Kaygı çekenlerin 5 sırrı

Kaygı çoğu insanın çektiği duygulardan biridir. Stresle birlikte bu, geride bırakmamız zor bir rahatsızlık hissine neden olan bir durum haline geliyor.

Bir tehdit hissettiğinizde, olumsuz bir şey gördüğünüzde, kendinizi baskı altında hissettiğiniz zaman, endişe size en iyi şekilde başa çıkma arzusuyla yaklaşır..

"Kendini kaygıdan kurtar, ne olması gerektiğini düşün ve doğal olarak gerçekleşecek"

-Facundo Cabral-

Anksiyete normal bir tepkidir, ancak birçok sır saklar. Bunu yaşayan insanlar iyi vakit geçirmiyorlar ve en kötüsü, bu sorundan muzdarip olmayanlar tarafından anlaşılmadıklarıdır..

1. Merhamete ihtiyaçları var

Kaygı çeken insanlar bazen çılgın insanlar olarak görülür. Bu nedenle yanlış anlaşıldığını hissediyorlar ve kendilerini rahatlatmak için kime gideceklerini bilmiyorlar..

Sıklıkla açıklaması olmayan doğal bir sorundur. Endişeden acı çekiyorum ve bunun nedenini bilmiyorum, çünkü birkaç faktör günlük hayatımızı etkileyebilir. Bu yüzden, Kaygı çeken bir kişinin şefkat göstermesi gerekir. Onu yargılamadan, suçlamadan, eleştirmeden dinleyebilen biri.

Bunu anlamanız gerekmez, çünkü bu sorunla hiç karşılaşmadıysanız, cildinize binmek çok zor olacaktır. ancak, orada olduğunu bildiğinden ve yanında olduğunu bildiğinden emin ol.. Öyle gözükmese de, size yardımcı olacaktır..

2. Onlara saldıran şeyden kaçamazlar

Endişelenmemize neden olan şey bizi köşeye sıkıştırmamıza neden oluyorsa ve ondan kaçamayız, bu durumdan yalnızca gerginliğimizi artıran nasıl kurtulabiliriz? Bir düşün kaygı çeken kişi seçmedi. Bu, çok azının anlayabildiği bu durumu yaratan zulmü ve köşeyi kesen bir dizi faktörden geliyor..

Kaçmaya çalıştıkları ne olursa olsun, bu imkansız. Hiçbir şey onları nereye giderse gitsinler kendi gölgeleri olarak takip eden bu duygudan kurtarmaz. Çözüm? Kaygıya sebep olan şeylerle yüzleşmeliler. Kaçış mümkün değil, sadece sorunun nerede olduğunu bulun, bulun ve çözmeye çalışın.

3. En basitleri bile doyurur

Anksiyete enerji çalıyor ve o an geldiğinde, gücü o kadar büyük ki en küçük şey bile kaygı çeken kişiyi doyuruyor. Bazen bunalmış hissetmemiz normal bir durumdur, ancak küçük bir şeyden önce asgari strese bile neden olmamalı bu normal değildir.

Bu neden bu sorundan muzdarip insanlara oluyor? Çünkü bu duygularla o kadar çevrilidir ki, başa çıkamadıkları için onları emer..

"Özgür olmak için doğdun, hiçbir şeye ya da hiç kimseye köle olma. Endişenin hayatınızı doldurmasına izin vermeyin "

-Bernardo Stamateas-

4. Saçma şeyler hakkında endişeleniyorlar

Endişesinden muzdarip insanlar gibi, ancak her ne kadar küçük olsa da, inanılmaz bir endişe durumundalar, ayrıca görünüşte önemsiz ayrıntılardan etkilenirler.

Olmamalı, ama Sürekli kaygılarla çevrili yaşarken, yaptıkları olayları önceden tahmin etmek, ne olabileceğini görselleştirme. Kaygı korkusu, görselleştirdiğiniz şeyin tamamen olumsuz olmasına neden olur. Bu sadece bu düşüncelere kaygı duyulmasına neden olur.

Aslında, bundan kaçınamazlar ve bu yüzden anlayabilecek insanlara ihtiyaçları var. hep olayların önünde olan ve kaygı çağrısına neden olan bu onların farkında oldukları korkuya karşı bir hazırlıktan başka bir şey değildir..

5. korkuların gerçektir

Bize inanılmaz gelebilir endişe bazı insanlarda kaygıya neden olan, ancak onları anlayamıyor veya paylaşamıyor olsanız bile, gerçek olmadıkları anlamına gelmez. Tabi bu korkularOnlar çok gerçektir. Onların zihninde gerçektir ve bu, kaçamayacakları tepkiyi kışkırtır..

Korkularıyla karşılaştıklarında kaygı çeken insanlar, onları kontrol edemeyeceklerini düşünüyor. Aslında, onları kontrol eden, onlara bu tür korku veren bu sürekli kaygıyı uyandıran korkulardır..

“Sen kendi aklının kurbanısın”

-anonim-

Bu sorundan muzdarip iseniz, bir durumu kontrol edemeyeceğinizi ya da bir korkuyu yenemeyeceğinizi düşünüyorsanız, bunun böyle olacağını çok iyi bilirsiniz. Yarattığınız her şey, zihninizin ne düşündüğü gerçek olacak.

Buna izin verme. Kaygı sahibi insanları ve siz varsa sizinkini anlamayı öğrenin. Asla sizi kışkırtan şeyden kaçmayın, onu neyin kaynakladığını öğrenmeye çalışın! Ancak o zaman korkularını çözmeye ve yüzleşmeye başlayabilirsin. Bunun için hazır mısın?

Endişeleri korkutmak için beş anahtar Endişeler günümüzün büyük bir bölümünü kaplar ve bunlara konsantre olduğumuz kadar hiçbir şeyin çözülemeyeceğinin farkında değiliz ... Devamını oku "

Görüntüler, Christian Schloe ve Gerçeküstü sanatın izniyle