Duygusal enerjiyi çalan 5 durum

Hepimiz bir noktada duygusal enerjiyi çalan durumlarda olmuştur. Onlar, bir şekilde ya da başka bir şekilde, sizi derinden içeren, bu tür olaylardır. Ancak, onları yaşadıktan sonra, hislerin var onlara çok çaba sarfettiniz ve sonunda sizi çok az getirdiler.

Duygusal enerji, canlılığı adlandırmanın başka bir yoludur. Yorgunluktan önce sahip olduğumuz o güç. Bazı durumların bizden çalındığını söylersek, bunun nedeni önemsiz, ama çaba gerektiren konularda, bu canlılık konusunda israf etmemize neden oluyorlar.

"Hayatı seviyor musun Eğer hayatı seviyorsanız, zamanınızı boşa harcamayın, çünkü zaman hayatın yarattığı iyi şeydir.".

-Benjamin Franklin-

Bizi duygusal enerjiden arındıran durumlar çoktur. Kaçınılması gerekir çünkü çok fazla talep ederler ve karşılığında çok az katkıda bulunurlar.. Onlar sadece bizi rahatsız etmek için orada olan bölümlerdir Neyin önemli olduğunu, bizi neyin zenginleştirdiğini. Onlardan kaçınmak için onları tanımlamayı öğrenelim. Bunlardan beşi.

1. Önemsiz konular üzerine tartışmalar

Tartışma bir fırsattır kendi bakış açısını ortaya koymak ve başkalarının görüşlerinden öğrenmek için harika. Birkaç şey, farklı düşünen insanlar arasında yapıcı bir diyalogu sürdürmek kadar zenginleştiriyor. İletişim becerilerini güçlendirmenin yanı sıra bakış açısını genişletir ve düşünmeyi zenginleştirir.

Çok farklı bir şey olur; tek amacı, "diğerini dövmek" olan ve kendi argümanlarını empoze etmek için önemsiz bir tartışmaya sürüklenen iki kişi olduğunda olur. Bu, genellikle, sadece bir rahatsızlık bırakır. Çok fazla enerji harcıyorsunuz, kendinizin en kötü yönlerini yüzüyorsunuz ve sonuçta bu sadece bir makyaj teması. kişisel.

2. Duygusal enerjiyi çalan durumlardan biri olan şikayetler

Hem şikayet hem de başkalarının şikayetlerini ısrarla dinlemek, duygusal enerjiyi çalan durumlardır. Her zaman ve sonra hepimiz şikayet ediyoruz. Bu normal. Ama bazen şikayet etmek bir alışkanlık, bir yaşam tarzı haline gelir.. Etkili bir şey yapmadan, aynı sorun etrafında dönüp durdukları bir bakış açısı. çözmek için.

Şikayet, iktidarsızlık tutumunu geliştirmeye neden olan bir konuşmadır. Gerçek olmak istediğimiz şey değildir, ancak nasıl değiştirilebileceğine odaklanmak yerine, kendimizi karşımıza çıkan olumsuz yönleri tekrarlamaya adadık. Bunun için zaman harcamaya değmez. Bu sadece kaçınma sorumluluklarına yol açar.

3. Dedikodu

Duygusal enerjiyi çalan durumlardan biri, kendi başına konsantre olmak yerine, başkalarının özel hayatının farkında olmaktır. Bu tür bir "röntgencilik" bir kimlik eksikliği işareti dışında bir şey değil. Başkaları hakkında dedikodu yapan, başkalarında kendisini arar, ancak bulamaz.

En kötüsü, bu tür bir tutuma sıklıkla başkalarının aldatıcı eleştirisi eşlik eder.. Onlar gözlemci ve yıkıcı bir ruh hali ile kişisel yaşamlarına katılmaya çalışıyorlar. Dedikodu yapmaktan daha fazla zaman harcamanın yolu yok. Sadece enerjinizi çalmakla kalmaz, sizi degrade eder.

4. Tekrarlanan şüpheler

Düşüncelerin aşırı derecede artması neredeyse her zaman karışıklığa ve hareketsizliğe neden olur. Birçok kararın tartılması gerektiği ve bunu yapmanın tek yolunun panoramada görünen artıları ve eksileri gözden geçirmek olduğu açıktır. Ama oradan sonsuz bir şüphe alıştırması başlatmak için, orada büyük bir uçurum var.

Duygusal enerjiyi çalan durumlardan biri de zorlayıcı şüphedir. Bu alıştırmaya, yalnızca "ancak" konusunu kendi düşüncesine koymak için düşünme denir. Bunun için kesin cevabı bulmaya çalışın, sadece yansıma ile. Bunu unuturuz birçok cevap sadece düşünce ve eylemi birleştirdiğinizde gelir..

5. Onay arayışı

Başkalarının onayını almak için çok şey yapılır. Bazen aynı zamanda bizi bulan, kaygılandıran, endişelendiren ve biten bir konu. Kim olduğumuzu keşfetmeye zaman ayırmak yerine, başkalarını beğenip beğenmemek, başkalarının sevdiği şeyleri yapmak için çok zaman harcıyorlar..

Bu sadece zaman kaybı. İnsanlar, ya sizi kabul ediyorum ya da etmeyin. Bazen kontrolünüz dışındaki sebeplerden dolayı. Sarışınsan, sarışın için. Veya İsviçreli iseniz, İsviçreli. Aslında, reddi oluşturan bir faktör, kabullenme konusundaki aşırı arzudur. Bu nedenle, bu çabalarınızı pençe etmeye değmez.

Duygusal enerjiyi çalan bu durumlar, kişisel yaşamdan ortadan kaldırılmalıdır.. Genellikle kafamız karıştığında onlara karışırız ya da bir güvensizlik aşaması geçiririz.. Hayatın çok değerli. Senin de zamanın. Seni hiçbir şeyde zenginleştiren koşullara verme.

Bilim bunu doğrular: enerjimizi tüketen insanlar var, biz onlara genellikle viral insanlar veya duygusal vampirler diyoruz. Olumsuz duygularını enerjilerimizi boşaltma noktasına çeken profillerdir.