İş yerinde mutlu olmak için 5 anahtar

İşini ne kadar seven olursa olsun, anlar olması nadir değildir. Bu bir baskı ve tükenme hissi uyandıran. Verdiği taahhütler, sorumluluklar ve sınırlamalar stresli olabilir. Ancak, işte her zaman mutlu olabilirsiniz, yaptığımız işi pek sevmesek bile..

Yapıcı bir tutum, yüksek motivasyon düzeyleriyle birlikte, işyerinde daha iyi hissetmemizi sağlar. İstediğimiz her şey olmayabilir, ama bize getirdiği tüm olumlu şeylere konsantre olmamızı sağlayan bir bakış açısı benimsemenin yolları var..

"İş bir zevk olduğunda, hayat güzeldir. Ama hayat bize yüklendiğinde köleliktir".

-Maxim Gorky-

Biri işte mutlu olmayı başardığında, gerçek bir hazine kazanır. yaşam için. Çalışma, daha fazla zamanın kaldığı ve planlarımızın çoğunun ve kısacası refahımıza bağlı olduğu alanlardan biri. Bu nedenle, işi daha iyi bir deneyim haline getirmemize yardımcı olan bu anahtarlardan bazılarını getirdik. Bunlardan beşi.

1. Şimdiki odağa odaklanın

Birçok sorun, Özellikle stres ve endişe ile ilişkili olanlar akılda gerçeklikten daha fazla var. Gelecekte olabilecekler karşısında olumsuz beklentilerden doğarlar. Örneğin, henüz ortaya çıkmamış zorlukları, henüz gerçekleşmemiş olan olumsuz olayları veya zorunlu olarak gerçekleşmesi gerekmeyen korkunç sonuçları hayal edin..

Bütün bunlar kocaman bir psikolojik aşınma yaratır. Bu şartlar altında, işte mutlu olmak mümkün değildir. Tam tersi. İşyeri acı çeken bir alana dönüşüyor, çünkü en kötüsü daima korkutuluyor. Bunun panzehiri şimdiki zamana odaklanmak. Sadece bugünün görevi ile ilgilen. İyi yaparsak, sonuçları da olumlu olacak.

2. İş yerinde mutlu olmak için başkalarıyla işbirliği yapın

Hayatta birçok şart var kendimize yardım etmenin en iyi yolunun başkalarına yardım etmek olduğu. Başkalarının ihtiyaç ve sorunlarına karşı duyarlı olma gerçeği, bizi insan olarak zenginleştiren bir şeydir. Aynı zamanda, sadece rahatsızlık veren o merkezci balondan çıkmamıza yardımcı oluyor..

Başkaları için olumlu şeyler yapmanın amacını düşünürsek, işte mutlu olacağız. ve içinde bulunduğumuz diğer ortamlarda. Azar azar, diğerlerinin bize yönelmesinin daha kibar ve anlayışlı olduğunu fark edeceğiz. Bu özellikle çalışma ortamımızı iyileştirecek ve günlerimizi özel bir enerji ile dolduracak.

3. dinlenmeyi öğrenmek

İşçilerdeki en yaygın sorunlardan biri işleriyle dinlenme arasında dengenin olmaması. Aralar aynı görevlerden daha veya çok önemlidir. Yorgun bir insan üretken değildir ve hata yapmaya daha yatkındır. ve önemli detayları görmezden gelin. Ayrıca takdirlerinden daha az yaratıcı ve keskindir..

Yorgun olduğumuzda, ortalama olarak ne yapabileceğimizi bir saat içinde yaparız. Ayrıca, kolayca kötü ruh hallerine düşebiliriz. Bu nedenle, sürekli çalışmayı ve dinlenmeyi birleştirmeliyiz. Aktif molalar ile gün boyunca ve iş aktiviteleri ile gündüzleri dışarıda bırakmak.

4. Puan ve teşekkür

Her gün güne başlamadan önce yansıtmak için bir dakikanızı ayırırsak işte mutlu olmak daha kolay. Çalışmalarımıza değer vermek ve hem kendi hem de dünyanın geri kalanı için faydaları hakkında düşünmeyi bırakmak, bakış açısını değiştirmemizi sağlar.

ayrıca, elbette her iş gününe teşekkür etmek için birçok nedenimiz var. Fakültelerimizin çalışmamızı gerçekleştirmesinin tek gerçeği şükran için zaten bir sebep. Ayrıca biz ve diğer birçok insan için gelir elde etme imkanı. Ekmek aldığımızda, başkalarının iş sahibi olmalarına ve yaşama araçlarına katkıda bulunuyoruz. Teşekkür etmeyi asla unutmayacağım.

5. "Bir yuva" oluşturun

İşyerimizi keyifli bir yer haline getirdiğimizde kendimizi motive etmek daha kolay. Mümkünse, bizi çevreleyen nesneleri mümkün olduğunca kişiselleştirin. Üzerine eşsiz bir dokunuş basarız ve kesinlikle daha iyi hissedeceğiz.

Dinlenmenin kendi "yuvalarını" yaratmanız da uygundur. Boş zamanlarınızda sığınacağınız yerler veya özel durumlar. Sizi sorumluluklardan ve endişelerden kurtarılmış hissettiren ortamlar.

İş yerinde mutlu olmak gerçek bir nimettir. Şimdi iyi, Nadiren de olsa, mutluluk kendiliğinden gelir. Genel olarak ortaya çıkması için şartlar yaratmalıyız.. Eğer başarırsak, refahımızı inşa etmek için dev bir adım atmış olacağız..

Dikkat, işte? Günlük rutininizde hem evde hem de işte aceleyle yaşıyoruz. Dikkat, bize iş gününü daha sakin ve rahat bir şekilde bırakma, gözlemleme ve yüzleşme fırsatı verir. Daha fazla oku "