Neden eski sevgilimi unutamıyorum

Aşk molası, duruma, ilişki yıllarına, yaşadığımız sevgiye, beklentilere vb. Bağlı olarak açıkça yaşayabileceğimiz en zor ve acı durumlardan biridir. Genel olarak, en kötüsü olan kişi, terk edilmiş ve ilişkinin artık işe yaramadığını ve her zaman birçok sorunu yaşadıklarını bilmesine rağmen durumu kabul etmeye direnen kişidir..

Yani merak ediyorsanız: ¿Eski sevgilimi neden unutamıyorum? Kendinizi bu yeni gerçeğe direnmekte bulmanız ve o kişiyi asla yenemeyeceğiniz hissine sahip olmanız çok muhtemeldir. Bu yüzden bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde: neden eski sevgilimi unutamıyorum, unutmanızın neden zor olduğunu belirten ana nedenleri ayrıntılı olarak açıklayacağız, ayrıca bunu başarmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları vereceğiz..

1. Eski sevgilimi neden unutamıyorum? 5 ana sebep
2. Eski sevgilimi unutamam: ne yapmalıyım?
3. Eski sevgilimi unutmak istiyorum ve yapamam: daha fazla ipucu

Eski sevgilimi neden unutamıyorum? 5 ana sebep

Düşünmeyi bırakıp eski sevgilinizi unutmak mümkün ise, bunu yapamamanın nedenini ana nedenleri olduğunu bilmek, gelişim sürecinde de size yardımcı olacağını bilmelisiniz. Öyleyse, eski sevgilini unutmanın neden zor olduğunu ve neden şu anda acı çektiğini anlamanın nedenlerini açıklayacağım..

• Beklentiler ve gelecek planları. Muhtemelen ilişkileri hakkında çok beklentileriniz oldu ve daha uzun yıllar veya bir ömür boyu sürmesini beklediniz. Kendinizi daima o kişinin yanında olduğunuzu ve onsuz asla hayal bile edemediğinizi görebilirsiniz. Belki zaten bir dizi kurdular uzun vadeli hedefler veya çocuk sahibi olmak, bir ev satın almak, bir iş açmak vb. gibi planlar. Her şey kişisel hedeflerinizi bireysel olarak unutturmanıza ve uzun süredir sadece ortak hedeflerine odaklanmanıza neden oluyordu, bu yüzden şu anda kendiniz zorlanmış olduğunuz için kendinizi kaybolmuş ve şaşkın hissediyorsunuz (a) hayat planını değiştirmek için.
• idealleştirme. Belki eski sevgiliniz için çok fazla idealize ediyorsunuzdur, yani sadece onların erdemlerine odaklanıyorsunuz (onları abartıyorsunuz) ve onların hatalarını ve sevmediğiniz veya ona görünmeyen şeyleri unutmuşsunuzdur. Bu yüzden şu anda dünyadaki en iyi kişiyi kaybettiğinizi hissediyorsunuz ve bu kendiniz suçlu ve yanlış hissetmenizi sağlıyor. Burada size birisini idealleştirmeyi bırakmayı öğretiyoruz..
• can sıkıntısı. Her ne kadar inanılmaz gibi görünse de, muhtemelen az sayıda insanın düşündüğü bir şey olsa da, eski eşinizle olan saplantınız, düşünecek bir şeye ihtiyaç duymanızdan kaynaklanıyor olabilir. Ne zaman başka öncelik yok ve rutinin dışına çıkacak yeni faaliyetler bulunmuyor, eski eş hakkında sürekli düşünmek alışkanlık haline geliyor, psikolojik ve duygusal açıdan aşırı derecede zararlı olabilir..
• ego. Eski ortağına yapışmaya devam ediyor olabilirsin, çünkü seni terk etmeyi kabullenmekte zorlanıyorsun. O kişinin size yaptığı gerçeği, egonuzu çok fazla incitti ve buna dayanamıyorsunuz. Ego yüzünden insanlar başkalarını kendilerine aitmiş gibi algılarlar ve zamanı geldiğinde gitmelerine izin vermekte zorlanırlar..
• Yalnız olma korkusu. Bu genellikle çifte çok bağımlı olan ve yalnızlıktan korkan insanlarda daha sık görülür. Şimdi başka bir seçeneğe sahip olmadıklarından, ortağı olmadıklarından, kendilerini son derece şaşkın ve korumasız hissediyorlar.

