Duygusal zeka hakkında daha fazla bilgi edinmek için 9 soru

Aristo söyledi Herkes sinirlenebilir çünkü bu çok basit bir şey. Ancak, doğru kişiye, tam derecede, doğru an, doğru amaç ve doğru şekilde sinirlenmek ... gerçekten zor.

Bu, bugün duygusal zeka kavramı, duygularımızı yönetme karmaşıklığı ve bu meselelerle uğraşırken ortaya çıkan diğer pek çok endişe hakkında konuşmak için sunduğumuz ünlü gözlemlerden biridir..

Ancak, duygusal zeka hakkında yüzlerce kez dinledikten sonra ne hakkında konuşulduğunu biliyor muyuz diye kendimize sormalıyız. Bu yüzden Bu yazı ile kavramları netleştirmek ve konuyla ilgili bazı yansımalar yapmak istiyoruz.. Bazılarını görelim.

1. Duygusal zeka nedir?

Duygusal olarak zeki olmak, her şey için motive olmak, yüksek özgüvene sahip olmak veya aşırı iyimser olmak anlamına mı geliyor? Cevap hayır. Bununla birlikte, bazı insanların bu kavramdan yaptıkları okumaya göre, duygusal olarak zeki olmak, bu nitelikler grubuna sahip olmak demektir..

Birkaç yıl boyunca, kendimize olan saygımızı, duygusal zekanızı, kendimize ait kavramı ve benzer terimleri geliştirmenin önemini tekrar tekrar duyduk. Ancak, sonunda sadece onların ulaşmak zorunda olduğumuz çok fazla beceri olduğunu biliyoruz, ancak onlara nasıl ulaşacağımızı ya da nasıl ilişki kurduğunu bilmiyoruz..

Aslında, bu durum, duygusal zekadan bahsettiklerinde, bir kapasiteye (Salovey ve Mayer'in belirttiği gibi) ya da sahip olması ve uğraşmamız gereken bir dizi özelliğe veya niteliğe atıfta bulunmaları nedeniyledir. kişilik özellikleri, motivasyon özellikleri ve duygu özellikleri olarak gelişir (Daniel Goleman'ın dediği gibi).

2. Duygusal zekayı bir dizi özellik olarak ele almanın sonuçları nelerdir??

En popüler olan bu son kavramsallaştırma, kişiyi duygusal yeteneklerini empati, sebat, iyimserlik, motivasyondan ayırt etmeyen "tamamen duygusal" bir varlık olarak "zorlamak" dezavantajına sahiptir.

Bu bakış açısı, bu nedenle, insanı çok küresel bir şekilde ortaya koyuyor ve evet, her şey birbiriyle bağlantılı. , Duygularımızla ilgili olarak bir tür insan veya başka biri olduğumuzu söyleyebilir miyiz??, Bizim hakkımızda böyle düşünmelerini ister miyiz? Açıkçası değil, ve bu karışıklığa yol açan ilk şey.

Zihinsel yaşamın geniş alanlarını (duygusal zeka gibi) kapsayan ve kişiliğin duygusal zekasını içeren kişiliktir.

Bunu anlamaya ve eleştirmeye gelirsek, bize önerilerini nasıl içselleştireceklerini içselleştirmeden, duygusal olarak daha zeki olmak için daha fazla öneri ve tavsiye karışımı olmayacağız. Meselenin sonunda, onunla bütünleşmek, duygusal istikrarı sağlamak için bütünüyle bizim yapmaktır..

Bu ve diğer sebeplerden dolayı, Duygusal zekayı Salovey ve Mayer’in bakış açısından anlamanın daha uygun olduğu anlaşılıyor., olduğu gibi “Duyguları doğru bir şekilde algılama, değerleme ve ifade etme becerisi; düşünmeyi kolaylaştıran duygulara erişme ve / veya üretme yeteneği; duyguları ve duygusal bilgileri anlama yeteneği, duygusal ve entelektüel büyümeyi teşvik eden duyguları düzenleme yeteneği ".

