Oğlum hiçbir şey yemiyor, ne yapabilirim?

Çocukların beslenmesi, ebeveynlerin temel sorunlarından biridir. Dünyanın dört bir yanındaki pek çok baba ve anne, çocuklarının hiçbir şey yemediklerini veya yeterince yemediklerini fark etmekte sıkıntı çekiyorlar. ¿Ne yediklerini yeterli olmadığını bilmek nasıl?, ¿Gerçekten kesinlikle hiçbir şey yemezler mi? Çoğu durumda, çocuk küçük olsa bile yemek yiyebilir, ancak ebeveynlerin bunun yeterli olmadığı hissine rağmen yemek yer. Bu nedenle, çocukların ve yiyeceklerin her zaman iyi geçinemediğini ve yetişkinler gibi, aynı zamanda diğerlerinden daha iyi yedikleri mevsimlerde yaşadıklarının bilinmesi gerekir. Birçok ebeveynin kendilerine sorduğu soruyu cevaplamak için “oğlum hiçbir şey yemiyor: ¿ne yapabilirim?”, Çocukların büyümesi ve beslenmesi ile ilgili bazı hususların dikkate alınması gerekmektedir. Oradan, çocukların daha iyi yemelerini sağlamak için izleyeceğiniz bir dizi kılavuz uygulayabilirsiniz..

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde Çocuğunuz hiçbir şey yemezse ne yapmalı, Çocuğunuzun beslenmesi ile ilgili göz önünde bulundurmanız gereken bir dizi şeyi açıklayacağız ve çocuğunuzun daha iyi bir iştah alması için çok faydalı olabilecek bazı ipuçları vereceğiz..

1. Çocuğunuzun diyetinde nelere dikkat etmelisiniz
2. Çocuğum hiçbir şey yemezse ne yapmalı: 5 tavsiye
3. Kızınızın yemek istememesi durumunda daha fazla tavsiye

Çocuğunuzun diyetinde nelere dikkat etmelisiniz

Çocuğunuzun daha iyi yemek yemesi için çok faydalı olabilecek bazı ipuçları ve tavsiyeler vermeden önce, göz ardı edebileceğiniz bazı önemli hususları dikkate almanız gerekir. Bu özelliklerden bazıları şunlardır:

• Oğlun varsa 1 yaşından büyük, daha az yemek normal. Bunun nedeni, yaşamın ilk yılında tüm yaşamlarının en hızlı büyüme aşamasından geçmeleridir, çünkü yalnızca o yıl boyunca genellikle yaklaşık 25 santimetre uzar ve ağırlık önemli ölçüde artar. Yıldan sonra, büyümek için daha az demir ve enerjiye ihtiyaçları var, bu yüzden daha az açlar..
• Çocuğunuz çok az yerse, ama kilo vermiyorsun ve büyümeye devam ediyor, endişelenecek bir şey yok.
• Çocuğun tüm yiyecek tabağını veya kendisi için gerekli olduğunu düşündüğü miktarı bitirmesi gerekli değildir. Aslında o ihtiyacın olanı ye ve bazı durumlarda daha az gerektiriyor olabilir.
• Çocuğunuzun, yaşamının ilk yılındaki ile aynı veya daha fazla yediğini iddia ederseniz, 6 yaşından önce obezite geçirir..
• Zorlama Çocuğunuza belli miktarda yiyecek vermesi.
• Çocuğunuz kesinlikle hiçbir şey yemeden haftalar alırsa, elbette, onun hasta olduğunun bir işaretidir, bu nedenle onu doktora götür tek başına yemeye zorlanmamak.
• Çocuğunuz çok zayıfsa ve neredeyse hiçbir şey yemezse, ona içeren yemekler verebilirsiniz daha fazla enerji (kalori ve protein) böylece daha fazla kilo vermezsiniz.
• Çocuğunuzun kilo kaybettiğini ve büyümesindeki sorunlar, bu gerekli bir çocuk doktoruna danışın davanıza göre rehberlik almak.

Çocuğum hiçbir şey yemezse ne yapmalı: 5 tavsiye

Öğlen zamanının gerçek bir savaş haline gelmemesi ve çocuğunu yemeğini daha acil ve fazla baskı olmadan yemeye teşvik etmesi için her zaman bir şeyler yapabilirsiniz. Bazıları Çocuğunuzun daha iyi yemesi için göz önünde bulundurmanız gereken ipuçları, Bunlar:

Yemek sırasında dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının

Cep telefonunuzu kullanmaktan, TV'nizi, radyonuzu vb. Açmamaktan kaçınmanız gerekir; yiyeceğinize daha fazla odaklanmak için her türlü dikkat dağıtıcıyı gidermeniz gerekir. Bu aynı zamanda çocuğun evde olmasına izin verecektir. yemek için daha rahat bir ortam, daha fazla iştahınız olmasını kolaylaştıracaktır. Yemek yedikten sonra, istediğiniz programı, radyoyu vb. Koyabilirsiniz. Çünkü bu, yiyecek alışkanlığını daha iyi teşvik eder ve bir sipariş almayı öğrenir..

