Aşka bağımlılık

İnsanlar kendilerini dayanılmaz ve acı verici duygulardan korumak için bağımlılıklar geliştiriyorlar (kaygı, karmaşık, güvensizlik vb.). Böylelikle bağımlılıktan kaçış yolu olarak yararlanarak kendileriyle, acılarıyla ve rahatsızlıklarıyla temastan kaçınırlar. Bugün bu bağımlılıklardan birine gireceğiz. Aşka bağımlılık.

Bir bağımlılığınızın olduğunu fark ettiğinizde, kişi genellikle onunla yüzleşir veya genellikle yardım ister, Bir akraba veya profesyonel, her ne kadar kendini aldatma konusunda kalmayı tercih eden çok sayıda insan olsa da.

Bir bağımlılık her zaman zararlı sonuçlar doğurur, Her ne kadar sık ​​sık görmezden gelinse de, özellikle alışkanlığın yapıldığı ilk anlarda

Sevmek için bağımlılar

Sevgiyi, herhangi bir maddeye veya alışkanlığa bağımlı olarak sevmek, bağımlı oldukları kişi için çabalıyorlar.. Bu insanlar kendileri için öteki sevgiye değer veriyorlar ve sevgili üzerindeki odağı saplantılı..

Bu davranış sevmeye bağımlı olanlara neden olur kendilerini farklı şekillerde ihmal ederler, hayatlarının önemli yönlerini ve başka şeylerle ya da değerlerle bağlı kalmanın refahını nasıl bırakacağınızı.

Sevgiye bağımlılık mutlaka sadece romantik veya cinsel ilişkilere ait değildir. Bir kişinin arkadaşları, çocukları, sponsorları, liderleri veya dini şahsiyetleriyle, hatta film yıldızları gibi daha önce tanışmadığı insanlarla bile bir aşk bağımlısı olarak ilişki kurması mümkündür..

Sevgiye bağımlı, bir ilişkisi olduğunda, kendisini sürekli ihmal edeceği ölçüde onunla da ilgilenir.

Bir aşk bağımlısının fantazî çekirdeği, bir başkasının sorunlarını çözebilmesi, her zaman kendisiyle ilgili koşulsuz olumlu bir saygı duyması ve onunla ilgilenmesi beklentisidir..

Demek istediğim, çift ​​ya da diğer kişi, aşk bağımlılarının aynı zamanda ilgi odağı olduğunu düşünüyor.. Bu gerçekçi olmayan ihtiyaç karşılanmadığında, aşka bağımlı olmak kırgın olabilir ve başkalarıyla ilişkilerinde çatışmalar yaratabilir.

Sevgiye bağımlılığın öncülleri

Genel olarak, aşka bağımlı hale gelen insanlar, birincil bakıcılarından vazgeçme tarihine bağlıdır.. Aşka bağımlı yetişkinler, genellikle doğrulama, sevgi ve ebeveynlerden biri ya da her ikisi ile ilişkileri için gereksinimlerini karşılamayan çocuklar olarak kabul edilir..

Bu, yetişkin yaşamında özgüveninizi dramatik şekilde etkileyebilir. Bilinçli bir terk etme korkusu ve bilinçaltı ve altta yatan bir samimiyet korkusunun sonucudur.. Sevgiye bağımlı bir bağımlı için, bir ilişkideki yoğunluk genellikle yakınlık ile karıştırılır..

Her bağımlılıkta olduğu gibi, Bağımlılıktan sevgiye dönüşmek kendini keşfetme sürecidir. Özel önlemlerin alınması gerekmektedir: inkar ve bağımlılığın tanınması; bağımlılığın zararlı sonuçlarına sahip olmak; ve oluşan bağımlılık döngüsünü durdurmak için müdahale.

en sonunda, aşka bağımlı, altta yatan duygusal acı ile başa çıkmak için yas tutan bir sürece girmelisiniz Bu, serbest bırakılacakları bağımlılığın merkezindedir. Bu, örneğin, aşka bağımlılık yaratabilecek çocukluk deneyimlerinin araştırılmasıdır..

Ayıklanma 

Madde bağımlılıklarından (alkol, kokain veya tütün gibi) farklı olarak, aşka bağımlılık özellikle zordur çünkü gerçekte sağlıklı, mutlu insanlar olarak işlev görmeye sevgiye ihtiyacımız var..

