Kendini seviyor musun Aksi belirtilmiş olan 5 işaret

Kendini sevmek esastır: sadece sağlıklı bir özgüvenini korumak için değil, aynı zamanda başkalarıyla kaliteli ilişkiler kurmak için. Ancak, kendinizi sevmiyorsanız, yalnızca başkalarıyla ilişki kurmakta zorluk çekmeyeceksiniz, aynı zamanda depresyondan muzdarip olma riskini de artıracaksınız..

Kendinizi gerektiği kadar sevmediğiniz belirtileri tespit etmek kendinizle olan ilişkinizi (iç diyalog) ve diğerleriyle ilişkilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Bu sinyalleri tanımlamak ayrıca üzüntü, hayal kırıklığı durumlarından çıkmanın bir yolunu bulmanıza veya düşük bir ruh haliyle hissettiğinizde dizginleri almanıza yardımcı olabilir.

“En kötü yalnızlık, kendinle birlikte olmak değildir”.

-Mark Twain-

Başkalarının sizin için ne söylediğini veya ne yaptığını sorguluyorsunuz

Benlik saygısı düşüklüğünün bir göstergesidir ve bu genellikle sizin hakkınızdaki olumsuz düşüncelerin arkasındadır, diğer insanların size karşı olan duygularını, sözlerini ve davranışlarını sorgulamaktır.. Başkalarının yaptıkları, söyledikleri veya hissettiği şeyler belirsizliğe neden olur.

Hiç kuşkusuz hepimizin sevildiğini ve anlaşıldığını hissetmekten hoşlanırız. ancak, Benlik saygısı düşük insanlar, başkalarının söylediklerini ya da yaptıklarını abartma ve sistematik olarak sorgulama eğilimindedirler.. Kimsenin onları sevmediğini ya da değer vermediğini, eleştiriye ayak uydurduğunu ve daha da kötüsü, iyi sözlerin veya takdir belirtilerinin ardında şüpheli bir şey olduğunu düşünürler..

Bu mantıklı. Bundan sonra çok tutarlı bir bilinçdışı düşünce var: Beni kendimden daha çok nasıl isteyeceksin?? Biri bana kendime saygı duyduğumdan daha çok nasıl saygı duyacak? Birisi benden benden daha iyi nasıl biri olacak??

Sen her zaman savunmadasın

Her zaman savunmada olmak, kendini gerektiği kadar sevmediğinin bir başka işaretidir.. Güvensizlik ve sana güven duymamanız, sizi haksız bir uyarı durumunda tutar.. Bu sadece stres seviyenizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda çevrenizde olanlar hakkında nesnel olmanıza izin vermez.

Savunmada olmak, insanların ne söylediğini veya size sorduğunu net bir şekilde anlamanıza izin vermez ve başkalarının ne düşündüğü konusunda belirsiz hissetmenizi sağlar.. Aynı zamanda sizi çevreleyen şeyden zevk almanıza izin vermeyen bir korku ve üzüntü hali yaratır. Savunmaya devam ederek, diğerlerine karşı tavrınızın, şiddet içermeyen durumlarda kaba, nahoş veya gergin hale gelmesi kolaydır..

Öte yandan, Her zaman savunmada olmak, en kötüsünü tahmin etmekle hareket edersiniz, böylece reaksiyonunuz aşırı olabilir ve hatta yerinden olabilir. Bu genellikle, en kötü durumda, en kötü korkularınızı gerçeğe dönüştürmek ve bakış açınızı yeniden teyit etmekle sonuçlanan çatışmalara neden olur..

Her şey yolunda gibi davranarak çatışmadan kaçınmaya çalışıyorsun

ancak, Bir çatışmadan kaçınmak isteyebilir ve bunun için her şeyin yolunda olduğunu iddia edebilirsin.. Başka bir deyişle, sadece veya size veya ilgi alanınıza uygun bir şeyi savunmak yerine, bazen sorunları önlemek için istifa etmeyi tercih edersiniz..

Sorun şu ki, benlik saygısı ve benlik sevgisi eksikliği, size ait olanı veya sizi ilgilendiren şeyleri savunmak için güç vermez. Ancak, bir saçmalık veya önemsiz olan bir şey için kolayca bir tartışma yürüteceksiniz.

Başkalarının sinirlenmesi veya görüşünüzü savunmak veya size neyin karşılık geldiğini iddia etmek için sizi daha az yapacakları korkusu ne dediklerini kabul et veya onları mutlu etmeyi kabul et. Ve bu süreçte fikrinizin önemli olmadığı veya istediklerinizin kimseyi ilgilendirmediği hissini arttırır.

Karşılaştıracak bir şey olmasa bile, kendinle kendini karşılaştır.

Kendinizi herkesle karşılaştırma alışkanlığı, kendinizi sevmediğinizin bir başka açık işaretidir. Gerçekte, diğerleriyle karşılaştırma kendi içinde olumsuz değildir. Sorun şu ki Karşılaştırmayı aşmak istemeyen insanlar, özellikle yanlış işsiz olanlar için.

Dahası, kendisini sevmeyen bir kişi, karşılaştırmak için hiçbir şeyi olmasa da, sonuç üzerinde boğulsa da kendisini karşılaştırır. Sonuç olarak, sadece özgüven azalmakla kalmaz, aynı zamanda kıskançlık, terk edilme hissi ve hatta bir adaletsizliğin kurbanı olma hissi doğar. Bütün bunlar sadece giderek daha fazla özgüvene zarar veriyor..

Başarılarını iyi şans meselesi olarak görüyorsun.

Gerçekleştirdiğimiz şeylerin çoğunun, en azından kısmen, iyi şanslar vermesi nedeniyle olabileceği doğrudur. Ancak, her şey bir şans meselesi değil. Fırsatlardan nasıl yararlanılacağını bilmek, başarı şansındaki bu şans felsefesini hayata geçirmek.

ancak, Kendinizi yeterince sevmiyorsanız, başardıklarınızda kendinize ait değerinizi tanıyamazsınız.. Bu nedenle, yeteneklerinize veya çabalarınıza değer vermiyorsunuz. Dahası, onları değerlendirebilecek ya da sizi tebrik etmek ya da övmek için yaptıkları övgüleri anlamak için başkalarını düşünmeyin. Bir anlamda, başarılarınızın sorumluluğunu şansa verme tutumu kendinizi beceriksiz ve motive olmayan, başıboş hissettiriyor.

Kendinize inanın, kendiniz için toksik olmayın. Sana aşık ol ve etrafındaki her şey değişecek.

Benlik saygınıza özen gösteren 5 alışkanlık İyi bir benlik saygısı bize cesaret verir, güç verir, dünyayı tanıdığımız şüpheler ve güvencelerle karşı karşıya getirir. Bütün bunlarla, onunla ilgilenmeye değmez mi? Daha fazla oku "