Asla arkamı dönmedim, önündeki arsızlık

Bu sırt dünyasında yüz yüze, korkmadan, tereddüt etmeden hareket eden insanlara ihtiyacımız var. Bu sebeple, birisine kayıtsızlığınızı verirken, tereddüt etmeden bunu yapmak daha iyidir, ve "yeterli" demeyi bilenlerin, istemediklerini veya dengelerini bozmaktan korkmayanların sert ve sakin bir bakışla görünmesi daha iyidir..

Hepimiz biliyoruz ki az sayıda bileşen insan ilişkilerinde ötekinin tanınması kadar önemlidir. Bu etkileşim sayesinde, hemen hemen her zaman anlamlı ve özgün bir düşünce için, bizler varız, öğreniyoruz ve insanlar olarak büyüyoruz. ancak, Belirli bir bağlantı bizi incittiğinde ya da mutsuzluğa yol açtığında, suçu nasıl "tanıyacağınızı" ve nasıl tepki vereceğimizi bilmek de gereklidir. geri kaçmak yerine kaçmak yerine.

“Asıl çatışma iyi ile kötü arasında değil, bilgi ve cehalet arasında yatıyor”

-Buda-

Unutmayacağımız bir şey, kendi sağlığını kaybetmek için bir kişiyle olan ilişkiyi kaybetmenin her zaman tercih edileceğidir. Şimdi, bu bağdan veya bu problemli ilişkiden “kurtulmak” için vade, uyum ve yeterli bir Duygusal Zeka ile hareket etmeliyiz. çünkü basitçe sırtını dönmeyi seçen kişi, nasıl davranacağını bilmediğidir..

Bu tür durumları yönetmek için kendimizi yeterli becerilerle donatmak gerekir. Kendimizi daha yetkin, memnun hissedeceğiz ve sırayla daha iyi bir yaşam kalitesi ve zihinsel sağlığın tadını çıkaracağız.

Arkanı dönmeyin, zeka ile hareket etmeyi seçin

Eğer iyi düşünürsek, Onları çevreleyen birçok şeye sırt çevirmeye alışkın bir insan dünyasında yaşıyoruz. Bazen bunu kötülük veya niyet ile yapmazlar. Bu sadece bir yalnızlık adasında askıya alınana kadar zaman içinde inşa ettiğimiz icat edilmiş kimliğin bir ego meselesi, sadece küçük psişik ve duygusal arsamın sınırlarında ne olacağını umursuyoruz..

Belki de bu yüzden, empati ile ve sevdiği varlıkları yeterince tanımakla alışkın olmayan, çatışmalarını doğru yönetmeyi bilemeyecek. Çünkü eğer bir şeyden hoşlanmazsak, kaçmak ya da sevmeyenlere, puanlarına uymayan ya da tam tersini alanlara görünmezlik bırakabilecek çocukça bir tavır almanın pek bir faydası yoktur..

Sorunlarla karşılaşılıyor. Çatışmalarla karşı karşıya. Çünkü sonuçta, varlığımız, çarpma olmadan düz bir çizgi veya farklılıklara ya da karşılaşmalara karşı bağışıklık olarak ilerlediğimiz aseptik bir senaryo değil. Bazen bizi rahatsız eden sadece şikayet değil. Aynı zamanda, başımıza gelenlere kendimizin tepki gösterme şeklini de etkiler. Öyleyse, bunu olgunluk ve zekayla yapmak, daha geçerli, daha sıkı ve zenginleştirici bir öz-kavram oluşturmamıza izin verecek..

Çatışmalarla çevrili büyümenin etkileri Aile, çocuğun sosyalleşmesine ve öğrenilmesine destek oluyor. Araştırmacılar, ebeveynler arasındaki sorunların okul performansı üzerinde belirleyici bir etkisi olduğunu keşfetmişlerdir. Daha fazla oku "

Farklılıklarınızı ve çatışmalarınızı yönetmeyi öğrenin

Hepimiz katılan, taraf tutan insanları seviyoruz, şeyler hakkında bir sesi ve görüşü olan ve aynı zamanda onları savunmaya cesaret edenler. Bu hayati enerji, kendisine neredeyse sihirli bir bağlılığa dönüşmesiyle bağlantılı. çünkü iyi bir öz saygısı olan her bir kişilik saklamıyor veya sırtını geri vermiyor, ancak neyi sevmediğini ve niçin hoşlanmadığını açıkça söylemek için uygun bir iddialılık kullanacaktır..

"Şeylere karşı tutumunuz, yaşamdaki farklılıkları gerçekten belirleyen şeydir"

-Winston Churchill-

Daha sonra, sizi çevreleyen insanlarla olan farklılıklarınızı biraz daha iyi karşılayabilmek için aşağıdaki stratejileri değerlendirmenizi öneriyoruz..

Cesaretle yüzleşmenin anahtarları sizi rahatsız ediyor

Gestalt tedavisi her zaman bu durumla başa çıkmak için iyi bir stratejidir. Bütünsel yaklaşımı, öz sorumluluk, dürüstlük veya öz saygı gibi önemli prensipleri benimsememize izin verir..

Aşağıdaki soruları düşünelim.

• Bu çatışmayla yüzleşirken "buraya ve şimdi" ye odaklanın. Geçmişte o kişinin veya o özel durumun size denge ve mutluluk getirmesi önemli değil. Şimdi elde ettiğiniz şey zor bir şikayet veya keskin bir suç ise, tepki verin. Günümüzde yaşanan her acı, koşullu zamanları kabul etmemektedir: "belki bu dakik bir şeydir, biraz daha katlanırsam ne yapabilirim ... "

• Her zaman sakin ol, öfke bizi istemediğimiz yerlere götüren kaçak bir attır.. Sırtını çeviren kişi, korku ya da korkuyla hareket eder. Kim öfkeyle ve küçümsemeyle saldırıyorsa, istediği mutluluğu her zaman bulamaz. Öte yandan, cesur ve Duygusal Zekayla hareket eden kişi, önünde hareket etmeyi, ona saldırmadan ya da küçümsemeden rahatsız edici bir şeye huzur vermeyi öğrendi..

• Girişkenlikle konuş. Sizi neyin rahatsız ettiğini ve neye tahammül etmek istemediğinizi açıkça belirtmelisiniz. Açıkça konuşmazsak, önünüzdeki kişi kişisel sınırlarınızı tekrar tekrar geçmek için yeni girişimler başlatır. Bunu açıkça belirtmezseniz ve yalnızca kaçınma davranışını tercih ederseniz, saldırı için yeni saldırı girişimlerinin ortaya çıkması olasıdır..

Sonuç olarak, çok fazla arkanın bol olduğu bu dünyada, her zaman başa çıkmayı öğreniyoruz. Sessizlik verecek olsa bile, en akıllıca kayıtsızlığın parladığı şık bir görünüm sunsa bile.

Duygusal Zeka ve sağlığa yararları Duygusal Zeka, duyguları algılama, kullanma, anlama ve düzenleme becerisidir ve önemli sağlık yararları sağlayabilir. Daha fazla oku "

Görüntüler, Christian Schloe'nin izniyle