Çok hassas kişiler için 7 kelime öbeği (PAS)

Çok daha hassas kişiler için (PAS) kendilerine daha iyi bir bilgi birikimi sağlayabilecek değerli ifadeler var., özgüven ve duygularının daha optimal yönetimi. Çünkü düşündüğünüzün ötesinde, duyarlı, istekli ve dünyayı kendi kalbinizden görme armağanına sahip olduğunuz için, bu potansiyeli nasıl "kalibre edeceğimizi" bildiğimiz sürece avantajları vardır..

Aşırı miktarda bulunan ve bazen popüler psikoloji dünyasını aşırı derecede sevme eğiliminde olan bir şey varsa, sınıflandırma sistemleri budur. Bu nedenle, belirli bir kişilik profili veya davranış içinde olup olmadığımızı saptamak için bir dizi özelliği hafifçe açıklayan düzinelerce makale bulmak daha yaygındır..

Bu şekilde, çok sayıda insanın, kendilerini yüksek hassasiyetli hediye olarak bilinen şeyle anında tanımlamak için belirli yayınları okuması yaygındır. Şimdi iyi, Bu profilin inandığımızdan çok daha karmaşık olduğu söylenebilir.. Duygusal ve hatta organiklerin bile çok çarpıcı nüanslar sundukları bir kişilik tipinin önündeyiz. Örneğin, acıya, sese, kokulara karşı çok daha hassas insanlar ...

Aslında, Küçük yaşlardan itibaren bazı giyim kumaşlarında rahatsızlık hisseden çocuklar var.. Aynı zamanda çok empatik, yaratıcı ama bazen tehdit ettikleri kadar endişe verici olan kodlardan yararlanan bir topluma gericidirler: yalanlar, çift anlam, dürtüsellik ...

Bu algısal ve duygusal incelik, kendilerini depresyon eşiğine getirir, kendilerini farklı algılayan, umutsuz, büyüleyici ama duyarsız olan bir dünyada garip bir parça haline gelen rahatsızlıklara. Çok hassas insanlar için bu ifadeler (PAS) bir rehber, ilham kaynağı ve değerli yardımlar olarak hizmet edecektir..

Çok hassas insanlar için ifadeler (PAS)

Aşağıda sunacağımız yüksek hassasiyete sahip kişilerin (PAS) ifadelerinin çoğu, aynı konuyla ilgili kitaplara dahil edilmiştir.. Mesela elimizdeki Elaine Aron ve Karina Zegers'in ilginç çalışmalarına sahibiz., Saygı duyulacak birkaç yayınları olan ve ilginç kadar faydalı gerçek kaynaklar olarak duran iki yazar.

Bu bilgi darbelerinin bir kısmını görelim.

1. Etiket değilsin

"Sen bir etiket değilsin, bir paket değilsin. Çünkü özelliği olmayan insanlar (çoğunluğu) bunu anlamıyorlar, bizi çekingen, zayıf ya da en büyük günah olarak görüyorlar: ilişkisiz. Bu etiketlerden korkarak diğerleri gibi olmaya çalışıyoruz. Fakat bu bizi giderek abarttı ve kederli kılıyor. Bu da bizi başkaları ve sonra kendimiz gibi nevrotik ya da çılgına çevirir. ".

-Elaine Aron-

Genelde yaptığımız hatalardan biri, çok hassas olsak da olmasak da, bizi çevreleyen ve genellikle farklı olduğumuzu yargılayan tüm bu ortamlara zorla uyum sağlamaktır. Bu bir hata, birinin olma, hissetme ve yaşama şeklinin kabul edilmesi sağlıkla eş anlamlıdır, bu nedenle etiketlerin kullanımını bir kenara bırakalım.

2. Duyarlılığın karanlık yüzü

"Her erdem kendi gölgesine sahiptir".

-Elaine Aron-

Yüksek hassasiyet bir kerede bir lanet gibi görünebilir. Hayatı daha yoğun bir şekilde hissediyoruz, herkes tekilliklerimizi anlamıyor, herkes dünyayı bizim gibi görmüyor. Garip bir tersine sahip bir erdemdir, ama yine de bir hediyedir. Sonuçta, yüksek hassasiyet bir fırsat verir: gerçeklik daha derin bir şekilde.

3. Aşırı duyarlılık, bu aşılmaz eşik

“Bir günlük çalışma gibi ılımlı ve tanıdık bir stimülasyon bile, hassas bir insanın gece sessizliğe ihtiyacı olabilir”.

-Elaine Aron-

Bu, çok hassas insanlar için (PAS) daha karakteristik olan ifadelerden biridir; aşırı duyarlılık problemi gösterdiğimiz, insanların söylentilerinin, seslerin, kelimelerin ve hatta değiştiği hassas eşiğin sıcaklık bazen büyük sıkıntı ile yaşanır ...

