Hayatı değiştirmek için 7 zen emri

Zen emirleri bir dizi başlangıç daha basit, bilinçli ve özgür bir yaşam sürmeye yönelik gereksiz endişelerin.

Zen rahipleri barışı ve gerçeği bilinçli olarak görme yeteneğini derinden değerlendiriyor. Bu nedenle, tüm Zen emirleri, gereksiz ve ilgisizlikten kurtulmaya odaklanır. Ayrıca bazı alışkanlıkları benimsemek İç huzuru bulma ve vicdanı temizleme sürecini kolaylaştıran.

"Zen bir tür moda değildir, her zamanki günlük rutinimizde bir konsantrasyon şeklidir.".

-Shunryu Suzuki-

Hepsi söyleniyor Zen emirleri tek bir cümleyle özetlenebilir. Bu diyor ki: "Gülümse, nefes al ve yavaşça git". Açıkçası, bu emirler karmaşıktır. Ancak, aşağıdaki prensiplerde özetlenebilirler:.

1. Bir seferde bir şey yapmak, Zen emirlerinin ilki

Bir seferde sadece bir şey yapmak karmaşık hale geldi. Çoklu görev, etkinlik geliştirmenin bir yolu olarak getirildi günlük. Günde gün yaşayan, aynı anda birkaç şey yapan birçok kişiyiz..

Pazarlık yaparken yemek yeriz. Ya da başka bir akılda ile bir görev yürütüyoruz. Bu, uzun vadede sadece sinirleri yok eder. Bu bir stres kaynağıdır ve genellikle etkisiz sonuçlara yol açar. En iyisi ruhumuza huzurlu bir ritim vermek için tek bir faaliyete odaklanmaktır..

2. İşleri yavaş ve gönüllü olarak yapın

Hız, hemen hemen tüm faaliyetlerimizde uygulanan bu özelliklerden bir diğeridir.. İşten, sekse. Görünüşe göre slogan her şeyi mümkün olduğunca çabuk yapmaktı, sanki hiç vakti olmamış gibi..

Zen emirleri bunun tersini yapılması gerektiğini gösteriyor. Aceleci olmadan, yavaş yavaş faaliyetleri gerçekleştirin. Şimdiki gibi bir dünyada, bu kolay değil. Eğitim gerekli. Ancak, sonuç harika çünkü konsantre olma yeteneğini kuvvetlendiriyor ve daha iyi sonuçlara yol açıyor.

3. Başlatılan her şeyi bitirin

Çoklu görev ve hız her şeyi yarı yarıya bırakıyor. Bazı şeyler süresiz ertelenir. İşte bu yüzden hiçbir şey için zamanın olmadığı hissi.

Bunun duygusal dünyamızda yarattığı etki çok olumsuz. Her şeyden önce, kaygı ve ıstırap besleyen bir şey. İkincisi, sadece dağınık ve yüzeysel bir dikkatin korunmasına yol açar. Yaşam gibi geçiyor, yaşamak gibi.

4. Bir görev ve bir diğeri arasında duraklayın

Modern dünyada en çok ihmal edilen yönlerden biri dinlenmedir. Dünyada durup duraklatmakta büyük problemleri olan yüzlerce insan var. Bir an durup dinlenerek suçlu veya işkence görmeye başlarlar. Sadece tükenme onları yendiğinde yaparlar..

Zen emirlerinden biri, bir görev ile diğeri arasında duraklamanın çok önemli olduğunu gösterir.. Bu durumda, temel amaç hayata daha fazla düzen koymak ve bir sonraki adımla başlamadan önce aklın bir faaliyetten ayrılmasını sağlamaktır..

5. Ayinleri gerçekleştirin

Ritüeller, her zaman aynı şekilde gerçekleştirilen ve belirleyici bir an veya faaliyete özel bir anlam vermek isteyen törenlerdir.. Bu tür ritüeller zihni ve ruhu geliştirilecek eyleme pozitif olarak yansıtır..

Zen emirleri kendi ritüellerini detaylandırmanızı tavsiye eder. Bu bize belirli bir anın daha fazla farkında olmamıza katkıda bulunur. Kendimizi bir şeyleri tam ve yoğun yaşamaya hazırlamanın bir yoludur.. Olağandışı eylemler için değil, aynı zamanda yemek yemek, uyumak gibi günlük durumlar için de yapılması zorunlu değildir..

6. Daha az yap

Zararlı çağdaş geleneklerden bir diğeri de, her gün, çoğu zaman faydalanmak için sayısız görev ve taahhütle doldurulmasıdır. Verimlilik, nicelik cinsinden değil kalite cinsinden ölçülür.. Faaliyetlerin aşırı kalabalık olması, verimlilikten ziyade acı ile ilgisi var.

Zen ustaları zamanımızı arındırmayı tavsiye ediyor. Gereksiz etkinlikleri ortadan kaldırın ve her güne ulaşmak için zamanı düzenleyin Hem taahhütleri yerine getirmek hem de iş yükümlülükleriyle ilgisi olmayan, hayatın diğer yönlerine ara vermek ve yer vermek.

7. Gülümse ve başkalarına hizmet et

Gülümsemek ve başkalarına karşı nazik olmak, yaşam kalitemizi yükseltmenin bir yoludur. Belki de başlangıçta farkedilmez, ancak zamanla, başkalarının tutumunun bir kişiyle nasıl daha nazik ve şefkatli olduğu açıkça algılanır..

Başkalarına hizmet etmek, kendini sevme hissini arttırmanın bir yoludur. Bu durumda "hizmet etmek" kelimesi hizmete hitap etmez, fakat başkaları için yararlı ve ihtiyaçları ve sıkıntıları karşısında cömert olma gerçeğine dayanır. Kim etkili ve yardımsever dünyayı daha olumlu bir şekilde deneyimliyor?.

Bu 7 ilke kelimenin tam anlamıyla Zen emirlerine uymuyor. Aksine, bu felsefedeki bazı kılavuzların yoğunlaşmasıdır. Amaç, hayatımızı daha huzurlu ve mutlu kılmak için bazı pratik yönergeler sunmaktır..

29 Farklı cümle yaşamak için Zen cümleleri Yaşamınızı farklı bir şekilde görmek için Zen'in 29 cümlesini keşfedin: varlığınızın her gününü yaşamaya daha olumlu ve büyük bir hevesle. Daha fazla oku "