Artık ortağıma güvenmiyorum, ne yapmalıyım?

Aşk, bir aşk hikayesinin en önemli bileşenlerinden biridir. Bir kişinin eşine güvenmediğini hissedebileceği farklı durumlar vardır, bu makalede Çevrimiçi Psikoloji'de yayınladığımız, referans olarak kullanılabilecek üç örneği analiz ediyoruz. "Artık ortağıma güvenmiyorum: ¿ben ne yaparım?“Bu soru ile özdeşleştirildiğini hissedersen, sana olanların nedenini belirlemeye çalış ve dış olaylara karşı yeni bir tutumu benimsemeye çalış. bu durum.

1. Ortağımın geçmişi için güvenmiyorum
2. Eşime güvenmiyorum ve bana sebepler vermiyor.
3. Eşime güvenmiyorum çünkü bana yalan söyledi
4. Eşime ona güvenmediğimi nasıl söylersin

Ortağımın geçmişi için güvenmiyorum

Bir insanla tanışınca, geçmişi onun biyografisinin bir parçasıdır. Sizin gibi, eşinizin de daha önce kişisel bir geçmişi var. Eşinizin hayatınızın bir parçası olan gerçekleri yargılamasını istemediğiniz gibi, eşinizin geçmişinin günümüzde mutluluğa engel teşkil etmemesi önemlidir..

Bu, bir kişinin geçmişinin güven eksikliği ile ilgili olarak önemli olamayacağı anlamına gelmez. Örneğin, bir kişi eşine rahatsızlık verirse, farklı ilişkilerde sadakatsiz olduğu önceki bölümleri bildiği için, güvensizlik yalnızca bu nokta tarafından değil, değişmediği inancı ile şartlandırılır. Yani, şu anki geçmiş davranışları tekrar edebileceğini düşünüyor..

Eşinize geçmişi için güvenmiyorsanız, dünün bu bölümünün sizi doğrudan etkilediğini hissetmeniz için hangi nedenlerle objektif olarak analiz etmeye çalışın. Örneğin, bu gerçek, eşinizin hala aynı kişi olduğunu düşünüyorsanız, yani o andan itibaren evrimleşmediğine inanıyorsanız, sizi etkileyebilir..

¿Eşinize geçmişi için güvenmiyorsanız ne yapabilirsiniz??

• Geçmişinizde özellikle acı çekmenize neden olan maddenin ne olduğunu belirleyin. ¿Korkun ne?
• Eşinizle konuşun. Bu konuyla ilgili diyalog terapötik olabilir çünkü size bakış açısını verebilir ve özünde önünüzde gösterilebilir. Örneğin, sözlerinizle güvensizlik için hiçbir nedeniniz olmadığını farketmiş olabilirsiniz..
• on geçmişe şükran. Aslında, eşinizin seyahat ettiği yol sayesinde, bu kadar ileri gitti. Ve mevcut durumda hayatınızın bir parçası.

Eşime güvenmiyorum ve bana sebepler vermiyor.

Eğer eşiniz objektif olarak size bunu yapmak için güçlü nedenler vermemiş olsa bile güvenmiyorsanız, o zaman kendinizi daha iyi tanımanızı ve derinleştirmenizi sağlayan terapötik bir süreçte bu duygusal güvensizliğin üstesinden gelmek için psikolojik yardım istemek olumlu olabilir. iç dünyanda.

Eşinize güvenmiyorsanız, ancak size nedenler vermiyorsanız, en azından bunun farkında olmanız önemlidir. Yani, başına gelenlerden onu sorumlu tutamazsın. Eğer rasyonel düzeyde, eşinize güvenmeseniz bile, ondan şüphe etmek için bir neden vermeyeceğinin farkında olursanız, bu mesajı daha sık tekrarlamaya çalışın. Ayrıca hikayenizi bilen güvendiğiniz insanlarla paylaşın. Hikayeye olduğu gibi odaklanmaya çalışın.

Hediyene odaklan. Belki de korkun, geleceğin belirsizliğinin vertigolarıyla koşullanmıştır. Ancak, kimse beş yıl içinde ne olacağını tam olarak bilemez. Bu nedenle, şimdi aklınızı ve kalbinizi düzeltin.

Eşime güvenmiyorum çünkü bana yalan söyledi

Eşime ona güvenmediğimi nasıl söylersin

¿Umuttan bu anı nasıl yaşayabilirim??

• Konuşmak için samimi ve sessiz bir yer bulun. Konuşmayı sakin bir tonda tutmaya çalışın.
• Ona güvenmediğin nedenleri ifade et, sana söyleyeceklerini dinle. Zihin haritanızı genişletmeye çalışın, önyargı ve varsayımlardan kaçının, böylece partnerinizin mesajını daha iyi değerlendirebilirsiniz..
• Bu durum hakkında zaten bir karar vermişseniz, o zaman, o şeyle sihirden bir şeylerin değişmesini beklemeden yüzleşin.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Artık ortağıma güvenmiyorum: ne yapmalıyım??, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.