3. Son yıllarda bu terimi neden duymaya başladık??

Toplum "Uyanmak" Araştırmacılar, eğitmenler ve medyanın, tüm dünyaya ulaşmasına ve içinde kalmasına izin veren duygusal zeka kavramının yayılmasına vurgu yapmış olması sayesinde geleneksel olarak duyguları cezalandırmaya alışkın bir toplum.

Genel olarak, karar verirken ve yaşam boyunca yürürken hissetmenin bizi daha az etkili, daha güçlü ve daha yetenekli hale getirdiğini düşünme eğilimindeyiz. Terimin neyi sembolize ettiğini kaçırdığımızı hissediyoruz, çünkü duygularla ilgili olarak aklın ahlaki bir üstünlüğünün olmadığını fark ettik. Aslında, bu bölünme hayalidir, Duyguları, düşünceleri ve duyumları ayıramayız..

4. Duygularımızın günden güne oynadığı rol nedir??

Duygular önemli bir rol oynar. Heyecan duymadan ve hissetmeden günden güne gebe kalamayız. Kalktığımız andan yatağa gidene kadar, duygular eylemlerimizi yönetir. Dahası, hayallerin bile duygusuz olduğunu düşünmeyi bırakırsak, aslında çoğu zaman sadece bu hayallerin içimizde yarattığı hisleri hatırlamayı başarırız..

Aynı anda hem düşündüğümüzü hem de her türlü durumun bir duygu yarattığını söyleyebiliriz.. Bu, hiç kuşkusuz, diğerlerinde, aldığımız kararlarda, seyahat ettiğimiz yollarda neler yaptığımızı etkiler ...

5. Genellikle hangi hataları yaparız??

genellikle Olumsuz duyguları tam olarak reddetme hatasını yapıyoruz, çünkü acı verici ya da rahatsız edici. Reddetmekle, sadece görmezden gelmek istemem, aynı zamanda başkalarını da cezalandırmak istemem. Bir çocuğun öfkesine maruz kaldığımızda bu çok çarpıcı bir şekilde olur, genellikle "Ağlama", "o kadar da kötü değil", bu mesajı iletmek "Güçlü insanlar ağlamaz ya da çökmez".

Duyguları bastırmak, onları yönetmenin iyi bir yolu değil. Ama onları öfke gibi hissetmemiz gibi onları da havaya uçurun. İdeal olanı duygusal ve duygusal durumlarımızın kontrolünde eğitime başlamaktır. Bu şekilde, bizi orantısız bir şekilde kontrol etmelerine izin vermek yerine onları kontrol edebiliriz..

Duyguya, katılmadan gözlemlemeliyiz. Öfkeli veya üzgün olduğumuzda doğru olan şey, bu öfkeyi veya üzüntüyü zihinsel mesafeden gözlemlemektir.. Neye neden olduğunu gözlemleyin ve analiz edin ve onu gereğinden daha uzun süre sürüklememize izin vermemek için duyguya sarılmayın. 

6. Üzüntü veya öfke gibi duygular sağlıklı?

Etkili. Bu ifade şok edici olabilir, ancak bunu anlamamız gerek Üzüntü ve öfke gibi olumsuz duygular delilik değildir, ama daha doğrusu kendilerini bize bir amaç için sunarlar..

Duygulara izin vermemek bizim için olumlu değil. Her duygunun bize söyleyecek bir şeyi var ve onları gerçekten gizleyemeyiz.. Bunu açıklamak için, aşağıdaki gibi çok aydınlatıcı bir örnek kullanmayı seviyorum. Bir alerjik toz, halıyı etkilemeyeceğine inanan, halının altında tutmayı asla hayal etmez..

Duygularımıza önem vermemek ve içimizi kontrol etmemek, ondan kaçmamıza izin vermiyor. Günümüzde her duygu bir sebepten ötürü mevcuttur ve bize söyleyeceklerini göz ardı edemeyiz..

