati, motivasyon ve tükenme bizi tuzağa düşürdüğü zaman Apati kelimenin tam anlamıyla "hissetmemek" anlamına gelir. Tuzağa düşüren ve boğan bir durumdur, sadece demotivasyon, tükenme, hayati enerji eksikliği ve yüksek negatif düşünceler kulesi yaşamaktadır ... Daha fazla bilgi edinin "