Eski sevgilimi unutamam: ne yapmalıyım?

¿Eski sevgilinizi unutamadığınız nedenlerden bazıları ile özdeşleşmiş hissediyorsunuz?, ¿Üstesinden gelmek ister misiniz? Öyleyse size tavsiyelerde bulunacağım, eğer onları uygulamaya koyarsanız, bu durumdan en kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olacaktır..

• Kişisel hedeflerinizi ve hedeflerinizi yenileyin. Ortağınızı bireysel olarak tanımadan önce sahip olduğunuz bu hedef ve hedefleri güncellemenin, şimdiki zamana getirmenin ve hangisiyle birlikte çalışmaya devam etmek istediğinizi değerlendirmenin zamanı geldi. Ayrıca kendinize (a) uzun vadede ulaşmak istediğiniz yeni hedefleri ve duygusal hedefleri yenileyebilir ve önerebilirsiniz, ancak bu kez bir kenara bırakmadan ve hak ettikleri önemi vermeden. Daha sonra tekrar bir ortak olmaya karar vermeniz durumunda, başkalarını bir çift olarak önerseniz bile, onları tekrar unutmamanız önemlidir..
• İlişkinizin olumsuzluğunu düşünün. Eski sevgilini idealleştirmeyi bırak ve ilişkinin ne kadar olumlu olduğunu düşünmeye devam et, bu iş bitene kadar kendini suçlu hissettirecek. Şimdi, ilişkinizin, örneğin ne kadar kötü olduklarını, hiçbir zaman birlikte olmadıklarını, eski ortağınızın size saygı duymadığı zamanları vb..
• kabul. Bu yeni gerçekliğe direnmeyi bırak ve Olduğu gibi kabul et, sevmedin rağmen Kabul, istifa ile eşanlamlı değildir, aksine, değiştirip durduramayacağımız bir durumu kabul etmek, bunun üstesinden gelmemize ve yaşamın bize sunduğu yeni seçenekleri ve deneyimleri görmemize yardımcı olur..

Eski sevgilimi unutmak istiyorum ve yapamam: daha fazla ipucu

¿Eski sevgilinizi unutamadığınız nedenlerden bazıları ile özdeşleşmiş hissediyorsunuz?, ¿Üstesinden gelmek ister misiniz? Öyleyse size tavsiyelerde bulunacağım, eğer onları uygulamaya koyarsanız, bu durumdan en kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olacaktır..

• Rutini değiştir. Şüphesiz şu anda günlük rutininizde, ilişkiye ayıracağınız zaman olan boş bir yeriniz olacak. Öyleyse, rutininizde henüz bir değişiklik yapmadıysanız ve o zamanı kapsamamışsanız, bunu yapmaya başlamanın zamanı geldi. Yapmak için o zaman yararlanın yeni aktiviteler, aileniz ve arkadaşlarınız olarak değer verdiğiniz insanlarla birlikte olun, kişisel hedefleriniz üzerinde çalışmaya adamak.
• Kendinizi, sizi seven insanlarla kuşatın. Size en yakın olan insanlar, aileniz ve arkadaşlarınız gibi, hiç şüphesiz size ihtiyacınız olan duygusal desteği vermeye istekli olacaklardır. Bu yüzden kendinizi tecrit etmeyin ya da yalnız kalmayın, şirketinize bakın ve anlayın.
• Yeni insanlarla tanış. Kendinizi kilitlemeyin ve dışarı çıkıp yeni insanlarla tanışmaya cesaret edin. Bunu yalnızca hızlı bir şekilde yeni bir ortak bulmak için değil, daha fazla deneyim açmak, yeni arkadaşlar edinmek ve sosyal çevrenizi artırmak için yapmayın..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden eski sevgilimi unutamıyorum, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..