7. Duygularımızı anlamadığımızın sonuçları nelerdir??

Duygusal sistemimizin bize sağladığı bilgileri doğru bir şekilde çıkarmamak, kararlarımızda ve sahip olduğumuz düşüncelerde hata yapmak anlamına gelir. Bizi tanımıyor, reddediyor, bastırıyor ve hatta cezalandırıyor.

Daha önce söylediğimiz gibi, Duygular her zaman mevcuttur, bu nedenle, stratejilerimiz ne kadar uygunsa, o kadar aktif ve kararlı olacağız. Genel refahımız psikolojik ve fiziksel sağlığımıza bağlıdır.

8. İşyerinde duyguların rolü nedir??

İş dünyası değişiyor. Sadece biz neye değer veriyoruz "Akıllı" akademik olarak konuştuğumuzu veya eğitimimizi veya deneyimimizi, aynı zamanda kendimizle ve başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuzu.

Duygularımızı ve başkalarının duygularını ne kadar yönettiğimiz, büyük ölçüde performansımıza bağlıdır. Duygusal zekanın babası Goleman’ın dediği şey bu. "Taşınabilir beceriler". Duygusal olarak zeki olmak, başarıyı geleneksel olarak anladığımızdan daha iyi tahmin eder. "İstihbarat", esnekliği ve işyerine adapte edilebilirliğimizi daha iyi belirlediği için.

Duygusal yetersizliğin bedeli şirket için, işçi ve toplum için çok yüksektir, bu yüzden yaşamın çalışmasını istiyorsak bu gerçeği görmezden gelemeyiz.

9. Bununla ilgili bir toplum olarak bekleyen konular nelerdir??

Hala öğrenecek çok şeyimiz var. Diğer şeylerin yanı sıra, çocuklarımızın, ergenlerin ve gençlerin okuldan kaliteli bir duygusal eğitim almaları beklenmektedir. ancak Gerçek bir devrim olması için duygularımızı anlama ve yönetme hakkında bilgi edinmek için yetişkinlere de borç vermeliyiz.. Bu nedenle, medyadaki ve ayrıca reklam teklifindeki vb. Duyguların tedavisi çok önemlidir..

Duygusal Zeka: Kişilerarası ve Kişilerarası Zeka

Son olarak, son yıllarda çok fazla kilo alan bir teori ekleyin. Hakkında Çoklu Zeka Kuramı Howard Gardner tarafından. Bu yazara göre, aradığımız farklı zeka türleri vardır. Kurumlararası ve Kişilerarası Zeka.

Duygusal Zeka bu iki tür zekanın bir birleşimi olabilir. Howard Gardner'a göre, İntrapersonal Zeka kendimizi tanımakla ilgilidir., kim olduğumuzu, duygularımızı nasıl düzenleyeceğimizi ve anlayacağımızı bilin. Öte yandan, Kişilerarası Zeka neredeyse aynı olurdu ancak başkalarıyla. Bu şekilde, Duygusal Zeka kuramı, Çoklu Zeka Kuramı ile ilişkilendirilebilir..

“Bütün insanlar tüm zekâlara sahiptir. Fakat genetik ve deneysel sebeplerden dolayı, her zaman istihbarat profilimizde farklıyız ".

-Howard Gardner-

Psikoloji günden güne ilerleyen bir bilimdir. Bu nedenle, duygusal yönetim ve yönetimin bir beceri mi yoksa bir istihbarat olabileceği tartışması hala masada. Bu şekilde Okuyucuya heyecan verici zeka ve duygular dünyasında araştırmaya ve araştırmaya devam etme imkanı sunuyoruz..

Duygusal olarak zeki olmamıza yardımcı olacak 15 cümle Duygusal olarak zeki olmak, karmaşık görünebilir. Sadece 15 cümleyi anlamaya çalışarak bu yeteneğe ulaşma ihtimalini öneriyoruz. Daha fazla oku "