İyileşmek için, bir aşk bağımlısı, sevginin sağlıklı olduğunu öğrenmelidir. Bu şekilde, samimi bağlantı gereksinimlerinizi saplantılı davranışlara düşmeden elde edebilirsiniz.

İlişkilerin dünyası her zaman siyah ve beyaz değildir. Ayrıca, bir ilişkiyi sonlandırsanız bile, başka bir ilişkiyle başlamak isteme veya isteme süresini uzatırsınız. böylece Yeni ilişkide bir bağımlı olarak davranıp davranmadığınızı nasıl bileceksiniz??

Sobriety, kişinin davranışına göre tanımlanır. bağımlılık davranışını bölme isteği, Bu durumda, sevgiyle, günden güne, kişiye hizmet eden stratejiler ve kaynaklar aracılığıyla, örneğin, sahip olduğunuz ve yüzleşmeye özen gösterdiğiniz bağımlılık yaratan faaliyet ve davranışları içeren kişisel bir liste oluşturmak.

ancak senin için huzursuzluk çok farklı olabilir. Tanım, sevgiye olan bağımlılığın size nasıl sunulduğuna bağlı olarak kişiseldir. Sizi riske sokan davranışları ve tutumları tanımlamak için zaman ayırın. Kendinle ne zaman temasını kaybetmeye başlıyorsun? Hangi durumlarda kendinizi terk etmeye hazırsınız??

Yani, benim için huzursuzluk demek:

• Kendi düşüncelerime, hislerime ve davranışlara katılıyorum.
• Ne istediğime ve ihtiyacım olduğuna dikkat ediyorum.
• Kendime iyi bakarım.
• Sağlıklı limitleri tanımlar ve uygularım.
• Şu anda neler olup bittiğini, kendisiyle ilgili nasıl hissettiğimi içerisindeyim..
• Kendi mutluluğum, güvenliğim ve diğer ihtiyaçlarım için sorumluluk kabul ediyorum (bu, nasıl uygun destek isteyeceğimi bildiğim anlamına gelir).
• Zayıf yönlerimde mütevazi kalırken, güçlü yanlarımı tanır ve kutlarım..
• Gerçek olup olmadığına bakılmaksızın, gerçeğimi tamamen yapıyorum.
• Yukarıdakilerin tümü bir sevgi ve saygı yerinden.

Dolayısıyla, aylığınızın tehdit altında olduğu günler varsa, şunları yapabilirsiniz:

• düşünmek.
• İlham verici bir şey okuyun.
• uyku.
• Sağlıklı bir şeyler ye.
• Biraz yoga yap.
• Sokağa çık ...

Bağımlılıklar kendimizden vazgeçtiğimiz faaliyetlerdir, ayıklamanın temel özelliklerinden biri kendimizle birlikte olduğumuzdur.

Son Yansıma: Aşk veya ek?

Aşk ve bağlanma arasındaki ayrım önemlidir. İtibaren Budist Psikolojisi, Sevgi, tüm varlıkların mutlu olma ve mutluluğun sebeplerine sahip olma arzusu ve arzusudur. Öyleyse, sevgiyi başkalarının mutluluğunun özlemi olarak anlarsak, bu gerçekten kendimize odaklı bir şey olmaz. Yani sevgiye bağımlılık eş anlamlı bir ifade olacaktır. Ancak, bağlanma birisini veya bir şeyi kavramak ve bizi mutlu etmesini beklemek. Bu nedenle, aşka bağımlılıktan daha fazlası, İçimizde olmayan mutluluğu bulmak için aşırı bir bağlanma hakkında konuşacağız..

Budist rahibe Tenzin Palmo bize bunu söyledi “Ekte: 'Seni seviyorum, beni mutlu etmeni istiyorum'; ve gerçek aşk diyor ki: 'Seni seviyorum, mutlu olmanı istiyorum' ' ve aynı zamanda ekler ki "Başkalarına ne kadar çok sarılırsak, o kadar acı çekeriz", çünkü daha fazla korku kaybedeceğiz. Bu yüzden, sevmek için hareket yapmaktan bahsetmek yerine, aşırı bağlanma hakkında konuşmak daha doğru olacaktır..

Gerçek aşk ya da duygusal bağımlılık? Duygusal bağımlılık, başka bir kişiye karşı bağımlılık sorunu olarak kabul edilebilir. Bugün, ilişkinizde gerçek sevgi veya duygusal bağımlılık olup olmadığını keşfedeceğiz. Daha fazla oku "