Hayatınızı değiştiren birini arıyorsanız, aynada kendinize bakın

Hayatımızın yarısını, hayatımızı değiştirmek için gelmesi gereken özel, büyülü ve canlı bir insanı arayarak geçirdik. Onun hakkında hayal kurarız, onu tüm acıları için teselli bekleyen bir kişi olarak özlüyoruz. Sonuna kadar bir gün yapacağız. Aynaya bakarız ve bu kişinin her zaman orada olduğunu fark ederiz: o biziz.

Denklem olmadan, çoğumuzun rasyonel alimler olduğunu söyleyebiliriz. Bin bilgi ve bin yarışma okulunda doktora yapıyoruz. ancak, kimse bizi yaşamın otantik ustalığına sokmadı: kendini tanıma, kendine saygı ve Duygusal Zeka.

“Başkalarına hâkim olan güçlü görünebilir: ama güçlü olan kendini ve kendini tanıyan kişidir”

-Lao Tze-

Bize göründüğü gibi meraklı, sonsuz duygusal hac olarak varlığını inşa edenler var. Kendilerinde bulamadıkları başkalarını ararlar. Çünkü içsel güzelliğini henüz keşfetmemiş olan, başkalarının da yapacağını umuyor. çünkü kişi henüz kendi kendine yeterli olmayı öğrenemediğinde, dikkat isteyen ebedi bir vag gibi yaşar ve onu daha da fakirleştiren bir sevgi kırıntısı.

Birinin daima korkularımızı söndürmeye, boşluklarımızı doldurmaya ve güvensizliklerimizdeki buzdağını kırmaya, bizi cesur yaratıklara dönüştürmeye gelmeyeceğini anlamalıyız. Kahramanlar beklenmez. Kahramanlar oluşturulur. Bunun için, kendimizi kendi kendine yeterli varlıklar olarak, kendi yollarını yaratabilen değerli insanlar olarak ortaya çıkarmak gerekir..

Bunun gibi bir şey sadece çok özel bir şekilde elde edilebilir: kendimizi keşfetmek. Aşağıdaki şekilde denemenizi öneriyoruz.

Aynamızda yaşayan o kişiyle olumlu diyalog

Carl Rogers, insanın yalnız bir ada gibi olduğunu söylerdi. Bazen, zamanımıza bu kişisel senaryoların zenginliklerini keşfedip çeşitliliklerini ve benzersizliklerini kabul ederek yatırım yapmaktan kaçınıyoruz. Ancak kişi kendisini olduğu gibi kabul edebildiğinde diğer adalara sağlam ve sağlam köprüler kurabilir. Diğer insanlara doğru.

Bunu başarmak için, Aynamızda yaşayan o kıymetli varlık ile dört tür diyalog başlatmaktan daha iyi bir şey yok ve her zaman aklımızda tuttuğumuz.

"Yalnızım ve aynada kimse yok"

-Jorge Luis Borges-

1. Rasyonel diyalog

Bu birleşmeyi kendimiz lehine yapmak için, ilk başta rasyonel bir diyaloga başlayacağız..

• Bu diyalog merak uyandırıcı ve zorlu ve hedefi çok özel: bizi uyandırmak istiyor.

• İçimizde kök salmış olan bilişsel çarpıtmaların çoğunu ortadan kaldırmak için mevcut gerçekliğimiz hakkında sağlam sorular soracağız. Bazı örnekler şöyle olabilir:
  • “Neden başkalarına iyi bir imaj vermek konusunda bu kadar endişeleniyorum? "
  • Neden ailemi, arkadaşlarımı, ortağımı hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyorum? "
  • “Bunu yapmazsam ya da yapmazsam beni reddedeceklerini neden düşünüyorum?”

• Bu tür bir iç konuşmayı kolaylaştırmak için kısa ve uzun vadede geleceğimiz hakkında sorular soracağız..
  •  Kendimi bir yıl içinde nasıl görmek isterdim?
  • Bunu başarmak için ne yapıyorum??
  • Bu hedeflere ulaşmamı engelleyen nedir??

