Eşinizin duygusal şantaj yapıp yapmadığını nasıl bilebilirim?

“Bunu yaparken, seni bırakacağım”, “Beni gerçekten seviyorsan, yapmazdın”, “Öyle olsaydı, bu olmazdı” ... bunlar çiftin duygusal şantajını gösteren bazı ifadelerdir. Bir çok insanın, eşinin istediği zaman, başka bir kişinin ihtiyaçlarını veya isteklerini göz önünde bulundurmaksızın, istediklerini yapmak veya hareket etmek için kullandığı bir psikolojik manipülasyon şeklidir. Bu manipülatif davranıştan sonra, özgüveninin düşük olması, güvensizliği, terk edilme korkusu, hayal kırıklığına karşı az tolerans, duygusal bağımlılık, vb. İnsanlar bulunur. Aşağıdaki Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, duygusal şantajın ne olduğunu ve size yardımcı olabilecek işaretlerin neler olduğunu ayrıntılı olarak açıklayacağız. Eşinizin duygusal şantaj yapıp yapmadığını bilmek, bu durumla başa çıkabilmek için bazı ipuçları göstermenin yanı sıra.

1. Duygusal şantaj nedir?
2. Eşinizin duygusal şantaj yapıp yapmadığını bilme işaretleri
3. Duygusal şantajlara çiftlerde nasıl tepki verilir ve bunlara karşı nasıl davranılır

Duygusal şantaj nedir?

duygusal şantaj olarak tanımlanabilir manipülasyon yolu ve psikolojik şiddet eylemi Birinden diğerine istediği zaman istediğini veya istediğini yapması için doğrudan veya dolaylı olarak tehdit, ceza ve baskıların olduğu bir kişiden diğerine.

Bu tip psikolojik manipülasyon çift ilişkilerinde bulunabilir ve bu da toksik ilişki bize duygusal olarak aşırı derecede zarar vermemesi için hızlı bir şekilde tespit etmek, yönetmek ve üstesinden gelmek için uygun olduğunu. Bir ilişki sağlıklı olduğunda, iletişim, sevgi ve saygı mevcut olur ve aksine, duygusal şantaja, manipülasyona, tehditlere, cezalara vb. Yer yoktur..

Çiftteki duygusal şantajın açık bir örneği şöyle olacaktır: ortağımız, tam da istediği şeyi almamız için bize acımaya çalışıyor. Bu şekilde hareket eder, çünkü ona yardım etmek istediği şeyi yapabileceğimizi ya da bu duyguların sık sık sahte olmasına rağmen üzgün, hüsrana uğramış, kederli vb..

Duygusal şantajı kusursuz bir şekilde tanımlayan bir cümle "Bunu yapmazsan, bu olacak". Bu, zaman içinde uzayan ve alışılmış bir davranış haline gelirse, şantaj yapılan kişinin duygusal şantajcının iradesine verdiği net bir tahakküm durumuna yol açan bir tehdittir.

Eşinizin duygusal şantaj yapıp yapmadığını bilme işaretleri

Duygusal şantajı çiftteki tespit etmek her zaman kolay bir iş değildir, çünkü şantaj yapanlar bazen eşine maruz kaldığı duygusal manipülasyondan tam olarak haberdar değildir. Daha sonra, duygusal şantajcılar tarafından genellikle amaçlarına ulaşmak ve diğer kişinin istediği gibi davranmasını sağlamak için kullanılan farklı psikolojik taktik ve stratejilerin ne olduğunu göstereceğiz. Okumaya devam et ve keşfet Eşinizin duygusal olarak sizi karartıp karalamadığını bilmenize yardımcı olabilecek işaretler:

