Bazen ben herkes için değilim ... çünkü benim de ihtiyacım var

Bazen kimseye göre değilim, çünkü ihtiyacım var., Ayrıca beni dinlemeliyim, kırılmış boşluklarımı tamir ettim, keskin köşelerimi açtım. Dolayısıyla, mesajlara cevap vermezsem ya da telefonumu birkaç saat ya da birkaç gün susturursam, bu dünyaya kapıları kapattığım anlamına gelmez, sadece dikkatsizce ihmal edilmiş biriyle kendimle yürüyüşe çıktım anlamına gelmez..

Komik, neredeyse farkına varmadan, kendimizi "spam" tablasında bırakarak bitiriyoruz. Bekleyen meselelerin çekmecesine, gündemimizin son sayfasına veya post-it masamızın doğal telaşında kendini kaybetmekle sonuçlanan fosforlu sarı, çünkü onu ilerleten ve erteleyen bir öncelik vardır..

"Üç tane aşırı sert şey var: çelik, elmas ve kendini tanımak"

-Benjamin Franklin-

Çok zorlu ve rekabetçi bir toplumda yaşıyoruz, bunu biliyoruz. Yapılacak çok şey var ve günler bazen yorucu olduğu kadar hareketli olabilir. Bu yeterli değilse, Buna, tedavi ve etkileşimlerin sürekli ve acil olduğu yeni iletişim sistemleri eklenir..

WhatsApp'ın farklı gruplarında organize olarak yaşıyoruz, daima ulaşılabiliriz. ve mobil ekranlarımızda her zaman cevaplamak için bir mesaj, katılmak için posta, koymak için fotoğraflar var Bir benzeri ve istemesek bile cevaplayacak bir etiket.

Hipermetrop bakışımızın en yakın olanı göremediği bir merkez üssünde yaşamak gibi.. Yorgun gözlerimiz başkalarının ihtiyaçlarını okuyabilir ancak kendi ihtiyaçlarını çözemezler ... Her şey bulanık gözükür, her şey orada sıkışmış bir top haline gelmiştir, kalbimizde ve bir şey yanlışmış gibi, zihinlerimizde bir şey doğru değil gibi ne olduğunu bilmiyorduk ...

Sınıra ulaştınız ve hala bilmiyorsunuz

Çok insana ihtiyacın var, biliyorsun. Her gün tırmanacak on dağ ve üstesinden gelmek için düzinelerce engelin var ve anladın, hiç şüphe yok. Bununla birlikte, kimse size bunun için madalya vermez, neredeyse hiç kimse çabalarınızı, bağlılığınızı ve hatta etrafınızdakiler için vazgeçtiğiniz her şeyi tanımıyor. Yavaş yavaş, işler anlamını kaybediyor ve insanlar tadı alıyor. Dünya artık müziğe sahip değil, artık kafiyeli değil, artık çevik değil ve dipsiz bir çukura düşen taş gibi kendi sorumluluklarınızda batıyorsunuz.

Herkese ve her gün ve her an her şeye olmak, gizlice yüksek bir faiz oranına sahip. Zaman içinde devam eden bu stres sürecinin belirtileri depresyona çok kolay yol açabilir, bu nedenle belirtilere çok dikkat etmeliyiz:

• Yorgunluk Bazen uyku veya gece istirahati ile düzelmeyen aşırı yorgunluk.
• Baş ağrısı, migren.
• Sırt ağrısı.
• Kötü çeviriler.
• Sürekli can sıkıntısı hissi, hayat neredeyse tüm ilgimizi kaybeder.
• Sabırsızlık ve sinirlilik.
• Hayal kırıklığı, sinizm, kötü ruh hali, sürekli ilgisizlikle dolu yorumlar ...

Göründüğü kadar meraklı, aşırı uyarılmış ve aşırı zorlayıcı bir ortamda yaşamak narktüre bırakıyor. Kendi ihtiyaçlarımıza, kendi kalbimizdeki yabancılar ve birinin yaşadığı evi tamamen unutmuş olduğu Circe adasında kaybolan vagabonds'lara duyarsız hale geliriz..

Bugün kimse için değilim, bugün ihtiyacım var

Yüksek sesle söyleyerek "bugünlerde kimse için değilim, kendime ihtiyacım var" saygısızlık değil. Kimseye zarar verilmez, hiçbir şey ihmal edilmez, dünya dönmeye devam eder ve nehirler akar. Ancak harika bir şey olacak: duygusal iyileşmeye yol açacağız, sığınacak kendimize zaman, dikkat ve sığınacak bir yer vereceğiz..

Köklerimizle temasa geçmek için kendimizi neredeyse cenin pozisyonunda bulduğumuz, kendimizi besleyen ve yapraklarımızın, dallarımızın, gökyüzünün otlatması için daha uzun ve daha serbest büyümesine izin veren bir ağacın çukuruna girmek gibi olacak..

Ardından, elde etmenize yardımcı olabilecek bazı fikirler düşünmenizi öneririz..

“Biz sadece başkalarının bizden yaptıklarının tamamen ve derin bir şekilde reddedilmesinden kaynaklanıyoruz”

- Jean-Paul Sartre-

İhtiyacınız olduğunda size yardımcı olmak için kontrolü elinize alma tuşları

Kendi ve başkalarının yükümlülüklerini esir aldığımız bu geniş rutinin ortasında, bir alan olmalı, kendimize ait küçük, rahat ve özel bir delik olmalı.. Hayat kurtarıcı bir kapsül gibi, sınıra ulaştığımızı her algıladığımızda bir cankurtaran gibi..

• Dış baskıların kendiniz olmanızı engellediğini algıladığınızda, bu kapsül veya filika aracını durdurun ve görselleştirin:.
• Bir kurtarma planı çizmenin zamanı geldi. Benjamin Franklin derdi ki "eğer günden güne bir hayatta kalma planımız yoksa sonsuza dek başıboş gezmeye mahkum oluruz ”.
• Bu hayatta kalma planının bir amacı olmalı ve öncelikli olanı ve ikincil olanı belirlemeli (Bugün hedefim iş günümü tamamlamak, hedefim strese düşmemek ve planım kendime iki saat sürmeyi içeriyor. Meslektaşlarımla veya ailemle iyi olmak artık ikincildir).

Nihayetinde, mutlak ve mutlak önceliğin kendimiz olduğu günlerin olacağı konusunda çok net olmalıyız. Anlaşılır bağlamımızı oluşturanlara açıklık getirmek bencillik bir davranış değildir.

Telefonu kapatın, yürüyüşe çıkın, nefes alın ve kendi düşüncelerimizle sığının otantik bir zihinsel sağlık eylemidir. Çünkü inanıyoruz ya da inanmıyoruz, ihtiyacımız olan günler çoktur ve onlara hizmet eder., ismimizi tavsiye edilmekten çok "öncelikler" listesine koymak ZORUNLU.

Seni düşünmek bencil değildir Kendimizi düşündüğümüzü söylediğimizde, etrafımızdaki insanlar bizi bencil davranabilirler. Ama bencil olmak ne anlama geliyor? Daha fazla oku "