Karanlık tarafını kucakla, canavarlarınla ​​tanış

Sessiz bir yer bulun ve oturun. Bu anı kendinize ayırın, karanlık tarafınızı bilmek. Gürültüyü, beklemedeki görevleri ve “sadece durumda” unutun ... Aklınızdan gelen bu şikayet edici sesi ve bazen de belirsiz olanı azar azar solmaya bırakın. Sessizliğe git, Bu, nasıl takdir edileceğini bilmeyenler için böyle kötü bir basınla ortak, ancak özünü keşfedebilenler için ödüllendiricidir. Onu dinle.

Belki de muhatap sessizlik içinde bir şeyi kavramanın imkansız olduğunu düşünüyorsunuz, ama deneyin. sık sık, Bu köprü, yol, kendimizle temasa geçmemiz. Bu durumda, iç mekanınıza doğru. Korkma ve tabii ki kaçma.

Aynaya bakmak, cildinize dokunmak ve sık sık bakmamakta ısrar ettiğiniz yaralara dokunmakla ilgili yanlış bir şey yoktur. Bir şeyin zarar verdiğini hissettiğinizde hiçbir şey yokmuş gibi yapmak için gözlerinizi saptırmayın veya gözlerinizi kapatmayın. Canavarlarını kucakla, karanlık tarafını kucakla. Seninle bağlanmak.

Yaraların karanlığı

Acı çeken yüze bakmak hoş bir deneyim değil, doğru.. Anılarınızdan geçen hayaletler çok korkutucu hale gelebilir ve bazen, çok otoriter. Hangi kırılmaz yolların hangileri, daha dengesiz olanlar ve cildinize derin batan kökleri barındıran gölgeli yolların mükemmel olduğunu biliyorlar..

Bu hayaletler onlar geçmişinizin izleri, sizi deneyimin acısına çeken çapalardır, ve zaman zaman, size hala orada olduklarını, üstesinden gelmediğinizi bir kez daha hatırlatmak için beslerler. Bunu engellemeseniz bile, korkacağınız canavarlar olacaklar: reddetme korkusu, yalnız hissetmek, başarısız olmak ... Farklı kostümler, farklı maskeler Bu kadar sıkı sarıldığın sahte inancı örtbas et: mutlu olamamak.

Sen biliyorsun? Yaraların da karanlık tarafı var, Sadece gri hüzün, dikenlerin acısı ve yanılsamaların çöküşünün görüldüğü. Esir düşebileceğiniz tehlikeli bir alan ve bunun meyvesi olarak hayatınızın ıstırabın etrafında dönmesi gibi. Yavaş yavaş sizi yakalayan ince bir ağ.

Yaralar ayrıca karanlık taraflarına da sahipler, acı çekmemizi sağlayan tehlikeli alan..

Geçmişin parçalarından kurtulmak kolay değil, Özellikle de cildinize derinden tutunup kendini kandırmayı kullanırsanız. Ağrının kendini ifade etmenin bin bir yolu vardır ve hatta cümlenizden kurtulduğunuzu düşünürseniz bile, özellikle eğiliminiz bundan kaçınmaksa öyle olmayabilir.

Beden bile kendini göstermenin bir aracı olabilir. Aberdeen'deki Travma Araştırma Merkezi'nin profesörü ve yöneticisi David Alexander, "Duygusal zarar görmüş insanlar genellikle bu acıyı fiziksel bir şeye çeviriyor" diyor..

Bu nedenle, daha iyi Yaralarınızın karanlık tarafını ve dünyadaki etkilerini ihmal etmeyin. O kadar kurnaz ve anlayışlı olabilirsiniz ki gerçeklik hakkındaki görüşünüzü bile değiştirirsiniz. Ve bu şekilde, gözleriniz için sonsuz acı çeken bir spiral yakalanırsınız.

"Hiçbir yara, göründüğü kadar acımasız,

Bu güzellik içermez.

İçinde belirli bir tarih var,

biraz acı Ama aynı zamanda sonu.

