Vücudun büyülü, görselleştirerek kontrol et

O kadar hızlı yaşıyoruz ki kendimizi unutuyoruz. Vücudumuzun bilgi eksikliği ile birlikte çılgınca bir yaşam temposu, şu anda hissettiğimiz duyguları salıvermemize engel olur. Duygusal yükler süresindeki uzama, bizi mevcut gerçeklikle çatışmaya zorluyor. böylece, görselleştirme günlük hayatımızda yaşadığımız rahatsızlığı kontrol etmek için kullanılan yeni bir tekniktir.

Son araştırmalar göstermiştir ki Bir aktiviteyi gerçekleştiren kişinin zihinsel görselleştirmesi, beynin söz konusu aktivitenin fiili pratiği ile aynı olduğunu varsayabilir.. Bunun nedeni, bir durumun zihinsel uygulamasının, fiziksel pratik ile aynı beyin yapılarını harekete geçirmesidir..

Tek sınırın kendi aklın.

Hedefimize ulaşmak için zihinsel görselleştirme

Görselleştirme, başarılı insanlar tarafından yaşamın tüm sektörlerinde kullanılan bir tekniktir. Gerçekten bir şey elde etmek istiyorsanız, hayal gücünüzü işe koyun, sihir gibi görünüyor ama bilim. Bu uygulamanın önemi hakkında bir fikir edinmek için, pilotlar tarafından bir ve jimnastikçilerin her zamanki eğitim planlarında yer aldığı formüller kullanılır.. Bu yöntem hakkında en ilginç şey sadece iyi bir hayal gücü ve konsantrasyon dozuna ihtiyacımız var.

Bir durumu görselleştirmek için, tercihen sessiz bir yerde, düşük ışıkta ve görselleştirme üzerinde yoğunlaşabileceğimiz bir yerde olmalıyız. Gözleri kapattığımızda, bir manzara veya rahat olduğumuz bir odayı hayal edebiliriz.. Görselleştirebildiğimiz daha fazla ayrıntı, beynin ne olduğuna dair ikna olmuş olacak ve bu nedenle, gerginliğimizi ve bedenimizi daha fazla serbest bırakabiliriz..

Zihinsel görselleştirme diğer pratikler gibidir, sonuçların elde edilmesi için tekrarlamanız gerekir;, böylece beynimiz eylemlerimizi ezberler.

Görselleştirme yoğun bilgi birikimi sağlar

Görselleştirme nasıl yapılır?

Her şeyin çok hızlı hareket ettiği ve aynı zamanda o tenorda hareket etmemiz gereken bu zamanda, enerjimizi strese karşı bloke etme eğilimindeyiz. Bu, vücudumuzda yorgunluk, yorgunluk, ıssızlık, depresyon, acı ve zindelik eksikliği gibi fiziksel veya psikolojik hastalıklarda ortaya çıkan tıkanmalara neden olmaktadır..

Doğru bir görselleştirme gerçekleştirmek için gereken adımlar:

• Aktiviteyi görüntüle.Gördüğünüzün ne alacağınızı ve sizi yönlendirmek için yaratıcılık ve zihinsel sentez için istekli olmanız gerektiğini düşünün. Gözlerini kapat ve hayal et.
• İstediğiniz sonucu görselleştirin. Bir gecede değiştirmek isteyen herkes sadece hayal kırıklığına uğrayacak. Bir servet kazanmış olsanız bile, gerçekten elde etmek istediğiniz sonuca ulaşmazsanız, altı aylık bir sürede eşit derecede memnuniyetsiz kalırsınız..
• Zihniyetinizi düzeltin.Kendiniz ve hayatınızın fırsatları hakkında kendinizi kötü hissettiğinizde hiçbir şey gelişmeyecek. Olumlu bir zihniyet talihsiz bir dönemi bir umut dönemine çevirir. Yarı boş camın yarı dolu cam olmasını sağlayacak ve yağmurlu bir gün bulutların arasından gizlice giren güneş ışınlarıyla bir gün olacak.
• Hayal gücünüzü gerçek dünyaya taşıyın. Olasılıkları görselleştiren anları, günleri, ayları ve hatta yılları geçirdikten sonra, değişim anı gelir. Bir sonuç elde edecek olan asıl faaliyeti gerçekleştirmeden hemen önce veya hedefinize ulaşmak için bir sonuçtan hemen sonra, yapmak üzere olduğunuz aksiyonun imajına net bir şekilde odaklanın..

Görselleştirme yalnızca, sakin, sakin ve zihnimizde - derhal kaygı duymadan - ne yapmak istediğimizi çekmek istediğimizde işe yarar. Kendimizi aceleyle yönetmemize izin vermeden, hedefler ile ilgisi olmayan her şeyi dışarıda bırakarak olasılıkları aktif olarak düşünmeliyiz. böylece, ne aktif olarak hayal ederseniz edin, rahatlayın ve vücudunuz - ki büyülü - bu gücü elde edeceksiniz.

Domates üzerinde dörtnala at at görselleştirmek edemez adam salak

- André Breton-

Yaratıcı görselleştirme ile başarı elde etmek Yaratıcı görselleştirme, hayallerin veya istenen hedeflerin gerçekleşmesini sağlamak için hayal gücünün kullanıldığı bir teknik olarak tanımlanabilir. Daha fazla oku "