• Eylemlerinden dolayı kendini suçlu hissettiriyor: Uygunsuz ve yanlış davranışlarınız veya davranışlarınız için kendinizi suçlu hissettirir. Bunu yansıtan ifadelerden bazıları şunlardır: "beni kışkırttın ve bu yüzden saldırganım", "bana ihtiyacım olanı vermedin, bu yüzden sadakatsiz oldum".
• Kendini suçlu hissetmek için kurban oldun: Böylece, hiçbir zaman bir çiftin ilişkisini sormamanız ve sizi geri almanızın amacı ile, “sensiz, yaşayamam”, “beni terk ederseniz, ben kimsem”, “arkadaşlarınızla dışarı çıkarsanız, Tek başıma ve sıkılıyorum "..., ne zaman hissettiğiniz ve ne istediğinizi dikkate almadan.
• Uymayan sözler veriyorsun: Bu, tespit edilmesi gereken çiftteki en karmaşık duygusal şantaj biçimlerinden biridir. Şantajcı sürekli hediyeler kullanır ve sonunda, yerine getirmediği için eşinin arzularına ulaşması için yerine getirmediğine dair söz verir. İstediğini elde ettikten sonra, ilk sözünü tamamen unutuyor..
• Basar ya da sizi tehdit eder: Bu, duygusal şantajın ve çiftteki psikolojik manipülasyonun en açık ve en açık şeklidir. "Bunu yaparsan, seni bırakıyorum", "eğer bunu yapmayacaksan, seni sevmeye devam etmeyeceğim" gibi tehdit edici ifadelerden yararlanıyor, böylece diğer kişi onun isteğini yerine getirmezse bir ceza olacağını biliyor. Bu duygusal şantaj türü, mağdurda korku oluşturmak ve hem özgürlüklerini hem de kişiliklerini sınırlamak için kullanılır..
• Sessizlik kullanımı: Birçok duygusal şantajcı, sessizliği, sürekli olarak ve öfkelerini göstermek için uzatır; bu da, diğerinin, ikisi arasındaki "kötü ortamın" kendi suçu olduğunu ve sürekli bir kafa karışıklığı ve anlamada olduğunu hissetmesine veya düşünmesine neden olur..

Kısacası, genel olarak konuşursak, gerçekten istediklerimizi inkar ettiğimizde, yaşam hedeflerimizi değiştirdiğimiz, hayallerimizi takip etme konusunda bencil olduğumuzu, onların düşüncelerine tepki veremediğimizi, eşimizin duygusal şantajının kurbanları olduğumuzu söyleyebiliriz. Biz onun isteğine tabi hissediyoruz ve bu ilişkiye devam etmek zorunda kalıyoruz. Bununla birlikte, her bir vakanın farklı olduğunu belirtmek önemlidir ve onu yalıtılmış ve objektif bir şekilde analiz etmek gereklidir..

Duygusal şantajlara çiftlerde nasıl tepki verilir ve bunlara karşı nasıl davranılır

Bazıları ipuçları bu sana yardımcı olabilir Duygusal şantajlara çiftlerde cevap verin ve bu durumu başarıyla yönetmeyi başarırlar:

• İlk olarak, önemli şantaj yaptığını kabul et Duygusal olarak çift tarafından, çünkü aksi takdirde psikolojik manipülasyonun bu durumundan kurtulmak ve buna göre davranmak mümkün olmayacaktır. Çoğu durumda, rehberlik almak ve durumu aşmak için profesyonel bir psikoloğa gitmek gerekir. Mağdurun duygusal zekası ve benlik saygısı üzerinde çalışmak, çoğu zaman bu problemle yüzleşebileceklerini ve duygusal refahlarını geri kazanabileceklerini hissetmeleri için esastır..
• Sınırları ayarlamak çift ​​ilişkisinde ve diğer kişinin bizi kontrol etmesine izin vermemek. İddialı olmak ve bunu düşündüğümüzde hayır demeyi öğrenmek ya da diğer kişi istemediğimiz bir şeyi yapmamız için baskı yaptığını söylemek önemlidir.
• İsteğini yerine getirmek için tehdit kullanmasına izin verme. Bunu göstermek önemlidir Tehditlerden korkmuyoruz ve stratejinizin istediğinizi elde etmenize yardımcı olmayacağını. Taleplerinin bizi nasıl hissettirdiğini ve rasyonel bir şekilde açıkladığını çevirebiliriz, böylece bu tutumu gerçekleştirip durdurabilirler. Örneğin, "Seni seviyorum ama aynı zamanda istediğimi yapmakta özgürüm ve eğer beni terk ettiğini veya beni sevmediğini varsayarsam, bu konuda hiçbir şey yapamam" diyebiliriz..
• Zamanı lehimize kullanın: Şüphesiz, şantaj yapan kişi, talebinden sonra bir taahhüt ve derhal harekete geçmemizi isteyecektir, çünkü bunu düşünürsek, isteklerini yerine getiremeyeceğimizi bilir. Bu nedenle, iyi bir teknik, düşünmemiz gerektiğini ve daha sonra tüm artıları ve eksileri değerlendirmek için zaman ayırmamız gerektiğini söylemektir..

Aşağıdaki makalede, duygusal şantaj karşısında nasıl davranacağınız konusunda daha fazla ipucu görebilirsiniz. Psikolojik manipülasyonun özgüvenimizi ve özgüvenimizi etkileme noktasına kadar uzun süre kalıcı ve duygusal olarak zarar görmesi durumunda, bu toksik ilişkiye son vermek ve kişisel ihtiyaçlarımızı geri kazanmak en iyisidir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Eşinizin duygusal şantaj yapıp yapmadığını nasıl bilebilirim?, Çifte Şiddet kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..