2. Tür diyaloğu

Eğer rasyonel diyalog, bu nahoş gerçekleri aynamızdan kaldırarak zeki bir avukat olarak hareket etmişse, şimdi hissettiğimiz duyguları tanıma zamanı. Birçok hayal kırıklığının, derin korkuların ve acı hayal kırıklıklarının farkında olduk.

Nazik bir diyalog bizi aşağıdaki ifadelerle karşılıyor:

• Sve nasıl hissettiğini, ihtiyacın olursa ağla.
• Duygularını kabul etmekten korkma.
• Zayıf değilsin çünkü şu anda kendini savunmasız hissediyorsun. Güçlü, aynaya bakma ve kendini iyi hissetmediğini keşfetme cesaretine sahip olan kişi. o yaralanan ve havalandırmanın gerekli olduğu iç yaralar vardır:.

3. Değerlerin sesi

Aynamızdaki güzel insan, zaten değişmesi gereken şeyler olduğunu zaten biliyor.. Güçlendirilmesi gereken kişisel yönlerin olduğu. Ayrıca, tebriklerden daha fazla üzüntü veren şeyler ve insanlar olduğunu anladık. Duygularımızın kabulü ve müteakip rahatlama, şimdi daha net ve sakin olan şeyleri görmemize izin veriyor..

Bu rasyonel ve duygusal şafaktan sonra, şimdi önemli bir an geliyor. Öyleyse bu kendini keşfetmedeki bir sonraki adım nedir? Değerlerimizin ne olduğunu hatırlayın.

• Değerler vicdanımızın sakin ve sakin sesini yapılandırır. Onlar bizim köklerimiz ve biz onlara karşı hareket etmemeliyiz.

• Değerlerimizin ne olduğuna dair doğru bir yansıtma lehine, boş bir sayfa alabiliriz. İçinde aşağıdaki kategorilere sahip birkaç sütun içeren bir liste yapacağız:
  • "Ben"
  • "İnanıyorum"
  • "Ben karşıyım"
  • "Savundum"

Her sütunu tamamlayarak bu alıştırmayı tamamlamak için birkaç dakika yatırım yapın. Çok canlandırıcı ve sıkılaştırıcı olabilir..

Motive edici diyalog

Bu aşamada, aynadaki güzel insan gölgelerden çoktan çıktı ve bizden önce gösterildi. Şimdi, zamanı kucaklamak ve aynı varlık içinde birleştirmek için bu boyuttan kaldırın. Aynı cesur ve kararlı varlıkta.

• Motive edici diyalog, duygularımızı, duygularımızı ve değerlerimizi uyumlu hale getirme, amaçlarımızı yerine getirmemize yardımcı olacaktır..

• Küçük firma ve pozitif öz talimatlarla hissettiğimize göre hareket edebilmeliyiz. Bunlar bazı örnekler olurdu:
  • Bugün korku olmadan "evet" ve suçluluk olmadan "hayır" diyeceğim. Kendimden özgür ve güvende hissetme zamanı.
  • Başkalarının söylediklerinden veya yaptıklarından çok fazla etkilenmeden elimden gelenin en iyisini yapacağım. Gereksizce acı çekmeyi bırakmanın zamanı geldi.

Sonuç olarak, aynalarımızda yaşayan o özel insanın görünür olmayı, dünyaya neler yapabileceğini göstermek için bir sese ve özgürlüğe sahip olmak istiyor. İster inanın ister inanmayın, birçok şeyi başarabilirsiniz, aslında sadece hayatımızı değiştirebilir ...

Ben böyle biriyim, meydan okuyan bir kadın, birçok kişi için dayanılmaz ve dayanılmaz biriyim. Çabalarımın ve aynı zamanda ıstırabımın sonucuyum. Daha fazla oku "

Görüntüler, Carlee Senior, Brent Hollynd Studio'nun izniyle