Saçma sapan ortağımla çok tartışırım ne yapmalıyım?

Doğru: eşimizin ne düşündüğü veya ne düşündüğü konusunda her zaman hemfikir değiliz, ancak erkek arkadaşınızla veya kız arkadaşınızla sürekli tartışmanın sağlıklı olmadığı zamanlar vardır. Şüphelerin ortaya çıkması mümkündür "¿Birbirimizi bu kadar çok sevip sevmediğimizi neden tartışıyoruz? ”, ve sevdiğin biriyle tartışmak acıtır. Çift arasında mümkün olan en iyi tartışmaları yapmayı, uygun şekilde iletişim kurmayı ve duyguları yönetmeyi bilmeyi öğrenmek, uzun süreli ve sağlıklı bir ilişki sürdürmek istiyorsak çok önemlidir..

Kafanın içinde eğer düşünce "Ortağımla saçmalık için çok tartışırım: ¿Ne yapmalıyım?, sizi Psikoloji-Online'ın aşağıdaki makalesini okumaya davet ediyoruz.

1. Neden ortağımla saçma sapanlıkla tartışıyorum??
2. Eşimle saçma sapanlaşmaktan nasıl kaçınılır
3. Eşinizle konuşurken ne yapmalısınız: iletişim önemli olan
4. Sürekli çift argümanlarını önlemek için ipuçları ve püf noktaları

Neden ortağımla saçma sapanlıkla tartışıyorum??

Birbirinize karşı güçlü bir sevgi hissetmesine rağmen, aptalca görünen nedenlerle her gün tartışmaktan kaçınamayan bazı çiftler var.

¿Eşimle neden bu kadar çok savaşıyorum??

Bu çift tartışmaların, onları tetikleyen farklı kökenleri veya faktörleri olabilir. En yaygın olanları arasında aşağıdakileri vurgularız:

• Kişilik ve tutumlar çok baskın.
• Onları çevreleyen her şey hakkında farklı görüşler.
• Bir bakmak gerekir çatışma dış: çiftin argümanlarının ortaya çıkması mümkündür, çünkü diğer insanları mazeret olarak kullanmamız gereken iç çatışmalarımız vardır..
• Kişilikler karşısında: biri pasif olabilir, diğeri saldırgan olabilir, sürekli güvensiz hisseden biri olabilir, diğeri ise ilişkinin "lideri" olduğunu düşünen biri olabilir, zıt kutuplar her zaman birbirlerini çekmez.
• Geçmişin Çatışmaları Çözülmemiş: Geçmişin olumsuz tutumlarını affetmeyi veya çiftteki büyük hataları affetmeyi öğrenmezsek, bu kişiyle devam etmenin faydası olmaz. Bu suçlamalar asla iyi değildir ve temel sorunu çözmeye çalışmazsak, neredeyse hiç durmayacak olan tartışmalara yol açmaktadır..
• Kötü iletişim: Bazı çiftlerin argümanları başından beri her bir insanın ihtiyaçlarını ve tercihlerini iyi ifade etmedikleri için ortaya çıkabilir..
• Psikolojik sorunlar: Belki iki kişiden biri - veya her ikisi - hayatlarında kötü bir dönemden geçiyor ve farklı davranışlarda bulunmalarına ve çiftin diğer bileşenlerine saldırgan olmalarına yol açan psikolojik sıkıntılara maruz kalabilir. Bu gibi durumlarda, kök psikolojik problemini tedavi etmek için bir uzmana gitmek önemlidir..

Bu tür bir durum devam ederse, ne olabileceği sorunlarımızı yalnızca tartışarak çözmeyi öğrenmemizdir. Hakkında konuşabiliriz tartışmalara katılan çiftler.

Hala sorarsan "¿neden ortağımla bu kadar savaşıyorum? ”Aşağıdaki sebep olabilir: iki kişiden birinin diğerinin veremediği bazı talepleri olabilir, bunun hakkında konuşuruz. beklentiler. Diğerlerinden istediklerimizi veya istediklerimizi yapmasını ya da söylemesini bekleyin ya da diğer kişiden özel olarak onun için özel bir şey yaptığımızda, belli bir şekilde takdir ve hissetmesini bekleyin.

Eşimle saçma sapanlaşmaktan nasıl kaçınılır

için eşinizle sorun yaşamamak, Neden bu kadar tartıştığını bilmek, her şeyin kökenini bulmak çok önemlidir. Önceki bölümdeki noktaları gözden geçirerek, söz konusu tutumların bazılarını duymuş olabilirsiniz, bir kez altta yatan sorunu bulduktan sonra, oradan çalışmak çok önemlidir. Anahtar Çatışmayı ateşleyen sigortayı bulmak ve açmaktan kaçının.

¿Eşinizle görüşmek kötü?

Öyle görünmese de, bazen ihtiyaçlarımızı açıklamak ve ortağımızla bir anlaşmaya varmak önemlidir. Tartışmaların sona erdiğini ve iyi bir diyaloğun amacının, ilişkide iyileştirmeler yapmak ya da sadece bir anlaşmaya varmak için ortak bir zemine ulaşmak olduğunu unutmayın. Tüm çiftler birbirleri hakkında daha fazla bilgi edinmek, ihtiyaçlarını ifade etmek ya da herhangi bir anda iki kişiden birinin diğerini hakaret etmek, mümkün olan en iyi şekilde çözmek için bunu söyleyebilmek için iletişim kurmalıdır..