4. Gürültülü bir dünyaya uyum sağlama ihtiyacı

“Bir meditasyon öğretmeni bir keresinde bana hayatın stresiyle hiçbir şey yapmak istemeyen bir adamın hikayesini anlattı, bu yüzden hayatının geri kalanı için gece gündüz meditasyon yapmak için bir mağaraya emekli oldu. Acı çekmeye başladığı bir gün mağarada değildi. Mağarasında su damlayan sesi yüzünden çaresizdi. Ahlaki, en azından bir dereceye kadar gerginliğin her zaman orada olacağı yönünde. ”.

-Elaine Aron-

Bu hikaye biraz komik görünüyor, ancak gerçekte, çok hassas insanların hayatlarını çok iyi temsil ediyor. Genellikle, çok gürültülü, stres dolu bir dünyada tecrit ve yalnızlık aramaya ihtiyaç duyulduğunu gösterirler., sorunlar ve hayal kırıklıkları dolu. Ancak, bu yalnızlık köşesinde bile her şey olmaya devam edecek ...

Bu nedenle, dünyadan kaçmak ya da kendimize karşı kendimizi savunmak işe yaramaz. Dünya, nüansları, komplikasyonları ve güzellikleri ile olduğu gibidir. Nasıl kabul edileceğini bilmek, anlamak ve ona uyum sağlamak, daha büyük bir uyumla hayatta kalmamızı sağlayacaktır..

5. Siz de bir önceliksiniz

“Karar vermek ve öncelikleri belirlemek zorundayız ama çok vicdani, çok hassas insanlar sık ​​sık sonuncuyu koyarız”.

-Elaine Aron-

Bu, son derece hassas insanlar için en ilginç ifadelerin bir diğeridir (PAS). Böylece, hiç kuşkusuz onları karakterize eden bir şey yansıma, derinlemesine şeyler üzerinde meditasyon yapma ihtiyacı, tüm ayrıntılara, tüm nüanslara bakmaktır ... Ancak, bu derin analizlerden sonra yabancı olanı önceliklendirir, başkalarının sorunlarının ve başkalarının ihtiyaçlarının daha önemli olduğunu değerlendirebilmek.

Sonuçta aşırı empati ile nitelenen tehlikeli erdem olan bu yanlış hesaplamalar, benlik saygısı sorunlarına neden oluyor.

6. Duygularınız sizi daha insan yapar

"İnsan onun içinde düşünme, hissetme ve hareket etme yeteneğini toplayarak olduğu şeydir. Bu nedenle duygularımız bizi onurlandırıyor ".

-Karina Zegers-

Bu, Karina Zegers'in son derece hassas insanları (PAS) için bilinen en iyi ifadelerden bir diğeridir. Bu mesajda bize duyarlılığımızı, duygularımızı ve dünyayı bir sorun olarak algıladığı hissini görmekten çok uzak, onu varlığımızın bir parçası olarak bütünleştirdiğimizi hatırlatıyor. Sonuçta, insan duyguları olmadan hiçbir şey olmaz, o zaman neden duyarlılığı problem olarak görüyorsun??

7. Duyarlılık ve kültür

“Şangay'daki ilkokullardaki çocukları Kanada'dakilerle karşılaştıran araştırmalar, Çin'deki en hassas ve sessiz çocukların akranları tarafından en çok saygı duyulan kişiler arasında olduğunu ve Kanada'da ise en az saygı duyulanların olduğunu” söyledi..

-Elaine Aron-

Bu veri şüphesiz çok ilginç. Yüksek duyarlılık her kültüre göre farklı algılanır. İlginçtir ki, Doğu ülkelerinde bu prizma, bu kişilik özelliğini çocuklar arasında daha da takdir eder. ancak, Batı dünyasında, duyarlı çocuk genellikle eleştirilir hatta genellikle bir zorbalığa maruz kalır.

Bu nedenle, duyguları normalleştirme, utangaç veya nevrotik karakterle asosyalle ilgisi olmayan bu profili biraz daha kabul etme ve anlama zamanı. Çok hassas insanlar için bu ifadeler (PAS) bize, gerçeklerimizin dokusunu zenginleştiren nüanslarla, derin köklerle ve yüksek duygularla dolu bir bahçe gibi olduklarını gösteriyor.. Onları izole etmiyoruz, onların hepsine uyacağımız bir dünyada garip unsurlar olarak görmüyoruz..

Duyguları akıllı bir şekilde yönetmek için 4 anahtar Duyguları akıllı bir şekilde yönetmek, bizi daha doyurucu, üretken ve gerçeklerle dolu bir yola sokan yollardan biridir.