Mutlu yaşlanma için 5 anahtar

Mutlu yaşlanmak bir dilek neredeyse herkesin paylaştığı. Hayat bir gül bahçesi olmasa bile, günümüzü her zaman daha iyi yapabiliriz. Özellikle yaşlılıkta fazla zaman kalmayacağının farkına vardığımızda.

Yaşam kalitemizi iyileştirmek ve mutlu yaşlanmak için yapabileceğimiz bazı temel eylemler var.. Sağlığımızı korumaya yönelik tedbirler hakkında fiziksel ve zihinsel. Bedeni önemsemek ve şefkat geliştirmek gibi temel yönleri vurgular.

Neredeyse hiç yaşlanmaya hazır olmadığımız doğru.. Öyle ya da böyle, bizi hep şaşırtıyor. Bu ilk saldırganın üstesinden gelin, mutlu olabilmek için bazı yönleri yönlendirmenin zamanı geldi. Bunlar bunu başarmak için beş ipucu.

"Yaşlanmak büyük bir dağa tırmanmak gibidir: yükseldikçe kuvvetler azalır, ancak görünüm daha serbest, manzara daha geniş ve daha sakin".

-Ingmar Bergman-

1. mutlu yaşlanmak için, egzersiz gibi bir şey

Egzersiz sağlıklı yaşamanın ve mutlu yaşlanmanın ideal yolu. Fiziksel aktivite, refah hormonlarının üretimini arttırır. Bunlar arasında endorfinler. Ancak ek olarak, vücudun tüm organlarını iyi durumda tutmak için belirleyici bir araçtır. Egzersiz yapmak mükemmel bir koruyucu önlemdir..

Ek olarak, sadece fiziksel egzersizden bahsetmiyoruz, aynı zamanda entelektüel egzersizi de kastediyoruz.. Okuma, yazma, bulmaca yapma ve oyunlar, ileri yaşlarda bile bilişsel işlevlerin sağlam kalması için düşünme gerektiren ve yardım gerektiren aktivitelerdir.. 

2. Arkadaş ağını güçlendirin

İzolasyon, her yaşta iyi bir seçenek değildir. Bir milyon arkadaşın olması gerekmez, ancak bir sosyal ağ az ya da çok kararlı. Başkalarıyla etkileşim, entelektüel becerileri iyi durumda tutmaya yardımcı olur. Ayrıca, tabii ki, hayatı daha keyifli hale getirir.

Bazen iyi arkadaşlarla temasın şartların etkisiyle azaldığı doğrudur. Ancak, bu bağlantılara dikkat etmeniz ve geliştirmeniz önerilir. hep Bu değerli arkadaşlıklarımız olursa mutlu olmak daha kolay. Bizi tanıyan ve destekleyen özel insanlar.

3. Farklı yaşlardaki arkadaşların olsun

Arkadaşlık, var olan en özgür ve en kapsamlı ilişki biçimlerinden biridir. Doğası çok esnektir, bu harikadır. Kendinizi sadece arkadaşlarınızla arkadaş olmakla sınırlamamaya değer. Kuşaklararası arkadaşlar genellikle çok faydalıdır.

Yaşlı bir insan, genç insanlarla iletişimi sürdürmek için çok iyidir.. Aynı zamanda, daha yaşlı arkadaşları varsa, gençler çok para kazanıyor. Her iki durumda da engeller var, fakat aynı zamanda yaklaşım noktaları var. Farklı nesiller arasındaki bu etkileşimde var olan bütün servetlere nasıl değer vereceğimizi bildiğimiz zaman mutlu olabiliriz..

4. Sadece sevdiğiniz şeyleri yapın

Yaşlanmaktan mutlu olmak için, hayatımızın farklı alanlarında bir saflaştırma yapmak gerekiyor. İleri yaşlarda, kişisel memnuniyeti neyin ürettiği ve neyin üretmediği zaten bilinmektedir. Görev ve taahhüt için birçok şey yapıldı. şimdi Kendimizi yalnızca yürekten sevdiğimiz ve değer verdiğimiz şeye adamanın zamanı geldi. Kaybedecek zaman yok.

Yaşamın son yılları, bizi istediklerimizden mahrum etmek en iyisi değil. Tam tersi. Neyin karşılanabileceğini ve zaten tamamlanması gereken döngüleri tamamlamış olduğu için yaklaşımı değiştirme zamanı gelmiştir. Kendimizi, gözlerimizdeki ışıltıdan zevk almamızı ve yaratmamızı sağlayacak şeyler yapmaya adayalım. İlgilenmediğimiz şeylerle zaman kaybetmeyi bırakın.

5. Yeni roller arayın

Bizi tanımanız veya birleştirilmiş alışkanlıklarınızın olması, yenilik için artık yer olmadığı anlamına gelmez. Aslında, birbirimizi tanımayı asla bitiremedik. Her zaman bizi şaşırtan bir faset ortaya çıkar.

Yaşlanmanın mutlu bir yolu yeni rolleri keşfetmek.. Daha önce yapmadıklarımızı yapmaya cesaret. Şimdiye kadar geliştirmediğimiz yetenekler için yeni yollar bulun. Şimdiye kadar denemeye cesaret edemediğimiz projeler yürü.

Yaşlılık harika bir aşama olabilir, eğer iyi bir tavırla onu alırsak. Gençliğin güzel yüzlerinin çoğuna elveda demek zorunda olduğumuz doğru. Ancak bunun da olumlu tarafı var. Daha özgür ve eksiksiziz. Her şeye daha iyi bir bakış açımız var. Bu yüzden yaşlanıp mutlu olabiliriz ve hayatın alacakaranlıkındaki harikalar için minnettar kalabiliriz.

Yaşlanmaktan pişmanlık duyma, birçok kişi tarafından reddedilen bir ayrıcalıktır, yaşlanmaktan pişman olma, çünkü yılların gerçekleşmesi yaşamın en iyi armağanıdır. İstediklerimizin tadını çıkarmaya devam edebileceğimiz bir ayrıcalık sayesinde Devamı ”