Olumlu birini ayırt eden 9 alışkanlık

Kendimizi dönüştürmek, eğer zaten olmasaydık, olumlu bir kişide basit ve hatta basit görünebilir, ancak çoğu zaman kolay değildir. Olumlu bir düşünce tarzı seçmek, bizim düşündüğümüz olduğumuz fikrine katılıyorsak özellikle önemlidir. Dolayısıyla, olumlu düşünürsek, iyimser bir tutumu benimsersek, aksine, karamsarlık ve yenilginin cazibesine kapılmaktan çok daha fazla avantaj elde edeceğiz..

ancak, Olumlu düşünmek neden bu kadar önemlidir??, İyimser olmanın ve olumlu düşünmenin faydaları nelerdir? Dahası, çipi değiştirmek ve şeyleri daha olumlu bir şekilde görmeye başlamak için ne yapmamız gerekiyor? Gerçekten düşünme biçimimizi değiştirip pozitif bir insan olabilir miyiz??

“Olumlu olan herhangi bir şey olumsuz olanlardan daha iyidir”.

-Elbert Hubbard-

Olumlu bir zihin güçlü bir zihindir

Gerçek şu ki, olumlu bir tutum bizi başka türlü tırmanmanın mümkün olmadığı seviyelere ulaşmaya yöneltebilir. Bu anlamda, Yeni bir düşünme yöntemi edinmek, biz olduğum kişi ile olmak istediğimiz kişi arasındaki farkı yaratan şey olabilir..

Birçok durumda başkalarını kendi başarısızlıklarımız ve sıkıntılarımız için suçlama eğilimindeyiz.. Düşmelerimize katkıda bulunduklarına inanıyoruz, ancak bu her zaman böyle değil. Bir dahaki sefere bir proje ilerlemiyorsa veya bir problem yaşarsanız, kişisel bir değerlendirme yapın ve durumun ayrıntılı bir incelemesini yapın. Birçok durumda zihnin ne yaptığımızı, insanlara ve koşullara nasıl tepki vereceğimizi kontrol ettiğini düşünün..

Olumlu bir insan refah sağlayan birçok şey yapabilir. Peki, karamsarlığın cazibesine düşmek yerine, olumlu düşünmeyi seçtiğimizde ne elde ederiz? Her bireysel düşünce ve verdiğimiz her karar hayatımıza etki ediyor.

"Tüm zamanların en büyük keşfi bir insanın sadece tutumunu değiştirerek geleceğini değiştirebilmesidir".

-Oprah Winfrey-

Olumlu bir insan olma alışkanlıklarını değiştirme

İyimserlik öğrenilmiş bir özelliktir. Ancak bu, düşünme biçimimizi yeniden programlayamayacağımız anlamına gelmez: görmek ve bakmak. Neyse ki, araştırmanın gösterdiği gibi, dünyayı daha olumlu ve güvenli bir şekilde görmeyi kendimize öğretebiliriz..

Bunu başarmak için anahtarlardan biri alışkanlıkları değiştirmek.. Alışkanlıklar, başarıya ulaşmamıza yardımcı olabilir veya engel olabilir ve bizi başarısızlığa sürükleyebilir. İyi ya da kötü alışkanlıklar kaçınılmazdır ve hayatımızın bir parçasıdır. Nihayetinde, kim olduğumuzun büyük bir bölümünü oluşturan habitatımızı şekillendirme gücüne sahip olabilirler..

İyi alışkanlıklar oluşturmak, çok başarılı olanlar için bile kolay bir iş değildir. İyi alışkanlıklar kazanmanın yollarını rutininizin bir parçası haline getirince mücadele gerçektir. Bu nedenle proaktif olmak ve iyi alışkanlıklar oluşturmak için çabalamak, herhangi birimiz için zorlu bir iştir..

Yeniden aktif olmak yerine proaktif olmaya odaklanmak, iyi alışkanlıklar yaratma ve olumlu bir insan olma şansını artıracaktır. Öncelikle, kötü alışkanlıkları olan yordamları ortadan kaldırmak yerine, olumlu alışkanlıklar için hedefler belirlemenin daha iyi olacağını unutmamak gerekir..

Olumlu insanların alışkanlıkları

İşte pozitif düşünceyi geliştirmek, iyimserliği teşvik etmek ve pozitif bir insan olmak için hayatınıza dahil edebileceğiniz alışkanlıklardan bazıları:.

