Epictetus'un 5 cümlesi acı çekmeyi bıraktı

Epictetus, hayatının büyük bir kısmı için Roma’da bir köle olan bir Yunan filozofu idi.. Hangi tarihte serbest bırakıldığı kesin olarak bilinmemektedir, ancak çok iyi bir ün kazanmıştır. Belki de, bir köle olmasına rağmen, mutluluğun ve iyiliğin peşine odaklandı. Bu nedenle Epictetus'tan en kötü anlarında ona yardım eden ve bize yardımcı olabilecek bazı ifadeler toplamak istedik..

Epictetus'u takip eden felsefi akım Stoacıydı. Bu nedenle, konuştuğu mutluluğu olarak bilinir. çözümlenerek, Derin değerler ile uyumlu ve tam bir taahhüdün oluşturulması ile uyumlu faaliyetlerin gerçekleştirilmesi ile elde edilen.

Acılarımızı yönetmek için cümlelerinden neler çıkartabileceğimizi aşağıda görelim..

1. Söylediklerimiz çok önemli

“Acı çekmemizi sağlayan başımıza gelen şeyler değil, kendimize anlattıklarımız”.

Epictetus'un acı çekmeyi bırakma cümlelerinin ilki, bilinçsizce, yaptığımız zamanın büyük çoğunluğunun şu iki eylemden bahsetmektedir: birbirimizle ve birbirimizle konuşmamızın negatif yolu, yaşadıklarımızdan kurduğumuz hikaye. 

Örneğin, bilinmeyen bir kişiyle konuştuktan sonra, "Bir aptal gibi davrandım, saçma bir şekilde cevap verdim, başkalarıyla nasıl ilişki kuracağımı bilmiyorum" diyebiliriz. Şimdi, başımıza gelenler rahatsızlığımızın tetikleyicisi değil, nasıl davrandığımız hakkında kendimize ne anlattığımızdır..

Önemli olan farkında olmak., birbirimizle nasıl konuştuğumuzu ve bazen gerçeği nasıl çarpıttığımızı gözlemleyin, o zaman kendimize daha şefkatli olmak için.

2. Her şey bize bağlı değil

"Dünyadaki her şeye gelince, bazıları bize bağlı, bazıları ise yok".

Birçok durumda Bizi çevreleyen şeyden önce hiçbir şey yapamadığımız için acı çekebilir ve kötü hissedebiliriz.. Örneğin, bir kötü muamele ilişkisinden muzdarip bir arkadaşımız varsa, ancak onu göremiyorsa, çok sevdiğimiz o kişiye çaresiz hissedebilir ve acı çekebiliriz. Ama ne kadar enerji harcarsak geçirelim, onun seçtiği şeyden kaçınamayız.

Epictetus'un bize hatırlattığı gibi, en önemli şey bize bağlı olmayan belli şartların olduğunu anlamamız gerektiğidir.. Nasıl davranacağımızı seçebiliriz, ancak başkalarının nasıl yapacağı bize bağlı değildir.. Bunu açıkça kabul edip kabul etmek, çok fazla ıstıraptan kurtulmamızı sağlayacaktır..

3. hakkımızda ne söylenir

"Sizden hastalanırlarsa ve bu doğruysa, kendinizi düzeltin; Yalan ise, gül.

Epictetus'un acı çekmeyi durdurma cezalarının bu üçte biri bize başkalarının hakkımızda söylediklerine genellikle verdiğimiz önemi anlatıyor. Bununla birlikte, bundan önce sağduyu ve zeka ile hareket etmek önemlidir. Kötü konuşuyorlarsa ve haklılarsa, örneğin yalancı olduğumuzu söylüyorlar, düzeltmeliyiz. bazen, Kişilerimiz hakkında söyledikleri, farkında olmadığımız bazı hataları görmemize yardımcı olabilir..

Şimdi, söyledikleri doğru değilse ne olur? Bu durumda açıklığa kavuşturmaya çalışabiliriz, ancak ne zaman duracağınızı ve ne zaman devam edeceğinizi de bilmek zorundasınız. Doğru olmadığını bildiğimiz şeyin kalbine almamalıyız. Yaralı tavrımız, "eğer seni rahatsız etmişse doğru" gibi cümleleri dinletir. Bu nedenle, bazen mizah anlayışına sahip olmak anahtar olabilir..

4. Görüş ve sorunlar bulaşıcıdır

"Diğer insanların görüşleri ve sorunları bulaşıcı olabilir. Başkalarıyla olan arkadaşlıklarınız aracılığıyla istemeden olumsuz ve verimsiz tavırlar alarak kendinizi sabote etmeyin. ”.

Epictetus'un acı çekmeyi bırakma ifadelerinin bir diğeri, etrafımızı çevreleyen insanlarla ilgilidir. Çoğu zaman, bizim tarafımızdan kimlerin olduğunu, örneğin iş arkadaşları olarak seçemeyiz. Bu nedenle, gözlerimizi açmalıyız ve etrafımızdakilerin tutumlarını ve hatta düşüncelerini yakalayıp yakalamadığımızı görmek zorundayız..

Kendimizi olumsuz insanlarla çevrelemek çevremizi çok karamsar bir şekilde gözlemlememize neden olabilir neredeyse farkında olmadan. Bunu dikkate almak, başkalarının olumsuz sorunları ve tutumlarıyla kirlenmemize yardımcı olmamıza yardımcı olabilir.

5. Sıkıntıya biraz zaman ayırın

"Kendi talihsizliklerimizde, diğer insanların bakışlarına uygunluk durumunu hatırlamalıyız".

Epictetus'un acı çekmeyi bırakma ifadelerinin sonuncusu bize çok akıllıca bir öğreti bırakıyor. Başkalarının problemlerine baktığımızda, onları görecelendiriyoruz veya net çözümü görüyoruz.. Örneğin, kötü muamele görmüş bir insandan önce derhal "Neden uzaklaşıp eşini terk etmiyorsun?" Diyebiliriz..

ancak, Bu durumdayken net bir şey görmüyoruz ve bir şey bizi bu acı içinde kalmaya itiyor. Bu nedenle Epictetus, bizi biraz uzaklaşmaya ve bize iyi bir arkadaş ya da erkek kardeşmişiz gibi neler olacağını görmeye çağırıyor. Bize yardımcı olabilecek kişisel bir katkı, kendimize "bu sevdiğim birine olduysa ne yapmasını önerirsiniz?" Diye sormaktır. Bunun gerçekleştiğini görselleştirmek ve düşünmeden yanıt vermek, bize uygulamamız gereken cevabı verecektir..

Epictetus'un acı çekmeyi bırakmaya yönelik tüm bu cümleleri, her şeyi karanlık gördüğümüz anlarda bize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, mesafe almak ve bazı örneklere sahip olmak her şeyi daha net görmemize yardımcı olabilir. çünkü acı çeker, eğer ona yapışmayı bırakırsak, sonunda biter.

Acı istememek için acı çekmek Acı istememek, bugün birçok insanın isteği haline geldi ve bu inkar bazen daha fazla acı çekmeye yol açıyor. Daha fazla oku "