Yara izleri, o zaman, dikişler

hafızanın,

bizi iyileştiren kusursuz bir bitiş

bize zarar vermek Formu

o zaman bulur

yaraları asla unutmadık ".

-Marwan-

Karanlık tarafınızdan gelen ışık

Şimdi, karanlık tarafının varlığını kırabildiği gibi Ayrıca sizi büyütmek için gerekli itici gücü de içerir. Hangi çelişkili gerçek? Ama öyle. Acı okyanusu muazzamdır ancak diğer tarafa bakarsanız sağlam bir zemin görebileceğinizi unutmayın. Anahtar dengede.

Bir zamanlar tanımlanıp anlaşılan acı verici deneyimin ötesine geçmekle ilgilidir. Kalbiniz acıyla dolu olsa da, etrafınızdaki her şeye değer verebilirsiniz. Gerçeklik sadece acı çekmek değil, bazen onu böyle görmekte ısrar ediyor olsanız da. Şimdi, sadece dikenlerinize bakarsanız, yaralarınızın ötesini görmezseniz, aklınız var olan tek şeyin olduğuna inanacaktır..

Acı orada, önemli olan kendini boğmaya ya da olgunlaşmaya ve büyümeye karar vermen. dalgalarının salınımı yoluyla. Nasıl? Karanlık tarafını kucaklamak, canavarlarını ve şeytanlarını kucaklamak.

İsviçreli psikiyatrist Carl Jung, kişiliğimizin bu karanlık tarafını gölge arketipi olarak adlandırdı. En baskılanan içgüdülerimizin, keskin bencilliğin ve daha durdurulamaz arzuların gizlendiği temel.

Işığı görmek istiyorsak, önce daha karanlık derinliklerimize dalmalıyız..

Hepimiz bir noktada acı çekiyoruz, önemli olan yetenekli olduğun. tanı, kabul et ve hisset, nezaket ve şiddet içermez. Kendine bu kadar sert davranma. Ve bu bir kez yapıldığında, nasıl üretildiğini, nedenlerini ve gerçek doğasını gözlemlemek. Hangi düşünceler onu besler? Hangi hareketler onu güçlendirir? Hangi duygular onu tekrar titreştiriyor? Sık sık sözlerimizin, eylemlerimizin ve düşüncelerimizin ateşine bile benzini dökmeden benzin döküyoruz ...

Kurtuluş yolundaki bir sonraki adım, kendisine sebep olan her şeyi yapmaktan kaçınarak acı çekmeyi durdurmaktır.. Bu adım sabır, çok çaba ve elbette pratik gerektirir. İçeride, neredeyse hepsi düşünceleriniz ve otomatizmlerinizle ilgili olarak, kendinize zarar vermenin bin bir yolunu köklediniz. Kilit nokta, onları tespit etmek ve hiçbir şeyin kalıcı olmadığını ve ayrıca hayatınızı dönüştürme kapasitesine sahip olduğunuzu anlamaktır.. Sen kukla değilsin. 

Açıktır, kendini derinleştirmek basit bir işlem değildir. Duvarlardan geçmeniz ve birçok zırhı kırmanız gerekir, ancak günümüzü aydınlatan ışığı, sağlıklı yaşam yolunu bulmanın yolu budur. Şimdi, dönüşüm ani değil, kademeli olacak.

Karanlık tarafını aşmak zaman alır, ama bu şekilde acını kesebilirsin ve onunla barış. Genelde, bizi yöneten canavarlar, yardım isteyen korkularımızdan başka bir şey değil ...

"Bir kişi ışık figürlerini hayal ederek değil, karanlığı bilinçli hale getirerek aydınlanır". -Carl Jung-

Hepimiz ışıklardan ve gölgelerden yapılmıştır. Bunu kabul ediyor musunuz ve nasılsınız? Hepimizin ışıklardan ve gölgelerden oluştuğunu unutmayın. Kabul ederseniz, varlığınızdaki iyiyle kötüyü birleştirirsiniz. Daha fazla oku "