Olumsuz duyguların 5 faydası

Belki nasıl olabileceğini merak ediyorsundur. Olumsuz duyguların faydaları vardır. Genel olarak, her şey göründüğü gibi değildir ve duyguları her zaman iyi ya da kötü olarak kuramayız, çünkü çoklu faktörlere dayanırlar..

Bunu daha iyi anlamak için bir örnek verelim. genellikle korkuyu olumsuz bir duygu olarak düşünüyoruz. Ancak, aynı zamanda insanlar için eski bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Bu şekilde, daha tedbirliyiz ve tehlikede olabileceğimiz durumlarda kendimizden kaçınıyoruz ya da kendimizi koruyoruz.

Olumsuz duyguların faydaları daha fazla büyümemize izin verir.

Olumsuz duyguların yararları var mı?

"Clyde DeSouza" diyor. zihin duygusal kirlenmeden kurtulduktan sonra, mantık ve netlik ortaya çıkıyor". Bu nedenle, eğer nesnel olarak düşünürsek, pratikte olduğumuz her şeyde ve bizi çevreleyen, olumsuz olarak düşündüklerimizde bile fayda sağlayabileceğimiz doğrudur..

Ek olarak, sık sık hayal kırıklığı veya kaygıyı belirlemeye çalışan bir toplumda, örneğin kötü bir şey olarak yaşamaya güvenmemiz gerekir. Öte yandan, sevgi tersini temsil eder. Yansıtmak, bu sınıflandırmanın doğru, aynı zamanda yanlış bir şeyi olduğunu, bunun öznel veya ölçülebilir bir "gerçeklik" olduğunun farkındayız..

Bunu düşünelim olumsuz duygu, psikolog ve cinsiyetçi Isabel Rovira'nın koruduğu gibi, gerekli. Uzmana göre, dolgunluk ve zihinsel denge ancak tüm duygusal spektrumun denenmesiyle sağlanabilir. Daha dolu bir gelişme elde etmek için, bu duygular bir şekilde paletimizde gereklidir. Hem olumlu hem de olumsuz olarak edinilen deneyimlerden, daha eksiksiz büyümemize izin veren dersler aldığımızı unutmayın..

Olumsuz duyguların yararları

Dolayısıyla, olumsuz duyguların yararları var ve çeşitlilik gösteriyor. Ancak, avantajlara sahip olmak kötüye kullanıldığı anlamına gelmez. Başka bir deyişle, onları kabul etmek, dinlemek ve nefes almalarına izin vermek fena değil, aslında onları sarmak, inkar etmek ya da bastırmaktan daha iyidir. Her durumda, amacımız kontrol altına almalarını veya diğer düşünceleri kirletmelerini önlemek; gerçek dolgunluğun genellikle bulunduğu bir dengeye yönelmek zorundayız.

Olumsuz duyguların faydaları birbirimizi tam olarak büyütmemize ve tanımamıza izin verir..

Duygusal denge

Aynı metinde ifade ettik. Duygusal ve zihinsel denge ancak her türlü duyguları deneyimleyerek elde edilebilir.. Sonsuz bir pozitiflikte yaşamak, sürekli olumsuzlukta yapmak kadar kötü..

Yani, refahımız üzerinde olumlu bir etkisi olan duygusal dengeyi sağlamak istiyorsak, Olumsuz duyguların yüzeye çıkmasına izin vermelisin.. Elbette, mantıklı olduğu gibi, her birinin kendine özgü bir zamanı vardır, bu nedenle, akıllı bir şekilde, içinden geçmek istediğimiz kanalı seçmemiz önemlidir..

Becerilerimizi geliştirmek için bir deneyim ve teşvik kaynağıdır

Ayrıca negatif olmayan negatif değer duyguları potansiyel zenginlik kaynaklarıdır. Bunun nedeni, yaşanılan deneyimlerin, olumsuz durumlarla yüzleşmek için gelecekte etkili bir şekilde kullanılabilecek bilgi ve becerileri sunmasıdır..

Hayal kırıklığı ve onu oluşturan durumlar hakkımızda ve istediğimiz insanlar hakkında harika dersler çıkarabilirsin. Duygusal olarak zeki olabilmek, daha önce konuştuğumuz kanalı iyi seçmek için çok değerli bir öz-bilgiden bahsediyoruz..

“Derslerde olan budur, istemediğiniz zamanlarda bile, daima onlardan öğrenirsiniz”.

-Cecelia Ahern-

Çatışma çözümünde daha akıllı olmayı öğreniyoruz

Ayrıca olumsuz deneyimler için mükemmel Yeni çatışma çözme tekniklerini keşfedin. Örneğin, öfke durumlarında söylediklerimiz üzerinde öfkeyle ve çok az kontrole sahip olduğumuzu bilmek, duygusal olarak zekiyiz ve bu duygu bizi istila ederse, kendimizi ifade etmeden önce kendimizi durumdan uzaklaştırmaya zaman ayırır. . Bu şekilde, çatışmanın çözümünü karmaşık hale getirmeyeceğiz.

Öte yandan, çoğu zaman bu öfke, duygu, bize birinin bize zarar verdiğini bildirendir. Birisi başkaları ya da kendimiz olabilir. Her durumda, dikkatimizi hak eden bir durum olduğu konusunda bizi uyarır.

"İrade, duyguların tercih ettiği niyettir".

-Raheel Farooq-

Analitik düşüncelerin motive edici

Çeşitli çalışmalar öfkenin mükemmel bir motivasyon olduğunu gösteriyor ve analitik düşünme için katalizör. Yani, aşırıya kaçmadığı ve öfkeye dönüşmediği sürece daha rasyonel ve nesnel bir şekilde ayırt edilmesine yardımcı olur, çünkü bu şekilde etki çapsal olarak zıt olur.

Bizi uyanık tutuyor

Makalenin başında konuştuk ama unutmamak önemlidir. Korku, tehlike karşısında uyanık olmamızı sağlayan bir araçtır. Tabii ki, mantıklı olduğu gibi orantılı ve rasyonel olmalıdır.

Her şey göründüğü gibi değil ve bu yasa da duygular alanında geçerli değil mi? Bugün, çok guruları Pozitivizm hakkındaki teorilerini sunarlar. Ancak, bakış açımızı kaybetmemeliyiz, düşünelim ki Negatif dediğimiz bu duygular tarih boyunca bizimle çoğalmaya devam ettiyse, bir şekilde hayatta kalma ve onlara kontrol vermeden onlara yer açmak için iyi şeyler yapardık ve onları dinlerdik..

Hayal gücü, olumsuz duyguları yönetmeye yardımcı olur. Olumsuz duygular, sık sık bizi acı çekmenin yoluna sürükler, ancak hayal gücü onları yönetmemize ve onlarla ilişkilerimizi geliştirmemize yardımcı olabilir. Daha fazla oku "