Küçük davranışlarda mutluluğu bulmanın 5 yolu

Küçük davranışlarda mutluluk bulmak mümkündür. Kim yaşamın büyük olaylarında ve başarılarında yalnızca dolgunluğun bulunduğunu söyledi? Her gün kendi değerine sahiptir ve her eylemin kendi anlamı vardır. Ancak bu rutin davranış olabilir, varlığınızı görme ve yaşama şeklinizi etkiler..

Kapasite küçük davranışlarda mutluluk hissetmek neredeyse bir hediyedir. Onunla dünyaya gelmiyoruz. Bunun iyi olmanın bir anahtarı olduğunu keşfettikçe inşa ediyoruz. Emek ve azim talep edin, böylece hayata karşı istikrarlı bir tutum kazanır..

"Çok büyük bir mutluluk beklemek mutluluk için bir engeldir".

-Bernard Le Bouvier de Fontenelle

İyi bakarsanız, gerçekte önemsiz eylemler yoktur. Onları böyle görüyoruz çünkü onları her gün kabul ediyoruz ve onların yaşamlarımız üzerinde daha büyük bir etkisi olmadığını düşünüyoruz. ancak, Eğer düşünürsen, uyanmanın bile yolunun farkındasın. gününüzü güne etkileyin. Aynı diğer rutin eylemlerde de olur. İzleyenlere benzer küçük davranışlarda mutluluğu bulmak için daha sonra öğrenin.

1. Mutluluğun bir envanteri

Küçük davranışlarda mutluluğu bulmanın yollarından bahsetmeden önce, ilk önce diyelim ki her insan kendi envanterini yapmalı. Önemsiz görünen, ancak bir mutluluk veya zevk duygusu yaratan şeyleri içeren bir liste.

Bu listenin amacı, küçük mutluluk anlarının sizin için her zaman ne kadar müsait olduğunu bilmenizi sağlamaktır.. İhtiyacınız olduğunda onları yakalayabilirsiniz. Bu, dondurma yemek, pencerenizden yağmuru izlemek veya erken kalkmak ve temiz hava solumak için dışarı çıkmak gibi eylemleri ifade eder. Ne olduğu önemli değil. Herkesin kendilerini mutlu eden küçük şeyler kataloğu vardır.

2. Organize edin, şeritleyin ve geri dönüştürün

Size garip gelse de, mekan ve kişisel eşyaların düzenlenmesi önemli bir refah duygusu getiriyor. Bu işi kendiniz dışındaki nesnelerle yapsanız bile, sonunda çok hoş bir iç düzen duygusu vardır..

Cesaretini kaybettiğinizde, alanınızı, eşyalarınızı, eşyalarınızı sipariş etmek için biraz zaman ayırmaktan daha iyi bir şey yok. Kalbe çok fazla gerek yok, ne de tüm dünyayı bir kerede düzenlemek niyetinde değilsin. Sizi çevreleyen şeyleri gözden geçirmenin ve onlarla ilgilenmenin tadını çıkarın.

3. Doğa ve çıplak ayaklar

Doğa ile karşılaşma, hayatta olduğumuzu ve mutlu olmayı hak ettiğimizi hatırlamak için her zaman iyi bir seçenek olacaktır.. Şehirden ayrılmak, yeşili hissetmek için karmaşık bir plan düzenlemek zorunda değilsiniz. Kendinizi iyi hissettiğiniz ve bitki örtüsünü düşünürken biraz zaman geçirdiğiniz bir parka gitmeniz yeterli..

Çıplak ayakla çimlerde yürümek otantik bir terapidir. Size geri enerji veren ve sizi derinden rahatlatan bir aktivitedir. Aslında, herhangi bir alanda yalınayak yürümek her zaman iyi bir seçenektir. Ama eğer çimlerde veya kumda, iyiden iyidir.

4. Gülümse ve sarıl

Elbette ailemizin insanlarını, çiftimizi ve dostlarımızı seviyoruz. Ancak, her zaman somut olarak ifade etmiyoruz. Bizi mutlu eden küçük hareketlerden biri aşkı daha bariz bir şekilde göstermek için durumlar yaratın.

Ya bugün özel bir sebep olmadan oğlunuza sarılırsanız ve onu ne kadar sevdiğinizi söylerseniz? Aynı şey, eşiniz, ebeveynleriniz veya sizin için önemli olan insanlar için de geçerlidir. Herhangi bir sertlik olmadan, canlandırıcı ve bunu yapmak harika. Aynı şekilde, tanıştığınız insanlara günde en az bir gülümseme vermeyi unutmayın.

5. Yürüyüş ve oksijenat

Dinlenmenin muazzam değerini asla unutma. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için belirleyici olan boş zamanların kutsal yerlerine saygı duymak için Acostúmbrate. Dinlenme, birkaç kez günlük yapmanız gereken bir şeydir.

Dinlenmenin harika bir yolu, kısa bir yürüyüş yapmanıza izin vermektir, umarım günden güne ve umarım güneş hala gökyüzünde iken. Aynı zamanda sizi stresten arındıran ve daha iyi hissetmenizi sağlayan en rahatlatıcı hareketlerden biridir. Temiz hava solumak önemlidir, her zaman kapalı alanlarda kendinizi sınırlamayın.

Başlarda belirttiğimiz gibi, mutluluk küçük davranışlarda bulunabilir. Keyifli anların toplamıdır. Bu küçük eylemlerin gerçek anlam kazandığı bir yaşam tarzı oluşturabilirsiniz.. Elbette, bunun sonucu daha iyi bir ruh hali ve daha fazla yaşama sevincidir..

Mutluluk, istediğiniz yerdir Mutluluğu istediğimiz yerde bulabiliriz, sadece bazı malzemelere ihtiyaç duyarız: sevgi, ihtiyaçların terk edilmesi, şimdiki değerlere ve katı değerlere dikkat. Daha fazla oku "