Hayatta mı yoksa sadece hayatta mı kalacağına karar verdin

Hayatta mı yoksa sadece hayatta mı olduğuna karar veriyorsun. Kendinizi bıraktıysanız, dünyanın dört bir yanındaki tehlikeleri için endişe dolu sessizce ya da her ne olursa olsun riske girip tadını çıkarırsanız. Risk almayan ve kazanamadığı için ve bu hayatta ne yazık ki istediğimiz kadarı da, etrafımızda olan her şeyi kontrol edemeyiz..

Size ve sevdiklerinize gelebilecek binlerce talihsizlik endişesiyle taciz edip yaşamaya ya da belirsizliği yaşamın bir parçası olarak kabul edip etmeme konusunda karar verirsiniz.. Ne de olsa, bir bardak suda boğulma, günün her günü mevcut olanların arasında bir seçenek daha.

Ancak, her şeye rağmen, yardım edemezsiniz ancak günlük yaşamın birden fazla koşuluna yönelik aşırı endişenin sizi ezdiğini, ancak o zaman hala mevcut farklı tanı sınıflandırmalarına göre DSM-5 ve ICD- 10, daha iyi TAG olarak bilinen bir Genel Anksiyete Bozukluğu.

“İhtiyaçtan hapsolmayan, korkudan hapse atılıyor: bazıları sahip olmadıkları şeylere sahip olma kaygısı yüzünden uymuyor, bazıları ise sahip oldukları şeyleri kaybetme korkusuyla uyuyor”

-Eduardo Galeano-

Eğer yaşamadan yaşıyorsan daha fazla acı çek.

Yaşamadan yaşıyorsanız, kötü olan her şeyden kaçınmaya çalışıyorsanız, sonunda olmasını engellemeye çalıştığınız şey olmadan acı çekersiniz, gerçekte, olur. Olası bir ıstırabı, bir kazayı, bir felaketi tahmin etmek, yalnızca gerçekleşmemiş bir şey için acı çekmenize neden olur ve bu asla gerçekleşmeyebilir..

Bu sürekli endişe konsantrasyon problemleri yaşamanıza ve uyumakta zorluk çekmenize neden olur., çünkü sürekli olarak en gündelik durumların etkilendiği dramatik bir geleceğe odaklanıyorsunuz. Oğlunuzun sizi aramayı ertelemesinin sebebinin, bir kaza geçirdiği veya patronunuzun size göndereceği gelecekteki çalışmayı gerçekleştiremeyeceğiniz için olduğunu düşünüyorsunuz..

Bu da sizi daha az üretmeye zorlar; bu da, kısmen endişelerinizi onayladığınızı ve sizin için sürekli endişelenmek zorunda olduğunuz hissini yeniden doğruladığınızı varsayar.. Kendi rahatsızlığınızı ve kaygınızı besleyen kısır döngü yaratan şey, çünkü kaygı hissederseniz daha da kötüye gider.

Bunun nedeni kaygıdan başka bir şey değildir, bu da işleri mümkün olan en uygun şekilde yapmanıza izin vermez ve bu nedenle normalden daha fazla sinirli hissedersiniz..

Ek olarak, bu, Genel Anksiyete Bozukluğu durumunda genellikle kas gerginliği ve yorgunluk ile kendini gösteren anksiyetenin vücudumuzda ürettiği fiziksel değişiklikler ile tamamlanmaktadır. Eğer sürekli kas ağrınız varsa, bunu haklı çıkaracak bir şeyiniz yoksa, ya da eskisi kadar spor yapamıyorsanız, bunun sebebi, kaygının bedeninize zarar vermesi olabilir..

Hayatını nasıl yaşadığına karar veriyorsun

Kendi hayatını nasıl yaşadığına karar vermeye devam ediyorsun. İstisnasız herkesin bir noktada acı çekeceğini kabul ederseniz ve ayrıca, bu konuda endişe duyduğunuz gerçeği bundan kaçınabileceğiniz anlamına gelmez, bu kısır döngüyü kırabileceğiniz anlamına gelmez.

Hayallerini yaşamayan birçok insan var çünkü korkularını yaşamak için çok meşguller.. Ne tür bir insan olacağınıza, her saniyede yaşayan ve zevk alanların veya yaşayamayanların yaşayacağına karar verebilirsiniz, çünkü attığınız her adımda acı çekmekten korkarlar..

Yaşamaya başlayabilirsiniz, böylece yaşamın size sunduğu ve şimdi gözden kaçırdığınız tüm bu harika fırsatlara odaklanmaya başlayabilirsiniz, çünkü onları kaybetme korkusuyla felç olmuş olursunuz. Küçük şeyler dahil her şeyin tadını çıkarın, çünkü yarın ne olacağını bilmiyoruz. Bir düşün Ne olursa olsun, sadece bir hayat var, say.!

Toksik Anksiyete: Bunu Anlamanın Anahtarları Anksiyete, sağlıksız olmayan olumsuz bir duygudur, ancak kronik ve mantıksız hale geldiğinde toksik bir duygu haline gelir. Daha fazla oku "