1. Olumsuz bir durumda iyimser bakış açısını bulun: Daha olumlu bir görünüm yaratmanın en basit, ama en etkili yollarından biri, mümkün olduğunda daha faydalı sorular sormaktır. Amaç durumdan iyi bir şeyler elde etmeye çalışmak: durumu bir fırsata dönüştürmek.

2. Olumlu bir ortamda yetiştirin ve yaşayın: Kimlerle zaman geçirmeyi ve günlük hayatta ne yapmayı seçeceğinizi dikkatlice seçin. Birlikte olduğunuz insanlar, gördükleriniz, duyduklarınız, okuduklarınız ... Olumlu bir tutum sergilemek için, yaşamınızda sizi destekleyen ve sizi aşağı sürüklemek yerine, sizi destekleyen ve etkileyecek unsurların olması şart.

3. Yavaş yavaş git: Çok hızlı gittiğimizde, kurs yanlış gitme eğilimindedir. Hızlı düşünüyoruz, hızlı konuşuyoruz, hızlı hareket ediyoruz ... her şey stresli ve yüzeysel bir yaşama yol açan bir spirale giriyor. Olumlu düşünme alışkanlıklarına sahip olmak daha yavaş ilerlemeyi gerektirir.

4. Için - Nefes - Odak: Bir kum tanesinden bir dağ yapmayın. Perspektifinizi kaybetmek çok kolaydır, özellikle de stresli ve çok hızlıysanız. Olumsuz düşüncenin seni emdiğini hissettiğinde, durur, nefes alır ve düşüncelerinizi yeniden odaklar.

5. sağlarortamınıza olan pozitifliği: Ne vereceksin, ne alacaksın. Etrafınızdakilere iyimserlik ve pozitiflik eklerseniz, aynısını alırsınız. Başkalarına nasıl davrandığınız ve onlar hakkında nasıl düşündüğünüz, kendinize nasıl davrandığınız ve nasıl düşündüğünüz üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir. Yardım ederek, dinleyerek ve gülümseyerek başlayın.

6. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün: Düzenli egzersiz yapın ve iyi yiyin ve uyuyun. Bu, vücudunuzu sağlıklı tutar ve zihninizi açık tutar. Düşüncelerinizi kontrol etmek ve herhangi bir olumsuzluk ipucunu tespit etmek için enerjiniz olacak.

7. Eleştiriye sağlıklı bir şekilde yanıt vermeyi öğrenin: Eleştiri, hem ne yaptığınızı hem de yaptığınızı neredeyse kaçınılmazdır. Anahtar, eleştiride neyin doğru / amaç olduğunu ve kişisel algı / görüşün ne olduğunu açıklığa kavuşturarak daha sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenmektir..

Her durumda, eleştiriyi kişisel bir şey olarak kabul etme ve bırakma. Sonuçta, bir eleştiri evrensel bir gerçek değildir. Ve eğer onlardan bir şey öğrenebilirseniz, gerçekten gelişebiliyorsanız, bundan yararlanın..

 8. Güne olumlu bir şekilde başlayın: sabaha başlama şekliniz genellikle günün geri kalanı için tonu ayarlar. Bu yüzden sabahlarınızı geçirme şeklinize dikkat edin..

 9. Gülümse! Olumlu insanlar çok gülümser, daima gülümser. Gülümsediğinde iyimserlik getiriyorsun, iyi mizah gösteriyorsun, saygı gösteriyorsun ve iyi titreşimler iletiyorsun. Gülüşünce beynine her şeyin iyi olduğu mesajını gönderiyorsun. Her şey daha kolay gülümsüyor.

Sana ne kadar işkence ettikleri önemli değil, "hiçbir düşüncen yok" olamaz. Yapabilecekleri başkalarını seçmek. Filmde dedikleri gibi Huzurlu savaşçı, "Hayat seçiyor, kurban olmayı ya da önerdiğin herhangi bir şeyi seçebilirsin".

"Olumlu ve mutlu ol. Sıkı çalışın ve umudunuzu kaybetmeyin. Eleştiriye açık kalır ve öğrenmeye devam eder. Kendinizi mutlu, sıcak ve gerçek insanlarla kuşatın ".

-Tena Desae-

Olumsuz düşünceleri devre dışı bırakan 7 stratejiler Olumsuz düşünceler, onları beslediğimizde bir tehdit haline gelir. Bu stratejilerle onları nasıl etkisizleştireceğinizi öğretiyoruz. Daha fazla oku "