Psikolojik istismara maruz kalırsan, neden ilişkiyi bırakamıyorsun?

Psikolojik istismara maruz kalıyorsanız ve mutsuzsanız, ufukta çizilen soru şudur: neden gitmiyorsunuz? Zarar verici ve yorucu bir ilişkiye maruz kalan kişiye sıklıkla yapılan bu sorudan sonra, çok karmaşık bir gerçeklik gizleyebilir. Bu tahakküm bağlarında korku vardır. Utanç, kararsızlık, karışıklık ve hatta aşkı yaşar. Bunlar, yaşamıyor olanlar için anlamak için çok zor durumlar.

Sinirbilimin sık sık bize söylediği bir şey, beynimizin aramızdaki bağlantıyı desteklemek için tasarlandığıdır. Bu şekilde, Bir ilişki başlatırken, bir taahhütten ya da ortak bir yaşamdan başka bir şey kurulur.. Beyin yapılarımız aynı zamanda paylaşılan günlük yaşamla, bu sevgiyle, o ortak mekanın mahremiyetiyle beslenerek beslenmeye de alışmış..

Bütün bunlar sık ​​sık demek oluyor., Davranış veya kötüye kullanımı kontrol ederken göründüğünde, diğer kişi etkiyi en aza indirmeyi seçer.. Beyin hasarın gerçekliğini açıkça işlemeyi reddediyor. Bağlantıya yapışır çünkü gerçeğin üstesinden gelmek çok acı verici olabilir. Her şey yolunda gittiği fikrini korumak için azar azar algı, sofistike bir kendini savunma mekanizmasında bulutlanıyor..

Psikolojik taciz çok karmaşık bir tuzaktır. Dolayısıyla, mağdurun bu duruma tepki göstermediği için kör, naif veya kararsız olduğunu öne sürerek konuyu önemsizleştiremeyiz. Kontrol eden kişinin kullandığı küfürlü taktikler çoğu zaman amansız ama görkemli olmayan stratejilere dayanır.. Bir gecede o örümceğin ağından çıkmak kolay değil..

"Acıya söz verin: konuşamayan acı, kırılıncaya kadar kalpte inliyor".

-William Shakespeare-

Psikolojik istismara maruz kalıyorsun ve ilişkiyi bırakamıyorsun, sebebi ne??

Psikolojik istismara maruz kalırsanız, bu gerçeği varsaymanız uzun zaman alır.. Ortamınızda, belirli eylemleri, belirli kelimeleri ve davranışları nasıl tolere edebileceğiniz sorulması mümkündür. Ancak, bu stille ilgili yorum yaparken mesafeleri işaretlersiniz. Diğerleri eşinizde ne gördüğünüzü görmüyor. Kendinize özel biri olduğunuzu, ilerlemeye değeceği birini söyleyin.

Bu iç konuşmayı, gün geçtikçe tekrar edeceksin, belirli bir anda artık uymayacaksın. Bunun içinde düştüğünüz tuzağın farkındasınızdır. Ancak, o sırada başka bir dinamiğin ortaya çıkması yaygındır. Kötüye kullanımın farkında olmasına rağmen, her zaman ilişkiyi bırakacak kadar güçlü olmayacaksın. Çünkü tam o anda korku ortaya çıkacak.

Dahası, Jacobson tarafından yapılanlar gibi çalışmalarda. N, Gottman. JM ve Gortner. Ve Washington Üniversitesi’nde bunu işaret ediyorlar bu durumlar ortalama iki ila beş yıl arasında sürebilir. Psikolojik istismara maruz kaldığınızda bir ilişkiyi bırakmanın bu kadar zor olmasının nedeni.

Psikolojik "donma" durumu

Psikolojik istismar, sonuçta travma ile aynı etkiyi yapar.. En ince şeylerle günlük olarak verilen bir zarardır. Benlik saygısı, saygınlık, öz kavramın sürekli bir çarpmasıdır..

Mağdur, stresli bir durumdaki semptomların aynısını çekiyor: zihinsel yorgunluk, baş ağrısı, kas ağrıları, küçük hafıza kayıpları ... Bütün bunlar genellikle psikolojik “donma” durumuna neden olur. Yani, kişi acı çekmemek, acı çekmemek için duygulardan ayrılır. Bunun gibi bir şey bunu ima eder. saldırgan zarar vermeye devam etmek için daha da motive oluyor.

Düşünce tarzını değiştiren suistimal taktikleri

Psikolojik kötüye kullanımın etkilerini sık sık ihmal ettiğimiz bir şey, kötüye kullanımın temel bir avantajdan başlamasıdır: aşk. Bu şekilde, güce sahip olmak için her zaman bu temel bileşeni kullanacaksınız. Her bir talep, kendi lehine hareket eden her bir iplik, diğer kişinin her zaman sonuç vereceği ikili kenarın yanlış olarak algılanması sevgisi ile haklı çıkacaktır..

Mağdur, bu gerekçelerden, bilişsel uyumsuzluklardan ve yanlış inançlardan yararlanacak, bu dinamikleri birleştirecek ve acı çekmeyecek. Yavaş yavaş, bu manipülatif taktikler düşünce tarzını ve kişiliğini bile değiştirecek. Olan her şeyin suçunun sizin olduğuna, kendinizden nefret edeceğinize, utanç, endişe hissedeceğinize inanmaya geleceğiniz zamanlar olacak.

Bizi tekrar anlatmak, kendimizi doğru şekilde yeniden yazmak için gerek

Psikolojik istismara maruz kaldığınızda, kendinizi tekrar bir kişi olarak yeniden yazmak zorundasınız.. Bu, ulaşılabilecek bozulma, o kadar yüksek aşınma ve kırılganlıktır ki, gücü bulmak ve ilişkiyi bırakmak için açık bir zorluktur..

Desteğe ihtiyacımız olacak, doğru şekilde yeniden yazmamıza yardımcı olacak güvenilir insanlara ve profesyonellere sahip olmanız şiddetle tavsiye edilecektir.. Bizi iyileştir. Psişik taciz bizi tamamen bulanıklaştırırken görünürde iz bırakamaz.. Kimlikleri temizler, değerleri dağıtır, özgüvenini yer ve değerleri bozar.

Kendimizi bir kez daha anlatabiliriz, ancak sağlıklı bir şekilde, esneklik mürekkebi ve umudun rolünü kullanarak. Daha güçlü ve daha iyi bölümler yazmaya hazırlanan birine şekil vermek. çünkü Geçmiş unutulmasa da, tarihimizin sadece bir kısmı, daha güzel sahneler, daha mutlu hikayeler yaratmak için tanımlanması gerekmeyen bir şey..

Çocukluk çağındaki sözlü tacizin damgasını vuruyor Çocukluk çağında sözlü tacizin önemini küçümsemek zorunda değiliz, çünkü bu ilk bakışta gördüğümüzden çok daha fazla sonuç doğurabilir. Daha fazla oku "