Kendi kendine gülmek, problemlerle yüzleşmek için en iyi terapidir

Pek çok durumda, bize olumsuz bir şey olduğunda herhangi bir çözümü yok, Yaptığımız şey, çevremizdeki herhangi birine ödeyerek tüm dünyaya kızmak. ¿Bunun sizin için bir şeyi çözeceğini düşünüyor musunuz? Beklenmeyen bir şey olduğunda normaldir. planlarımızdan çıktığı için biraz sinirlendik. Ancak uzun vadede, bu iyimserlikle ilgili bu yeni durumu veya sorunu kabul etmekten başka seçenek kalmayacak.

Bu yolla karşımıza çıkan her türlü olumsuzluğun üstesinden geleceğiz, böylece kendimizle daha iyi hissedeceğiz.. ¿Bunu nasıl alacağınızı bilmek ister misiniz? Peki, bunu yapmanın bir yolu kendine gül. İşte size tüm faydalarını bırakıyoruz.

Sorunların küçülecek

Sorununuz en azından şimdilik çözülmediyse. ¿Neden enerjiyi sinirlenmeye, başkalarına götürmeye ve ağlamayı gökyüzüne koyarak harcar? Bu bir gereksiz tükürük ve kuvvetlerin israfı. Yani, sana bir şey olduğunda, beğeninize değil, ilk önce bunun için gidin, problemi analiz eder, çözüm arar eğer onlara sahipseniz ve değilse ¡Konuyla ilgili komik bir noktaya gelmeye çalış! Elbette daha sonra bir çok güleceğiniz bir fıkra ve sorunun çok da olmadığını farkedeceksin.

Kendin hakkında daha iyi hissedeceksin

Burada hakkında çok fazla konuşma yapıldı kahkaha terapisi ve büyük yararları. Ve her şeyi pozitivizm halesiyle görmenin dışında, kahkaha sizi de başaracaktır. var olan en verimli mutluluk bezlerinden biri olan ücretsiz endorfinler kendin hakkında iyi hissetmek Bu nedenle, bir sorun ortaya çıktığında ve nasıl olumlu tarafa vereceğimizi bildiğimizde, daha sonra her şeyi farklı bir şekilde göreceğinizden ve sorununuzun hayal ettiğinizden daha iyi bir hayata devam edeceğinden eminim..

Benlik saygısı kazanacaksınız

Eğer sadece ssıkıntı yüzünden kızabilir veya üzülebiliriz, bu şekilde onlara bir çözüm aramamız imkansız olacak. Dünya ile al Hiçbir şeyi çözmeyecek. Bu nedenle, eğer problemlerinize gülüyorsanız, kısmen sizi etkilemeyecekleri veya sadece ağzınızda bir gülümsemeyle yüzleşebilecekleri anlamına gelecektir. Bu, bunu ispatlayacak sıkıntıların önüne bir duvar koymanın bir yoludur.Önemsiz sorunlar sizi etkilemiyor. Ve eğer onları küçük bir mizahla alırsanız.

Arkadaşların sana teşekkür edecek

İnsanlar az ya da çok “bencil” doğası gereği ve bu nedenle daima insanların sorunlarını dinlemekten hoşlanmıyor. Açıkçası onlar senin arkadaşınsa, bunlar her zaman Size yardım etmek ve tavsiyede bulunmak için orada olacaklar, Ancak kötümser biri olmayı kötüye kullanırsanız ve yalnızca kendinize üzüntülerinizi söylemeye adamazsanız, kesinlikle uzun vadede insanlar sizden "yorulur". Bu sebepten, sana her olumsuz bir şey olduğunda, anlat komik bir yol.

Söylemek aynı değil: “¿Ne biliyormusun Geçen gün bir su birikintisine daldım ve herkes bana gülerken çamur içinde kayboldu. Zavallı küçük ben” şöyle söylenecek ne: “Geçen gün çamur dolu bir su birikintisine düştüm. Kayboldum, ama umrumda değildi çünkü ten rengi için iyi olduğunu söylüyorlar.” böylece bazı gülüşlerin olduğundan emin ol yakın arkadaş çevrenize.

Resim cris plaza'nın izniyle