Kendinizle olan ilişkiye zarar veren 7 faktör

Kendinizle olan ilişkiye zarar verebilecek faktörlerin olduğuna ve onları beslemekten sorumlu olan siz olduğunuza inanmak zor. Ne de olsa, her kişinin kendisi için en iyisini aradığı varsayılmaktadır. Fakat insan paradoksaldır ve çoğu zaman anlaşılmazdır, bu yüzden bazen refahına aykırı davranır..

Yetişkin yaşamımızda, en önemli ilişki bizimle olan ilişki.. Özgür irade ile hareket etmek için yeterli bilgi ve deneyime sahip olmamız gerekiyordu. Kimi zaman bilinçli veya bilinçsizce kullanacağımız, kendinizle olan ilişkiye zarar verecek önlemler alarak özgürlüğü.

Kimse bir çatışma geliştirmez kasten iç. Elbette, çoğu insan gibi, iyi görünüyorsunuz. Ve eğer iyiyseniz, daha iyi olmak istersiniz. Sorun şu ki, onu önleyen bilinçaltı ya da bilinçsiz mekanizmalar var. Bu nedenle, kendinizle olan ilişkiye zarar veren faktörleri tanımanız önemlidir. Bunlar onlardan bazıları.

"Genellikle insanlar kendilerini henüz bulamadıklarını söylerler. Fakat benlik kişinin bulduğu bir şey değil, yarattığı bir şeydir".

-Thomas Szasz-

1. Psikolojik bağımlılık

Psikolojik bağımlılık, kendinizle olan ilişkiye zarar veren faktörlerden biridir.. Bir duygudan doğar sakatlık, bilinçli veya bilinçsiz. Kişi, bu ihtiyacın kurgusal olduğunu ve yaptığı her şeyin bağımsızlığını sınırladığını ve çok fazla olduğunu bilmeden desteğe ve korunmaya ihtiyacı olan biri olarak görülür..

Bazen bu tür hisler kısıtlayıcı bir yetiştirmenin sonucu. Kişi, test etme kabiliyetini gerçekten ortaya koyan durumlara hiç maruz kalmadı: çevreleri onları çok fazla korudu.

2. Günümüzde yaşamamak, kendinizle olan ilişkiye zarar veren faktörlerden biri.

Günümüzde yaşamamak bir tür yabancılaşmadır. Bugün, geçmişin ve geleceğin yoğunlaştığı zamandır. Mevcut olmayan her şey sadece aklımızda var, hatıralar şeklinde veya tahminler şeklinde.

Seni şimdi ve burada bulamıyorum Kendinle olan ilişkinizi incitiyor: hareketsizlik gerektiren bir gelenek. Geçmiş ve gelecek sadece akılda yaşadığı için, olağan olan şey, eylemin terk edilmesi ve dikkatin zihinsel dinamikte tutulmasıdır..

3. Aşırı görev duygusu

Aslında, hepimiz yükümlülük etiketini arka planda olduğundan çok daha fazla göreve koyduk.. Birçok durumda, "mecburum" sadece hayali dünyamızda var. Bu sadece seçtiğimiz ve temelde herhangi bir yükümlülüğü temsil etmediğimiz bir seçenektir..

Bu, kendinizle olan ilişkiye zarar verir çünkü, talep seviyesini artırarak, takviyelerin elde edilmesi zorlaşacaktır.. Örneğin, belli bir şekilde bağlamak zorunda olduğumuzu hissedersek iyi bir iş çıkardığımızı hissetmek bizim için daha karmaşık olacaktır..

4. Kendini suçlama

Size uygun olmayan sorumluluklar almak veya verebileceğinizden daha fazlasını talep ettiğiniz rol modellerini oluşturmakla ilgili olmalıdır.. Açıkçası bu, kendinizle olan ilişkiye zarar veren faktörlerden biridir, çünkü eylemlerinizin, hatta düşüncelerinizin ve arzularınızın bile kusursuz bir yargıcı olursunuz..

Hayatta olamayacağımız ya da başaramayacağımız birçok şey var. Bu bizi kötü yapmaz, ama sadece insan yapar. Bizi hiçbir şey için suçlamaya gerek yok. Eğer bir hata yaparsak onu tamir ederiz. Sonra sayfayı çeviririz.

5. Şansa inan

Şans inancı, etkisinin gereğinden fazla abartılması, bizi daha pasif kılıyor. Aynı zamanda, sık sık olayların akışıyla ilişkili olmayan eylemlerde bulunmak için kaynaklarımızı kullanarak bizi daha da batıl inançlı kılıyor..

Bu şansın önemli bir rol oynaması, yazılı bir kaderi yerine getirerek yaşamdan geçtiğimiz anlamına gelmez.. Kartları seçemeyeceğimiz, oyunun sona erdiği anlamına gelmez..

6. Önyargılı ol

Önyargılar, hata yapma riskini arttırma pahasına bilişsel harcamalarımızı azaltan, az sayıda nüansla basit gerçeklerle çalışmamızı sağlayan sabit fikirlerdir. Bunlar genellikle eleştirisiz kabul edilen genellemelerdir, çünkü ya güven insanlarından, güçlü etki kaynaklarından ya da onları analiz edecek çok kaynağımız olmadığı anlardan geliyorlar..

Bu önyargılı fikirler, kendinizle olan ilişkinizi etkiler çünkü bakış açınızı azaltın ve ilerlemenizi önleyin. Ayrıca tamamen hayali korkuları besler ve sosyal çevremizi yoksullaştırırlar..

7. Adil için takıntı

Adalet hepimizin istediği bir şeydir. Sorun şu ki, her zaman kolay cevapların olmadığı bir örnek veya boyuttur.. Birisi için adil olan, başkaları için olmayabilir. Bu, her zaman olmadığı zaman "adil" ve "iyi" terimlerini eş anlamlı olarak kullandığımız zamanlardan bahsetmiyor..

Adalete olan ilgi bir saplantı haline geldiğinde, üzerinde hiçbir yeterliliği olmayan konuların hakimi olmamız mümkündür.. Öte yandan, bir davada çıkarlar karşıt göründüğünde, tüm taraflar için en adil kararı vermek her zaman mümkün değildir..

Tüm bu faktörler kendinizle olan ilişkiye zarar verir ve refahı yakalamanın önünde engel olur. İyi olan bu Durumu tersine çevirmek ve daha yapıcı bakış açıları benimsemek o kadar zor değil.

Kendisi ile iyi olma sanatı paha biçilemez Kendisiyle iyi olmak, bedeli olmayan ve vazgeçmememiz gereken bir sanattır. Bu incelik, bazı hayal kırıklıklarını gidermek için bizi geçmişle bağdaştırmayı gerektirir.