Duygularımızı susturmak ruhu zehirler

Söylemen gereken notlar, ama geri duruyorsun.. İçinde dışarı çıkmaya çalışan bir şey olduğunu biliyorsun, ama buna izin vermiyorsun.. Reddedilmekten korkuyorsun, savunmasız olmaktan korkuyorsun, hissettiğini yeniden düşünmeni sağlayan utanç duyguları ... Ancak, duygularımızı susturmanın ruhu zehirlediğinin farkında değilsin..

Sonunda bu tutum sürekli olarak sona erecek. Ne hissettiğinizi ifade etmek istediğinizde “evet” ve “hayır” arasında keşfedeceksiniz. Kelimelerin ağzınızdan alınmadan akmasına izin vermek için cesur olmamanız için kaç kez suçlu hissettiniz?? Ruhunun çığlık atmasına izin vermediğin için ne kadar pişman oldun?? Belki de hepimizin bildiği ifadeyi daha ciddiye almanın zamanı gelmiştir, ama görmezden gelmeyi tercih ediyoruz: "kim çok yutuyor, sonunda boğuyor".

“Kalbimde zaman zaman seste patlaması gerektiğine dair derin bir üzüntü duyuyorum”

-Franz Liszt-

Sessizlik duygularımızın bir bedeli var

Küçüklerden bize duygularımızı susturmamızı öğretiyorlar. Yüzeye çıkmaları gerektiğinde gözyaşlarını tutmaya başlıyoruz, gerçekte ne hissettiğimizi söylememeye başlıyoruz çünkü diğerleri bizi reddedebilir ve reddedici acı ve acı verebilir. Korku, duygularımız ve duygularımız için içimize tıkaç şeklinde yerleşmeye başlar..

Öfke, öfke ve üzüntü içermeyi öğrendiğimiz olumsuz duygulardır, çünkü onları göstermek kanıt olarak bırakır., Bizi kontrol edemeyen insanlar olduğumuz imajını yansıtmak. Öte yandan, sevgi, kucaklaşma veya "Seni seviyorum" demek aynı zamanda sessiz olduğumuzun olumlu duygularıdır. Ya ilk çocukluğumuzdan sürüklediğimiz korkulardan, bu utanç duygusuyla, bazen çok işe yaramaz, bizi her yerde kovalayan.

Ancak, bunu yapmak bizim doğamıza aykırı. Biz duygusal varlıklarız. Hissetmek istemediğimiz kadarıyla duygularımızı ne kadar susturursak olalım, orada olacaklar. Sessiz kalmak istediğiniz her şeyi deneyebilirsiniz, ancak er ya da geç vücudunuz tepki verir. Bu gözyaşları, içerdiğiniz sözler, bir şekilde bir şey yapmadan, bir şekilde yapamayacaksınız..

"Gözyaşları ile rahatlamayan acı, diğer organların ağlamasına neden olabilir"

-Francio J. Braceland-

Vücudunuzu, hissettiğiniz her şeyi bıraktığınız ancak ifade etmeyi reddettiğiniz bir kap olarak kullanıyorsunuz.. Birdenbire neden bu kadar fiziksel rahatsızlığınız olduğunu, neden depresyon ve anksiyetenin ortaya çıktığını veya uykusuzluk ve memnuniyetsizliğin neden yanılsamayı söndürmeye başladığını ve daha önce yaptığınız şeyleri yapma arzusunu açıkladığını açıklayamıyorsunuz . Vücudunuz sizi bir şeylerin yanlış olduğu konusunda uyarmaya başlar.

Kalp ağlamadığında, vücut ağlar Duygular hiçbir şeyden ortaya çıkmaz, fakat bedenimizde bize ne olduğunu yorumlamanın yolu ile ilgilidir. Daha fazla oku "

Duygularına ses ver

Sessizlik her zaman başkalarını ve aynı zamanda kendimizi de nasıl dinleyeceğimizi bilmemizi sağlayan bir bilgelik özelliği olarak konuşulur. Vücudumuzu dinlememize, nasıl tepki verdiğine, ihtiyacımız olanı dinlememize yardımcı olabilir. Ancak, sonunda, duygularınıza ses vermek önemlidir..

Ayrıca, bir kesinliği unutmamanız önemlidir: sizi içeride neyin paslandırdığını söylemek ve ifade etmek mutlaka başkalarına zarar vermek anlamına gelmez. Gerçek şu ki, olumsuz duygularımızın ifadesinde, bazen birikmiş olan her şeyin enerjisinden uzaklaşılıyoruz, yani büyük zararlara neden olabiliriz. Dolayısıyla, duyguları içeren büyük bir birikmiş akış akışımız olmadığı zaman, duyguların düzenlenmesi daha kolaydır..

Olumlu ve olumsuz duygularımızı, sıraya koymak için iyi bir yol yazmaktır.. Bunu yapmak bize zevk veriyor, bir çeşit kurtuluş. Ama göz! Bu işte kalmayın ve duyguları susturma sloganıyla devam edin. Öfkenizi veya sevginizi bir kağıda gömmek asla onu sözelleştirme eyleminin yerine geçmez: boş bir kağıdın ısısı asla insanın ısısıyla aynı değildir.

“Duygulardan sorumlu değiliz, ancak onlarla yaptıklarımızdan sorumluyuz”

-Jorge Bucay-

Öte yandan, başkalarının duygularını ve duygularını kontrol etmek kendi duygusal sorumluluğunu artırabilir. Zaten sizde yeterli olan var, daha fazla tekelleşmek istemiyorum. Sürekli olarak şunu söylemeye gerek yok, ama sessiz kalma düşüncesiyle. Özgür hissetmeyeceksin, ama mahkum edil.

Duygularının kontrolünü ele geçirme girişiminde, kontrolünü kaybedersin. Gönderirler, bir şekilde veya başka bir şekilde ortaya çıkarlar. Duygularımızı susturmak doğal ya da sağlığımız için faydalı değildir. Unutmayın, "kaybetmiş olsa bile kazanan kazanır".

Duygularımızı tanımlama ve ifade etme Kendi ihtiyaç ve isteklerimize dikkat etmek, duygularımızı ve duygularımızı ifade etmek önemlidir. Bu makalede, duygularımızı ve önemini nasıl tanımlayacağımızı ve ifade edeceğimizi açıklıyoruz. Daha fazla oku "

Görüntüler Kristin Vestgard'ın izniyle