Kendinizi yeniden keşfetmek ve mutluluğu kazanmak için 13 fikir

Bazen hayat seni zorluyor. En vahşi kasırga sürüklenmeye ve dünyanızın ne olduğunu yok etmeye gelir. Sanki sanki mutluluk bizim ellerimizden kaçardı.

Diğer zamanlarda, basitçe, tüm evreniniz durgun görünür ve kendinizden ve etrafınızdaki her şeyden sıkıldığınızı hissedersiniz. Fakat dünya bu şekilde olmayabilir.

Yapabiliriz kendi dünyamızı tasarla, kendimizi yeniden keşfedebilir ve yeniden keşfedebiliriz, şeyleri değiştirebiliriz.

Mutlu olmak bir tutum olabilir. Aslında, sizin kriterlerinize göre, mutlu olma lehine çok şeyleri olan ve henüz yapmayan insanlarla tanışmadınız mı? Yine de, en çirkin yüzünü gösterse bile, hayata daima gülümsemekte olan diğer insanlarla tanışmadınız mı??

"Mutluluk dışsal değil içseldir; bu nedenle, sahip olduklarımıza değil, ne olduğumuza bağlı ”

-Henry Van Dyke-

Daha mutlu olmak için kendimizi nasıl yeniden keşfedebiliriz??

María Alonso Puig, mutlu olmamız için bize 7 ilginç sır verir., Listeyi biraz daha genişletmeye karar verdik, böylece mutlu olmayı öğrenmek için mazeretleriniz kalmaz!.

"Mutluluğu ararız, ama sarhoşların evlerini aradıklarını, nerede olduklarını bilmeden nerede olduğunu bilmeden"

-Voltaire-

Şimdi, size listeyi tamamlama ve mutlu olma olasılıklarını genişletme diyoruz ve Dr. Puig'in tavsiyesini özetliyoruz:

Senin için bak Sen ilksin.

Başkalarına bakmak ve onlara yardım etmenin bize mutluluk getirdiği doğrudur. Fakat kendimizi devirip kendimizi unuttuğumuzda kendimize bir kötülük yapıyoruz.

Zamanında "hayır" ve herkesi memnun etmek istememek, mutluluğumuzu fethetmek için herkesin çok önemli bir yönü.

Ve sen ne istiyorsun? kafa yorar.

Tekrar başla

Hayat sana bir engel verdi mi? Tekrar başla Hayat bir dönme dolap gibidir, bazen yukarı ve aşağı.

Tekrar geri dönün ve geçmişin acılarına demirlemeyin! Yeni arkadaşlar var, yeni aşklar, yeni işler ... seni bekliyor.

Her gün, her an yeni bir fırsattır başlamak.

Hataların için kendini cezalandırma, onlardan öğren.

Hepimiz hatalıyız, hata yapmak insandır. Dur! aynı şey hakkında ruminasyon ve ruminasyon yapmayın.

Ne yapılır. Öğrenmene hayat veren bir fırsatla al. Kendimizi suçlamak sadece bizi felç etmeye hizmet ediyor, ancak hatalarımızdan ders almak ilerlememizi sağlar.

Sahip olduğun tüm iyi şeyleri düşün.

Çoğu zaman "Ne kötü şansa sahibim" veya "bu ya da tekrar oldu" ifadesine odaklanıyoruz..

Neden ne kadar iyi olduğunu düşünmeyi bırakmıyorsun? Hiç kalkıp kendine sordun mu? Örneğin, görebilirim, koklayabilirim, hissedebilir miyim??

Etrafınıza bir bakın, şaşıracaksınız..

Bir şeyleri değiştirmeye karar ver.

Eğer işler değişmezse, neden onları değiştirmeye başlamıyorsunuz??

Hayatınızdan ve rutininizden sıkıldınız mı? Git etkinlik bul, git arkadaş bul ... Git!, kapının çalmasını beklemeyin.

Her zaman yapmak istediğin yeni şeyleri yapmaya çalış

Her zaman bir dil öğrenmek, bir enstrüman çalmak veya raftinge gitmek istediniz mi? Ne yapmayı bekliyorsun?

Bir ömür boyu istediğimiz şeyleri yaptığımızda, yaşamımıza önemli bir mutluluk bonusu getiririz.

Senin anın, bundan faydalan.

Kendini yeniden icat eden diğer insanlar hakkında oku

Hayatınızı yönetmek, üstesinden gelmek güzel hikayeler var.

En güzel örnek Irene Villa. "El Hormiguero" televizyon programına yaptığı müdahalelerin boşa harcanması yok.

Yüzünü yönet

Sadece yüzümüzün hareketini değiştirerek tutumu değiştirdiğimizi biliyor musunuz? Neden denemiyorsun?

Her sabah bir gülümsemeyle uyanmaya başlayabilirsin ... belki şaşırırsın.

Sizi desteklemek için iç konuşmalarınızı kullanın

Kendi içinde olumlu bir diyalog kullan. "Yapabilirim", "Yarın iyi olacak" vb. İfadeleri içerir..

Sizinle konuşma şekliniz, kendinize ve değerlerinize nasıl davrandığınız hakkında çok şey söylüyor. Aklında tut.

Bataryaları şarj edin, stresi iptal edin

Stresin size yerleşmesine izin vermeyin. Genellikle gelecekle veya geçmişle ilgili olumsuz düşünceler ve endişelerle doludur..

Bazı aktiviteler yaparak, meditasyon yaparak ya da sadece içinde daha çok derinleşmek için nasıl hissettiğini gözlemleyerek dikkatini dağıt..

Hayal edebiliyorsan, yaratabilirsin

Gerçekler önce ilk büyük hayallerdi ... Neden hayallerini gerçekleştirmeyi denemiyorsun??

Ne istediğin konusunda net olmalısın, biçimlendirmelisin ve yerine getirebilecek olasılıkları aramalısın..

İyi uykular

Rüya, iyi bir mizahın büyük bir müttefikidir..

Bir ipucu, uyumaya gittiğinde endişelerden ayrıl ve der ki ben uyumayı hak etmiyorum?

Öteki olmadan mutluluk olmaz

Başkalarına karşı iyi ol. Fedakarlık yapmak bizi şüphesiz mutlu eder. Fedakarlık alıştırması yapın.

Bu ipuçlarını uygularsanız, kesinlikle kendinizi yeniden keşfetmeye başlayacak ve kendinizi tam hissetmeye başlayacaksınız. Süreci devam ettirmek için listeye biraz daha ekleyebilirsiniz.. Mutluluk bir tutumdur, unutma.