Neyse, tartışmak istemememize rağmen, pes etmeyen insanlar olduğu kabul edilmelidir, tartışmaya devam etmek için giderek daha fazla sebep aramaya devam edeceklerdir. Bu insanlar büyük toksisite getirebilir ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir. Bu gibi durumlarda, erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı gitmesi için davet edebilirsiniz. bireysel veya çift terapisi.

Eşinizle konuşurken ne yapmalısınız: iletişim önemli olan

Her ne kadar bir konu gibi görünse de, duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı iletmeyi öğrenmek tüm ilişkilerde kilit bir unsurdur. Bu şekilde, diğerlerine beklentileri koymaktan kaçınırız ve ortağımızın bizden ne beklediğini biraz daha net anlarız..

Tartışma sırasında iletişim de önemlidir. Bazen, kavgalar durmaz çünkü onlar sırasında saldırgan bir şekilde konuşuruz ve kendimizi savunmaya atarız. Sinirlenmemeyi ve ortağımızla sakin ve tutarlı bir şekilde konuşmayı öğrenmek en iyi çözümdür.

Ortağımıza duyguları ve arzuları ifade etmenin birçok yolu vardır, yani iletişim türleri, aralarında pasif, saldırgan ve iddialı olanı vurgularız:

Pasif iletişim

Bu tip bir iletişim, ihtiyaç veya arzuları ifade etmeyerek uygunluk ile karakterize edilir. Birisi bu şekilde iletişim kurduğunda, haklarının "çiğnenmesine" izin verir ve kendilerini rahat veya rahat hissetmeseler bile, genellikle hiçbir şeyden şikayet etmezler. Genelde bu şekilde iletişim kurarlar, güvensiz ve geri çekilen insanlar.

• örnek: Bir tartışmada, ikisinden biri diğerine hakaret ediyor, hiçbir şey söylemiyor veya şikayet etmiyor. Sadece kafanı indir ve kendini kötü hissetmesine rağmen sus.

Agresif iletişim

Agresif bir şekilde iletişim kuran kişiler, ihtiyaç ve isteklerini, genellikle bağırmak ve hakaret kullanarak, düşmanca ve tatsız bir şekilde ifade ederler. Bu çok rahatsız edici bir iletişim şeklidir ve genellikle tartışmaları başlatandır..

• örnek: Bu kez, çiftin üyelerinden biri kötü niyetli olmayan bir şey yaptı ama bu diğer kişiyi rahatsız ediyor. Ona bağırıyor ve her zaman ne kadar kötü şeyler yaptığını ve yaptığı her şeyi ne kadar sevmediğini soruyor..

İddialı iletişim

Kabul edilir en iyi iletişim türü, duygularımızı ifade etmemize ve ortağımıza saygı duymamıza izin veren arasında net bir denge var. İddialı iletişim, ne düşündüğümüzü ve hissettiğimizi söylemeye dayanır, ancak doğru ve sakin bir şekilde, kimseyi rahatsız etmeden.

• örnek: Bir kavgada, ikisinden biri diğerine üzgün hissettiğini, tartışmak istemediğini ve kavgayı düzeltmek için en iyi çözümün birinin ve diğerinin arzuları arasında bir ortak noktaya ulaşmak olduğuna inandığını ifade eder. . Bu yazıda, iddialı iletişimin yeni dinamiklerini öğrenebilirsiniz..

Sürekli çift argümanlarını önlemek için ipuçları ve püf noktaları

“Ortağımla saçmalamak için çok tartışıyorum” başlıklı yazı boyunca gördüğümüz gibi, sürekli çift argümanlarından kaçınmayı öğrenmek önemlidir. bir

• sabır: Eşinizle kavga ederken sakin kalmak karmaşıktır, ancak sorunun fazla ileri gitmesini önlemenin ve konuşmayı sakin ve uygun bir şekilde sürdürmenin en iyi yolu budur..
• dinleyin: Bazen, her zaman haklı olduğumuzu iddia ediyoruz, bu durumlarda, geri adım atmak ve diğer kişinin ne söyleyeceğini dinlemek önemlidir. Bizi çok şaşırtabilir.
• empathizes: kendimizi diğerinin yerine koymak, onun bakış açısını ve ifade ettiği talepleri anlayabilmemiz için bize çok yardımcı olur..
• Hakaret etme: diğerine hakaret etmek ve hakaret etmek, kendisini daha kötü hissetmesini sağlar, bu ifadelerle hiçbir yere varamazsınız. O da tutarsız istediğimiz kişiyi kötü hissetmek istiyorum.
• Bu suçlamalar gereksiz: Erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın iki ay önce ne yaptığını hatırlamak, tartışmada yardımcı olmayacak, geçmişten bir şeyler almak iyi bir çözüm değildir. Hepimiz hata yaparız ve ikinci şansı hakediyoruz.
• Toksik tutumlara müsamaha göstermeyin: Eğer o kişi sürekli olarak bize saldırıyorsa, her gün ortağımızla tartışırız, hemen hemen her zaman ağlar ve kendimizi kötü hissederiz, birlikte olduğumuz kişinin çok fazla toksik tutumu olup olmadığını analiz etme zamanıdır. Harika bir jest özsaygı neye tahammül edeceğine ve neye karar vermeyeceğine karar veriyor.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Ortağımla saçmalık için çok tartışırım: ne yapmalıyım??, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.