Sosyal destek refahımızın en iyi dayanağı

Hepimiz sevdiklerimizin ilerlemesine ihtiyaç duyduğumuz karmaşık durumlardan geçtik. Bu sosyal destek birçok "koltuk değneği" rolünü yerine getiriyor, çünkü kalkmamıza yardımcı oluyor ve aşağıdaki adımları attığımızda düşmemizi engelliyor.

İyi bir sosyal ağa sahip olmanın yaşamlarımızda bize yardımcı olacağı açık, değil mi?? Bizim için önemli olanlara güvenebileceğimiz bilgiler bizi rahatlatır. Aslında, çok küçük olduğumuz için başkalarıyla ilişki kurmaya çalışıyoruz. Bizi yönlendiren sebepleri bilmeden başkalarının bizi sevmesini ve bizi anlamasını istiyoruz. Neden?

"Birlikte çözemeyeceğimiz bir sorun yok, yalnız çözebileceğimiz çok az şey var"

-Lyndon Baines Johnson-

Sosyal destek nedir?

Sezgisel olarak, sosyal desteğin bir bireyin sosyal ilişkilerinin sayısı olduğunu düşünebiliriz. Ancak bunu, sahip olduğumuz bağlantıların miktarı olarak düşünmek, çok basit bir belirsizlik gibi görünüyor, değil mi? Bu tür bir ilişki içinde olduğumuzu, ailemizin üyeleri, meslektaşları vb. Zaten daha fazla bilgiye sahibiz, ancak yine de kısa olduğumuzu hissediyor.

Peki ya bu sosyal desteğe sahip olmanın sonuçlarını eklersek? Kavram ilginç bir dönüş alıyor, değil mi? Aslında, Sosyal destek hepsi bu. Bireyin onları nasıl algıladığı ile birlikte sosyal ilişkilerin niceliği, niteliği ve özelliklerini içerir.. İçinde onlar etkiler:

• Kavramı duygusal yakınlık veya gizlilik.
• Desteğin kökeni: eğer arkadaşlar, profesyonel bakıcılar, aile, sosyal veya dini organizasyonlarsa vs..
• Destek türü.
• Alınan desteğin miktarı.
• Kişi tarafından destek algısı: bize destek veren yeterli ve yeterli ilişkilerin varlığını algıladığımız derece.

“Sonunda düşmanın sözlerini değil, arkadaşlarımızın sessizliğini hatırlayacağız”

-Martin Luther King Jr.-

Sosyal destek, psikolojik stresin gelişimini nasıl etkiler??

İyi bir sosyal destek ağına sahip olmak ve bunun böyle olduğunu algıladığımızı söylemek psikolojik sağlığımızı korumamıza yardımcı olacak. Aslında, stres karşısında sağlığımız üzerindeki olumsuz etkilerini hem zihinsel hem de fiziksel olarak hafifleten koruyucu bir faktör olduğu gösterilmiştir. Peki sosyal destek psikolojik refahımızı ne şekilde etkiliyor??

Bizim için önemli olan insanlardan aldığımız tavsiyeler, karşılaştığımız durumlar hakkındaki değerlendirmemizi etkileyebilir. Öte yandan, öz saygımız ve kontrol duygumuz sevdiklerimizin sunduğu duygusal destekle arttırılabilir. Bu şekilde, gelecek olanla yüzleşmek için daha güçlü görüneceğiz.

bu nedenle, Sosyal destek ağımız duygusal tepkilerimizi düzenlememize yardımcı oluyorsa ve çatışmalar karşısında hareket etmeye çalıştığımızda bizi güçlendiriyorsa, daha iyi başa çıkmamıza yardımcı oluyor.. Buna ek olarak, kişisel gelişimimizi artıracaktır..

ancak, sosyal ağımızın kendi içinde bir endişe ve stres kaynağı olduğu durumlar da vardır.. Bu, bunun bir parçası olanlar, bizimle başa çıkma konusunda aşırı derecede koruyucu davrandıklarında, başa çıkma mekanizmalarımızı ortaya çıkan durumların önüne koymamızı sınırlandırdıklarında meydana gelir..

Sosyal desteğin kronik hastalıklarda herhangi bir etkisi var mı??

Kronik hastalıklar kendi başlarına hem kendilerine hem de yakınlarına zarar verenler için stresli bir unsurdur.. Örneğin, edinilen beyin hasarının etkileri hastanın yakınları için incelenmiştir. Ayrıca, bu hasarın, genel olarak yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmek zorunda olan hastaların yaşamlarında önemli bir değişikliği temsil ettiği bulunmuştur. Ancak sadece bu değil, aynı zamanda az ya da çok yorucu bir tedaviyi takip etmek zorundalar..

Bu konuda, sahip oldukları sosyal desteğin bu konuda önemli bir etkisi olacaktır. Gösterilmiştir Bu tür bir destek seviyesinin azaltılması, insanların daha az sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmelerine yol açabilir.. Sağlığımızla ilgili davranışlardaki bu değişiklik, özellikle bu hastalıkların sahip olabileceği evrimde çok önemlidir..

ayrıca, eğer hastalar sahip oldukları sosyal desteği pozitif olarak algılarlarsa, tedavilerini daha etkili takip edeceklerdir. Bu, sağlık durumunuzu daha iyi hale getirecektir. Ayrıca refahlarının tatmin edici olduğunu da algılayacaklar. Bu kadar önemli olan bu sosyal destek ağı, ciddi ve kalıcı akıl hastalıkları tanısı konanlarda olduğu gibi, hastaların yakınları ile yapılan müdahalelerin yapılmasıdır..

"Kalbin en iyi egzersizi eğilmek ve insanları kaldırmaktır"

-John Holmes-

Ama biz sadece sevdiklerinin desteklerinden bahsetmiyoruz. Sosyal destek ayrıca hastayla temasta olan sağlık çalışanları tarafından sağlananları da içerir.. Doktor-hasta ilişkisi, nesnel sağlığın geliştirilmesinde kilit bir faktör olarak ortaya çıkıyor.

Demek istediğim, profesyonel hastaya ve tedavileriyle ilgili bilgileri hastaya yeterince iletebildiği zaman, bu onlara daha fazla bağlılık gösterir. Bu şekilde, hastalığın semptomlarının iyileştirilmesi ve hastanın ruh halini olumlu yönde etkilemesi daha olasıdır.

Sosyal destek, kısaca, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için bir koruma faktörüdür. Ama her zaman değil. Sosyal ağımızın sağladığı desteğin benlik saygımızı pekiştirmesi ve onu değerli olarak algılamamız gerekiyor. Aksine, bizi aşırı korumaya çalışırsa ya da yeterli olmadığını düşünürsek, bunun tam tersi bir etkisi olacaktır.. Önemli olan, sosyal desteğin bize getirebileceği faydaları bilmek ve ihtiyaç duyduğumuzda hareket etmesine izin vermektir..

Karşılıklılık, ilişkilerimizin temellerinden biri İyi anlaşılmış olan karşılıklılık, ne verdiğimizi ölçmek değil, aynı ölçülerde almayı beklemektir. Ne olduğunu ve faydalarından nasıl yararlanacağınızı keşfedin. Daha fazla oku "