Başkalarına yardım ederek mutluluğu elde etmek için 5 adım

Bize yakın olan insanlara yardım etmek var olan en değerli duygulardan biri. Ve bize göre başkalarında kocaman bir gülümseme görmek, adı verilen sihirli formülü bulmak için var olan birçok yoldan biridir. "Mutluluk".

Ancak, pek çok kişi maddi mallarla, bir çiftle veya iyi mesleki statüyle mutluluk elde edilir. Bu nedenle, bu satırlar aracılığıyla size diğerlerine karşı minnettarlığı nasıl geliştirebileceğinizi söyleyeceğiz. beş kolay adım.

Minnettar olduğunuz şeyleri bir not defterine yazın

Bunu yapmak için, oturun, kalem ve kâğıt alın ve yakın zamanda olan tüm güzel şeyleri yazın (iş, sağlık, sevgi, duygusal istikrar ...). Bu sana sahip olacak hayata ve başkalarına karşı çok daha olumlu bir eğilim.

Kötüyü hatırla

Şimdi biraz "ters psikoloji". Bunu yapmak için, yaşadığınız tüm kötü durumları düşünün (hem siz hem de sevdiğiniz insanlar) ve üstesinden gelmek veya onları hayatınıza entegre etmek için cesaretli olduğunuz için kendinizi tebrik edin.

Gerçekten önemli olan arkadaşlarınız var mı??

Uzun süredir sahip olduğun yakın bir arkadaşlığı düşün. Öncelikle kendinize onlardan ne aldığınızı, ikincisi ne verdiğinizi ve son olarak da bir tür soruna neden olduysanız sorun. Bu şekilde, belki de farkedeceksiniz sizin için çok önemli olan arkadaşınıza daha fazlasını borçlusunuz ".

Duyularını kullan

Birçoğunuz sağlık ve iş konusunda mutlu olduğunuzu söyler miydiniz? Bu nedenle, ülkeye girerek, temiz hava solumayla veya sadece plajda denizin esintisini hissederek duyularınızı keskinleştirmek zarar vermeyecektir. Bu şekilde, sorunlar "azalacak" ve sahip olduğunuz her şey için teşekkür edeceksiniz.. Bu formülle, arka koltukta yatma ve çevrenizdeki insanlar hakkında daha fazla endişe etme.

"Görsel" şekilde minnettar olmayı unutmayın

Bu kadar stres ve günlük zorunluluklarla, birçok durumda minnettar olmayı unutuyoruz. Bunu önlemek için, telefon veya posta ile göndermek size çok yardımcı olan kişiye teşekkür mesajı. Şüphesiz bu şekilde kendinizle gerçekten daha iyi bir şekilde kendinizi daha iyi hissedersiniz!

Kısacası, bunlar hemen hemen hemen bir şekilde mutluluk elde etmek için birkaç basit adımdır. Şimdi sadece onları kişisel bir hedefmiş gibi uygulamaya koyduğunuzda kalıyor. Eğer başarırsan, hissedeceksin “Görevi yerine getirme” duygusuyla çevrenizdeki insanların mutluluğuna katkıda bulunma hissini yaşayacaksınız.