Kucaklama halkın özünü solumaktır

kucaklamakBu basit ve günlük bir jest herkesin uygulamaya koyabileceğini. Ancak, çoğu zaman insanları hafifletme ve yaklaştırma yeteneklerini, birliğin gücünü ve bağlantıyı sürdürme yeteneklerini unutuyoruz..

Kelimeler elbette önemlidir! Aslında, jestlerin kelimelerden daha değerli olduğunu söylemek her zaman doğru değildir.. Bazen sorunlar hakkında konuşmak, onları çözmenin en iyi yoludur.. Ama bu jestin sözlerine eşlik edin ya da basitçe, sessiz bir kucaklama vermek en iyi çare olabilir.

Sarılmanın faydaları

Gördüğümüz gibi, kucaklamak sadece bizi başkalarına değil, aynı zamanda konsollara bağlar ve başkalarının rahatsızlığına eşlik eder. Ancak bunun ötesinde, sarılmanın çok daha fazla yararı var:

• azalır kortizolün ayrılması (Stres zamanlarında vücut tarafından üretilen hormon).
• Kan basıncını düzenler.
• gelişme iki insan arasındaki iletişim.
• Benlik saygımızı arttırın.
• Bir hissi neden olur güvenlik ve koruma oksitosinin ayrılmasıyla (ana işlevi bireyi iyi ve şefkatli kılmak).
• Cildimizin reseptörlerini aktive eder.

"Seni en son kapıdan çıkarken gördüğümü bilseydim, sana sarılırdım, bir öpücük veririm ve seni daha fazla vermek için seni tekrar arardım".

-Gabriel García Márquez-

Yapabilir misin Sarılma, vitaminler gibi, doktordan uzak durun?

Cardongie Mellon Üniversitesi'nin Sheldon Cohen'in (Dietrich, CMD Robert E. Doherty Üniversitesi, Dietrich İnsani Bilimler ve Sosyal Bilimler Fakültesi Psikoloji Profesörü) öncülüğünde yaptığı bir araştırmaya göre, bu fikir gerçeklikten uzak değil. Cohen ve ekibi, sosyal desteğin bir örneği olarak sarılmalar çalışmaya karar verdi. Sarılmalar tipik olarak başka biriyle daha yakın ve yakın bir ilişkiye sahip olmalarının bir işaretidir..

“Başkalarıyla çatışma yaşayan insanların soğuk virüslerle daha az mücadele edebildiklerini biliyoruz. Sosyal desteğe sahip olduğunu iddia eden kişilerin, stresin depresyon ve endişe gibi psikolojik durumlardaki etkilerinden kısmen korunduğunu da biliyoruz. ”

Çalışma ile ilgili olarak, Cohen "güvenilir bir kişi tarafından benimsenmek, destek vermek için etkili bir araç olarak hareket edebilir, ve sıklığının artması, stresin zararlı etkilerini azaltmak için etkili bir yoldur ”.

Her neyse, o kadar ileri gitmemize gerek yok, sarılmanın en iyi yollardan biri olduğunu doğrulamak için daha fazla veriye de ihtiyacımız yok.

Kucaklamak ücretsiz

Ücretsiz Hugs Juan Mann'in bir fıkrasından doğdu: Tek görevi gelip gününü aydınlatmak için bir yabancıyı kucaklamak olan bir adam. Kampanyanın etkileri viral oldu ve fenomen yayıldı.

"Beni motive eden şey, sosyal kopukluk ve insan fiziksel temas eksikliği çağında yaşadığımızı gözlemlemekti"

Basitçe, kucakla

Şimdi kendini, çevreni, insanlarını ve sarılmalar hakkında düşün.. Gergin bir durumu sakinleştirdiğiniz anları ya da sadece sizi zevklendiren anları düşünün. Birini kutlamak için veya bir tartışmadan sonra mutlu bir durumda kalkmak için günaydın, bu jestle birlikte kendimizden en iyisi ile bağlantı kurmaktır.

Kucaklamak insanlara yaklaşmak, özlerini solumak ve aynı hamurdan yapıldığımızı doğrulamaktır..

En son ne zaman sarıldığımızı düşünmek komik, evet, koşulsuz. Bunu yaparken rutin ve taahhüt içermez. Aslında, bu makaleyi bitirince Evde yanınızdaki kişiye yaklaşabilir ve zamanınızı durduracak şekilde ona uzun süre sarılabilirsiniz.. Bu, en az 8 saniye sürer. Ve iyi güçlü netlik.

"Sarılmak harika bir şey. Doğru kelimeyi alamadığımız zaman hissettiğimiz aşkı göstermenin mükemmel yolu ".

- Jackselins Arteaga -

Sarılmanın gücü Sağlıklı yaraları kucaklamak ve sevgi köprüleri oluşturmaktır. Çünkü samimi bir kucaklama, onu korumak için kalpten diğerine konuşmaktır. Daha fazla oku "