Süblimasyon acımızı yeniden konumlandırma sanatı

Bazen o kadar büyük bir ıstırap sayıyor veya biriktiriyoruz ki onu nasıl yöneteceğimizi bilmiyoruz. Bu, yavaş yavaş bizi ele geçirmesine izin verdiğimiz yoğun bir acıdır. Şimdi kendimizi savunacak ve o derin hissi engelleyen mekanizmalar var. Süblimasyon yoluyla bu ıstırabı yeniden ele alabiliriz!

Bu nedenle, rahatsızlık yaratan zor zamanlardan geçmek insan doğasının tipik olmasına rağmen, acıya bir sınır koyabiliriz. Onları bile yeniden yönlendirin, onlara daha sağlıklı bir yön verin, harika gerçekler? Süblimasyon yoluyla başka bir şekilde acı çekebiliriz. Sonra size tam olarak neden bahsettiğimizi, faydalarının neler olduğunu ve yüceltmenin bazı yollarını söyleyeceğiz..

"Komplekslerimiz zayıflığımızın kaynağıdır; ama çoğu zaman onlar da gücümüzün kaynağıdır ".

-Sigmund Freud-

Süblimasyon, neyle ilgili??

Süblimasyon Sigmund Freud tarafından açıklanan savunma mekanizmalarının bir parçasıdır. Bir savunma mekanizması acımızla yüzleşmemizin bir yoludur. Örneğin, nasıl yönetileceğimizi bilmediğimiz bir korkumuz olduğunda ortaya çıkarlar..

Süblimasyon durumunda, dürtülerimizi sosyal düzeyde kabul edilen bir şeye yönlendirmek için ortaya çıkarlar. Freud, darbeleri, onları yerinden çıkarma özelliğiyle detaylandırmanın bir yolu olduğunu ileri sürdü. Böylece, endişelerimizi bizi sosyal düzeyde cezalandırmayan davranışlara yönlendirebileceğimiz bir mekanizma olduğunu anlayabiliriz..

Zemini Freud'a Vermek "kültür tamamen içgüdülerin zorlanmasına dayanıyor ”, “kültürel” cinsel ahlak ve modern sinirlilik ”de açıklandığı gibi. Bu anlamda, kültürel düzeyde kabul edilen sorunların olduğunu ve yüceltmeyle yaptığımız şeyin, bizi bu konulara veya ifade düzeylerine (örneğin resim, edebiyat, heykel vb.) Acıtan şeyleri yeniden canlandırmak olacağını söyleyebiliriz. İnanılmaz gerçek?

Şimdi, Freud bu kavramdan bahseden tek kişi değildi: çağdaşlarının ve haleflerinin bir kısmı da yaptı (ve hala yapıyor). Mesela Nietzsche, Freud'la aynı zamanda kavramı formüle etti, ancak sanata Tanrı'yı ​​koruyan bir sanat yapıtı olarak sanatsal yüceltmeye daha fazla önem verdi. Jaques Lacan da bu konseptten bahsetti, ancak süblime ikame bir memnuniyet olarak vurguladı.

Bugün bile, bu kavram hala çalışılmaktadır. Örneğin, Javier Cuevas del Barrio, doktora tezinde (Malaga Üniversitesi) süblimasyon kavramının bir bölümünü tahsis etti. Avangard sanatında bu kavramın etkisine dalmış, farklı yazarlar boyunca kavramın dönüşüm yolculuğunu yapmıştır..

Sanatsal yaratımın ötesinde süblimasyon

Zamanla, süblimasyon kavramı formüle edildiğinden beri, Acıyı yönlendirmenin bir yolunun sanattan ibaret olduğu, ancak daha fazlasının olduğu konuşuldu.. Sanat, bilinçsiz ve bilinçli yönlerimizi temsil etmek için eşsiz bir destek görevi gören duyguları harekete geçiren bir araç olmasına rağmen, yüceltmenin daha fazla yolu var.

Süblimasyonda, sosyal olarak onaylanmış bir şeye yeniden yönlendirildiği için, bunu farklı yollarla yapmak mümkündür.. İyi çalışılmış bir form da iş yoluyladır. Acımızı, kültürümüzü kabul eden bir şeye, bu durumda işimize aktarabiliriz. Örneğin, içgüdülerine uymak yerine, kabul edilen ameliyatlar yapan bir cerrah. Yani, gerginliklerinizi boşaltın.

ayrıca, spor yaparken yüceltebiliriz. Acılarımızı fiziksel egzersizlere yönlendirmekle ilgili. Dürtülerimizin içerebileceği enerjiyi serbest bırakmak için çok az bir yol. Ek olarak, spor yaparken, aklımızı koruyan bir nörotransmiter olan endorfinler üretiyoruz.

Bu şekilde tanımlayamayacağımızı yüceltmenin başka bir yolu da yeni teknolojilerdir.. Bunlar acıdan kurtulmak için günlük olarak kullandığımız harika kaynaklar. Örneğin, gerçek dünyada kabul edilemez olacak şeylerin yapıldığı seriyi öldürmek gibi görebiliriz..

Süblimasyonun faydaları

Savunma mekanizmalarımızdan haberdar olmak bizim için zor çünkü tanıyamadığımız acılarla bilincimiz için zorlu bir geçiş alanı içinde hareket ederler. Farkında olmak ya da olmamak, süblimasyon bize büyük faydalar sağlayabilir, bazılarına bakalım:

• Ruhumuzu koru.
• Gerginliği hafifletir.
• Sosyalleşme süreçlerini teşvik eder.
• Psikolojik tazminat kolaylaştırır.
• Zarar verebilecek zihinsel durumların değişimi.
• Stresi azaltır.

Süblimasyonun her şekli zihinsel sağlığımız için bir avantajdır.. Bu mekanizmanın farkında olmasak da, içimizde nasıl çalıştığını keşfedebiliriz. Kendini tanıma ve psikoterapi keşfetmek için harika bir seçenek.

Süblimasyon, ıstıraplarımız için bir rehber görevi gören bir savunma mekanizmasıdır.. Onları kendilerini daha sağlıklı bir şekilde ifade ettikleri başka bir uçağa götürür. Yani, aklımızın bizi koruduğu bir yol. Dürtülerimizi takip etmek ve yasaların dışında bir şey yapmak yerine, acılarımızı toplumumuz için anlaşılabilir olan konulara, böylece gerginliklerimizi salıveririz.

Savunma mekanizmaları, iki ucu keskin bir kılıç Savunma mekanizmalarının ne olduğunu ve günümüzde bazılarını ne kullandığımızı bu makale ile keşfedin. Daha fazla oku "