Mutluluğu bulmanıza yardımcı olacak 6 soru

"Mutluluk, aradığı kişiden kaçar. Sadece içeriden geliyor "

(Mahatma Gandhi)

Bir gazeteci olsaydınız ve kendinizle mutluluk hakkında röportaj yapma fırsatınız olsaydı: Ne sorardınız? Tüm cevapları alacağına emin misin??

Ya size basit bir anket doldurarak daha mutlu olmalarına yardımcı olabileceğinizi söyleselerdi? Kabul eder misiniz?

Mutluluğu bulmak için belirli parametrelere ve koşullara uymamız gerekir, o zaman hayatta asla mutlu olamayız. Tabii, çünkü Duygularımızı, bir başkasına ya da dışımızdaki birine bağımlı kılmak bizi bağımlı kılar.

Kulaktan kulağa gülümsemek için hiçbir zaman% 100 ideal durum olmayacak. Büyük Freddy Mercury'nin "Gösteri devam etmeli" şarkısında dediği gibi: "Makyaj olsa bile, gülüşüm devam edecek".

Gerçekten mutlu insanlar, en fazla paraya sahip olanlar ve en az sorunlu olanlar değiller..

Gandhi veya Kalküta Ana Rahibe Teresa gibi karakterleri hayal edin. Maddi şeyler olmadan mutluydu, ama başkaları için sevgi ve şefkat. Onlardan biri olmak zorunda değilsin. Dış etkenlere güvenmeden hayatınızı iyileştirmek için çalışabilirsiniz.

Nerede olursanız olun mutluluğu bulmanıza yardımcı olacak sorular:

1- Minnettar olmam gerekiyor mu? Şükran mutlu olmak için elimizdeki yollardan biridir. Her şey "düzgün yelken" gittiğinde teşekkür etmek kolaydır. Haber tamamen iyi olmadığı zaman meydan okuma ortaya çıkıyor.. Her zaman teşekkür edecek şeylerin var.. Eğer bir liste yazabilirsen, farkına varacaksın..

2- Mutluluğumu ne arttırır? Bu, cevap bulmanın daha zor olduğu sorulardan biri. Neden? Çünkü insanoğlunun genelde güzel şeyleri veya bizi yanlış yapan insanları vardır. Bize neşe veren şeyle aynı değil.

Size tatmin ve yaşama arzusu getiren şeylere odaklanın. En gerçek mutluluğun olduğu yer burasıdır!

3- Gelişmelerim neler oldu? Başarısızlıklara ve hedeflere ulaşmak için yapılması gereken her şeye odaklandığımızda, demotive etmek ve “beyaz bayrak dikilmek” kolaydır. Bunun olmasına izin verme!

Sadece ihtiyacınız olan dersleri almak için geriye bakın ve ayrıca şu ana kadar neler başardığınızı.

4- beni kim seviyor? Sosyal ağlarda yüzlerce bağlantı kurabilir, iş yerindeki meslektaşlarımızla anlaşabilir veya komşularımızdan samimi tebrikler alabiliriz. Ancak, bizi gerçekten seven insanlar, ellerinin parmaklarına güveniyor (eğer iki eliyle şanslıysanız).

Öteki sevgisi bize çok memnuniyet veriyor. Yalnız veya üzgün hissettiğiniz zaman bu insanları düşünebilirsiniz. Onlar senin gücün olacak ve devam etmene yardımcı olacaklar.

5- Kime yardım edebilirim? Mutluluk genellikle parmaklarımızı deniz suyu veya plajın kumları gibi kaçar çünkü “ben, ben ve süper ben” ve diğerlerine çok fazla odaklandık. Onlar da mutlu olmayı hak etmiyor mu??

Saf fedakarlıktan bahsetmiyoruz ve kendimizi daha önce adlandırdığımız karakterler olarak kendimizden çıkarmıyoruz, etrafımızdakilere yardım ediyoruz.. Basit bir jest bir insanın gününü değiştirebilir. Bu, gerçek özümüzle yeniden birleşmeyi sağlayacak. Başka bir mutlu yaptığınız gün çok mutlu olacaksınız.

6- Daha iyi bir dünyaya nasıl yardımcı olabilirim? Emrinizde binlerce seçenek var, ancak bu, herhangi bir partiyi seçmekle ilgili değil ya da fikir güzel görünüyor..

Seçtiğiniz katkının sizi tanımladığını, tutkulu olduğunuzu, yaşamınıza anlam kattığını, mutluluğu bulmanıza yardımcı olduğunu deneyin.

Belki balinaları koruyarak, ormanların kesilmesinden kaçınarak, çöpleri geri dönüştürerek, sokak köpeği besleyerek veya çocuklar için ilaç bağışlayarak bulursunuz.

Sonunda bunu unutma mutluluk, istediğimiz her şeye sahip olmaktan ibaret değil, sahip olduğumuz şeyi nasıl takdir edeceğimizi bilmekten ibarettir.