Girişkenliğe 5 anahtar

Girişkenliğin anahtarı gerçekten çok basittir. Saygıya dayanırlar, alçakgönüllülük ve daha iyi yaşama arzusu. Açıkçası, iddialı olmayı öğrenmek çaba gerektiriyor, ancak bu ödüllerle ödüllendiriliyor. Elbette daha az karmaşık ve daha karlı bir varlık elde edeceğiz..

Atılganlık beceri olarak tanımlanır açık, doğrudan ve arkadaşça bir şekilde iletişim kurmak. Zorlamadan veya başkalarına zarar vermeden ve ayrıca söylemek istediklerimizi ihmal etmeden veya söylememeden. İletişimsel edilgenlik ve saldırganlık arasında yatan bir niteliktir. Pasiflikte inhibisyon var. Saldırganlıkta, diğerinin susturulması veya iptali. Tam orta noktada iddialı.

"Diğerleriyle ve kendimizle iletişim kurma biçimimiz sonuçta yaşamlarımızın kalitesini belirler".

-Anthony Robbins-

Anahtarları iddialı olmak için bilmek ve uygulamak, istediğimizi ifade etmemize yardımcı olur. Ayrıca "hayır" demek ve farklılıkları müzakere etmek, kimseye saldırmadan. İyi iletişimi sağlamak ve korumak çok önemli bir beceridir. başkalarıyla ve bu nedenle, iyi insan ilişkileri. Bunu başarmak için beş anahtar.

1. Esneklik, iddialı olmanın anahtarlarından biri

Her zamanki şey, yaşam boyunca pasif davranmayı öğrenmemiz. veya iletişimde agresif. Bunda birçok nüans vardır, ancak genellikle iki aşırı uçtan biri baskındır. Zamanla, hem birinin hem de diğerinin bize sorun getirdiğinin farkındayız.

Tam da esnekliğin devreye girmesi gerektiğinde, iddialı olmanın en önemli anahtarlarından biri.. Esnek olmak demek, zayıf iletişim kurmayı öğrendiğimiz gibi, öğrenebileceğimizi de anlamamız gerekir. iddialı olmak. Ancak davranışımızı daha iyi ve daha mutlu olacak şekilde şekillendirebileceğimizi anladığımızda değişebiliriz..

2. Yeterli bir zihinsel müdahale şeması

Her şeyin önünde zihinsel şemalar var. En önemlisi, her durumda kendimize başvuranlardır.. Bizi görmenin ve tedavi etmenin özel bir yolunu içerirler. Beklentiler kümesi de var performansımız karşısında.

Kendimize yönelik zihinsel şema negatif olduğunda, doğru şekilde iletişim kurmak bizim için çok zor. Yoksa onların empoze etmelerini bekleyeceğiz veya empoze etmemizi bekleyeceğiz. Girişkenliğin anahtarlarından biri tam olarak ne olduğumuz ve ne yaptığımıza dair iyi bir tutum oluşturmaktır. Bu, dış taleplere daha akıllı bir şekilde yanıt vermemizi sağlayacaktır..

3. Problemleri nasıl tanımlayacağınızı bilmek

Sorunları düşünmek hoş olmayabilir, ancak gerekli olabilir. Birçoğu için bu, çok daha az duygulu bir egzersizdir, çünkü bu yansımalar sadece kendilerini daha depresyonda hissettirmek için hizmet eder. ancak, Kaçınılması gereken şey, zorluklar hakkında düşünmek değil, onları sadece genel bir şekilde analiz etmek..

Girişkenliğin anahtarlarından biri problemleri tam olarak belirleyebilme yeteneğidir. Bu, onları sınırlamak anlamına gelir. Nerede olduklarını, kiminle ve nasıl olduğunu bilin. Onları bu şekilde düşünerek daha yönetilebilir hale gelirler. Sınırlandırma egzersizini yapmanın tek gerçeği yardımcı olur. Ve elbette, onları çözmemiz için daha iddialı olmamızı kolaylaştırıyor..

4. Kendi haklarınız ve başkalarının hakları konusunda açık olun

Saygı iyi iletişimin temelidir ve bu nedenle başkalarıyla iyi bir ilişki kurar.. Saygı, diğerinin onurunu tanıyabilmek anlamına gelir, aynı zamanda birinin de. Bu da, birisinin kendi ve diğerlerinin ihtiyaçları karşısında göz önüne alındığını gösterir. Ayrıca herkesi olduğu gibi kabul etme arzusu olarak.

Kendimize ve başkalarına duyduğumuz saygı duymanın bir yolu, hepimizi koruyan haklar konusunda açık olmaktır.. Bu haklar, saygınlığın gözetilmesi, kabul edilmesi ve korunması ile tam olarak ilişkilidir..

5. Savunma davranışlarını olgunlaştırın veya ortadan kaldırın

Savunma davranışları önyargı ve korkudan doğar. Saldırılma, sorgulanma veya karşı karşıya gelme korkusundan esinlenen tüm bu eylemlere karşılık gelirler.. Onlar güvensizliğin bir sonucudur. Kendinden emin kim, kendisininkine benzemeyen farklı bakış açıları ya da yaşam biçimleri bulmakta hiçbir sıkıntı yaşamıyor..

Sorun, savunma davranışlarının çoğu zaman düşüncesiz olmasına ve hatta başkalarına karşı saldırgan olmasına yol açmasıdır.. Aradaki fark neredeyse bir hakaret olarak kabul edilir. Bizi zenginleştirmek için bir fırsat görmüyorsunuz, ne olduğumuza karşı bir tehdit. Bu savunucu davranışları tanımak ve yeniden düşünmek iddialı olmanın anahtarlarından biridir.

İddialı olmayı öğrendiğimizde hayat kolaylaşıyor. Atılganlık çatışmaları yenmek için belirleyici bir beceridir, kaçınılmaz olarak sıkça buluştuğumuz. Bunlardan en iyi şekilde faydalanmayı ve büyümek için bir fırsata dönüşmeyi öğreniyoruz.

Girişkenlik: kişisel refahımızı feda etmekten ve başkaları tarafından olası manipülasyonlara maruz kalmaktan kaçınmanın gerekli olmadığını söyleyemeyeceğimizi nasıl söyleyeceğimizi bilmenin önemi. Daha fazla oku "