Sana yalan söylemişse, ortağına nasıl güvenebilirsin?

Güven, her tür ilişkilerin temelidir ve bu kaybolduğunda, ilişkileri geri dönüşümsüz olarak bile imha edebilir, bu nedenle eşiniz size yalan söylerse, ya da sadakatsiz olduğunuz için, önemli şeyleri gizlediniz. veya başka bir şekilde kendinize olan güveninizi kırdı, onu affetmeye karar verseniz bile, o kişiye tekrar inanmanız zor olabilir..

Bu nedenle, Psikoloji-Online'ın bu makalesinde, sizi tanımanız için çok faydalı olacak bir dizi ipucu vereceğiz. Sana yalan söylemişse, ortağına nasıl güvenebilirsin? ve tekrar huzurunu ve duygusal huzurunu geri kazanıyorsun.

1. Yalandan sonra çifte güven kazanma akılda tutulması gerekenler
2. Eşinizin yalanından önce nasıl davranacağınızı bilmek için ipuçları
3. Ortağına tekrar güvenmek istiyorsan, yapmamanız gerekenler.

Yalandan sonra çifte güven kazanma akılda tutulması gerekenler

Gelecekte bu durumun tekrar ortaya çıkmasından korkuyor olabilirsiniz, daha sonra olacakları sürekli aramaya devam ediyorsunuz ve bir dereceye kadar yaşamanız için normal olan bazı rahatsızlıklar ve kınamalar yaşıyorsanız, her şeyden önce, bu durum son zamanlarda. Ama başka bir şans vermeye özgürce karar verdiyseniz, zaman geçti ve sormaya devam edersiniz “Sana yalan söylemişse, ortağına nasıl güvenebilirsin?”, Sadece ilişkide değil bireysel olarak da kendini daha kötü bulmaya başlayacaksın. Bu nedenle, eşinize hatalarını telafi etme ve ilişkiyi kurtarma fırsatını vermek yerine, gerçekten kendiniz için başka bir fırsat vermeniz gerekir. tekrar güven ve şimdi sakin yaşamanıza izin vermeyen bu rahatsızlığı bir kenara bırakın. Tekrar güvenmeye karar verdikten sonra net olmanız gereken bazı şeyler şunlardır:

Tekrar güvenmek bir süreçtir

Size gece boyunca yalan söyleyen birine güvenmenin imkansız olduğunu unutmayın. Bir kişi, eylemleri ve zaman kaybolduğunda zamanın geçmesiyle güvenimizi kazanır, böylece tekrar kazanabilmek için tekrar bir işlem başlatmak gerekir. Bunu yapmak için sabırlı olun ve umutsuzluğa kapılmayın, Çünkü ne kadar çok zaman harcıyorsanız ve eşinizle güvenlik sağlayacak daha fazla deneyiminiz olursa, daha rahat hissedebileceksiniz ve farkına varmadan, eşinize güven geri dönecektir..

Eşinizi affetmeye karar verdiğinizi unutmayın.

Karar verdiysen bunu unutma eşine yalanları affet Çünkü kesinlikle bunu yapmak için yeterince nedeniniz var. Muhtemelen, bu ilişkiyi sürdürmeye değer olduğuna ve o kişinin yeni bir fırsatı hak etmeye layık olduğuna inanıyorsunuz. Odaklanın ve sakinleşmek ve eşinize tekrar güvenmek için bir motivasyon sağlayın.

Büyümeye devam etmek için yeni bir fırsat

Bu durumu daha olumlu bir şey olarak algılamayı ve sadece negatifleri görmeyi bırak, çünkü bunu yapmaya devam ederseniz daha kötü ve daha kötü hissedeceksiniz ve tekrar güvenmeniz imkansız olacak. Zor bir durumdan geçmek ve ilişkide güven yeniden inşa etmek ve inşa etmek, yalnızca çift düzeyinde değil, aynı zamanda bireysel olarak da bilgi ve büyüme deneyimidir..