Yiyeceklere olan ilginizi uyandırın

Çocuğa yemeğe olan ilgiyi uyandırmak için biraz kullanmak zorundasınız. yaratıcılık. Örneğin, çocuğun yemeğe daha fazla dikkat etmesinin ve onu daha ilginç bulmanın yollarından biri, eğlenceli bir dokunuşa sahip yemekler yapmaktır (en sevdikleri karakterleri şeklinde yiyecekler, şekillerle meyve kokteyli vb.), gösterişli tabaklar, bardaklar ve çatal bıçak takımları kullanın (en sevdiğiniz karakterlerin görüntüleri, sevdiğiniz renkler vb.).

Çok ilginç olan bir başka seçenek de dikkatini yemeğe odaklamasına ve daha olumlu bir şekilde algılamasına neden olacak oyunlar (örneğin kaşıkla uçağın oyunu gibi) algılamasıdır..

Çocuğunuzu yemeye zorlamayın

Çocuğun ne zaman yemeğe gerçekten ihtiyacı olduğunu ve ne zaman ihtiyacı olmadığını bildiğini unutmayın. Bazı durumlarda, tüm yemek bitebilir, ancak bazılarında sadece birkaç ısırık yemek yeterli olabilir. Yapılabilecek en kötü şey, gerçekten aç olmadığı zaman onu yemeye zorlamaktır, çünkü bu doygunluk hissi doğal olarak değişecektir ve bunu gelecekte de teşvik edebilirsiniz. obezite sorunları.

Diğer önemli bir konu da çocuğun ulaşabileceği çok fazla stres ve gelecekteki durumlarda, yemek yemeye zorlanırsa, yemek sırasında bile korku ve isteksizlik yaratır..

Ailenle ye

Çocuklarda iştah arttıkça büyük ölçüde etkileyen diğer bir husus, tüm ailenin aynı anda yemek yemesidir. Ailesini yemek yiyen çocuk görülür davranışını taklit etmek için motive. Eğer atmosfer sakin ve keyifliyse, bu daha da iyidir, bu yüzden masadaki tartışmalardan kaçınmalı ve öğle yemeğini son derece keyifli bir an yapmalısınız..

Çok fazla yemek servisi yapmaktan kaçının

Plakayı aşırı doldurmaktan kaçınmalısınız, hatta küçük porsiyonlarda servis yapın. Çocuk, daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duyup duymadığına karar vermek zorunda olan çocuk, çünkü belli bir miktarda yemek zorunda kalmadığını gördüğü zaman, daha az baskı altında hissedecek ve öğle yemeğinde gereksiz savaşlardan kaçınılacak. Hem ebeveynler hem de çocuklar zor zamanlar yaşayacaklarından ve bu şekilde hiçbir şey elde edilmeyeceğinden, çatışmaya girmemek önemlidir..

Kızınızın yemek istememesi durumunda daha fazla tavsiye

İşte çocuğunuzdaki iştahı artırmak ve iyi beslenme alışkanlıkları kazanmasını sağlamak için göz önünde bulundurulması gereken diğer ipuçları..

Yemek tarifeleri ayarlayın

Yiyecekler için sabit saatler mümkün olduğunca oluşturulmalı ve gerçekleştirilmelidir. Çocuğunuz iyi bir kahvaltı yapmak istemiyorsa ve akşam yemeğinden bir saat önce bir tatlı isterse, öğle yemeğine kadar beklemesi gerektiğini ve yemek yiyene kadar dikkatini dağıtmaya çalıştığını açıklayın. Bu şekilde, yemek zamanında daha fazla açlıkla varacaksın ve azar azar bunu yapmak için kurulan programlara uyum sağlayacak.

Ona sevmediği yiyecekleri vermenin yollarını bul

Yapabileceğin ve sevmediğin çocuklara besleyici yiyecekler vermek çok yaygın olan bir şey, başkalarıyla kamufle et sevdiğin gibi Örneğin, sebzelerden hoşlanmıyorsanız, onları sıvılaştırırsınız, böylece lezzetlerini gizlemek için onları farketmez ve diğer yiyeceklerle karıştırırsınız. Durum, çocuğun bu yiyeceklerin tadına alışması ve alışı kazanmasıdır, böylece her zaman istediğiniz sebze miktarını azaltabilirsiniz, böylece sonunda sadece sebzelerde kalırsınız..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Oğlum hiçbir şey yemiyor: ne yapabilirim?, duygusal ve davranışsal bozukluklar kategorimize girmenizi öneriyoruz.