Eşinizin yalanından önce nasıl davranacağınızı bilmek için ipuçları

Şimdiki odaklan

Hissettiğin rahatsızlık, geçmişten gelen şeyleri sürekli hatırlamanın bir ürünüdür, bu nedenle, şu anda iyi olsan ve iyileşmiş olsan bile, zihnin sürekli olarak sürekli seyahat etmeye devam ederse, bugünün refahını deneyimleyemezsin. Her duygusal rahatsızlık yaşadığınızda, durakladığınız ve nereden geldiğini anlayın., ¿Gerçekten şimdiden mi geliyor yoksa geçmişten mi geliyor? Ve dikkatinizi, olanlara geri dönün burada ve şimdi. Size ulaşması için çok yardımcı olabilecek bir araç meditasyon pratiğidir..

Eşinizin tekrar yalan söylemesini bekleyin.

Eğer başka bir aldatma alacaksanız sürekli aramaya devam ederseniz, asla sakin olamayacaksınız. Tıpkı tekrar yanınıza alarak eşinizi şaşırtmak için zihninizi eğitmek gibi, onları durdurmak için onları eğitmek gereklidir.. ¿Nasıl elde edilir? Kendinizi eşinizle ilgili casusluk yaparken, ne yaptığının farkında olmak, vs.., aklını başka bir şeye dağıtmak, müzik dinlemek, okumak, yürüyüşe çıkmak ya da sadece yaptığınız şeye tam olarak dikkat ederek, bu düşünceye sahip olduğunuzu kabul etmek, ancak çok fazla önem vermeden devam etmek..

Belirsizliği kabul et

Bunu, eşiniz size yalan söylemeden ve sahip olduğunuz ve / veya daha sonra sahip olabileceğiniz bütün çiftlerle yatmadan önce, size yalan söylemediklerinden asla emin olamayacağınızı kabul etmeniz gerekir. Bu bir çalıştırılması gereken risk her türlü samimi ilişkide ve ondan kimse kurtarılmıyor. Ancak. Tamamen koşmaya değer bir risk. buna rağmen bir ilişkide mutlu olmak ve rahat olmak mümkün olduğu için.

Çift terapisi

Neredeyse tüm medyayı denediyseniz, ancak size yalan söylemişse eşinize nasıl güveneceğinizi hala bilmiyorsanız, göz önünde bulundurabileceğiniz bir seçenek birlikte terapiye katılmak. Duruma ve koşullara bağlı olarak, birçok kez olduğunu unutmayın. Bununla birlikte, çifte güvenmeye geri dönmek oldukça karmaşık bir hal alıyor. Bir profesyonelin ve ilişkiyi ileriye götürmede başarılı olmak için yeterli arzunun yardımıyla,.

Ortağına tekrar güvenmek istiyorsan, yapmamanız gerekenler.

Her şeyi eşinizin elinde bırakmayın

Eşinizin tekrar güvenini kazanabilmesi için, gerekli olması gerekir. sen de rolünü oyna. Beklemek ve diğer kişinin sizin için yaptıklarına bağlı kalmak için kendinizi adamaya başlarsanız, kendinizle barış içinde kalamazsınız. İkiniz arasındaki güveni arttırmak için neler yapabileceğinizi de kabul edin. Eşiniz onun adil olduğunu ve sizin de katkıda bulunduğunuzu hissettiğinde, daha iyisini yapmak için daha fazla motive olacak.

Eşinizi sürekli olarak suçlamayın

Unutmayın ki, sadece kötü zaman geçiremezsiniz, yalan söyleyen kişi bunu yapmaktan kaynaklanan suçluluk duygusunu taşıyabilir ve hatalarını düzeltmek için olabildiğince iyi şeyler yapmaya çalışıyor olabilir. Suçlamalar göründüğünde, durum daha da karmaşık hale gelebilir ve diğer kişinin hissetme hatası, özellikle kendini affedemediği takdirde, istemediği bir şekilde davranmasına yol açabilir. hayal kırıklığı ve çaresizliği. Çoğu zaman geçmişten bir şeyleri neredeyse tamamen uzaklaştırma ihtiyacı duyduğunuzu hissetmenize rağmen, mümkün olan her şeyi yapın; istek ve önerileriniz Şimdiki zamanda geliştirmek için ne yapabilirsin.

Aşağıdaki makalede, bir çift içinde sevgiyi nasıl besleyeceğinize dair başka ipuçları görebilirsiniz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Sana yalan söylemişse, ortağına nasıl güvenebilirsin?, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.