Mutlu olmak için öz sevgiyi uygulayın

Neredeyse her zaman aynı hikaye: başkalarının ne istediğinden, yükümlülüklerimizden ve taahhütlerimizden istediklerimizden daha fazla farkındayız ve sonuç ne? Muhalif. Yaşadığımızdan daha çok hayatta kalırız ve bunun sonucunda hayallerimizin kaybına ve kendimizin kopmasına neden oluruz. “Görev” ve “mecbur” olarak içimizdeki o seviyeye erişimi kapattık..

Birisi dikkate alınmadığı ve bir süre boyunca yaptığı zaman, bir gün hayatının istediği olmaktan uzak olduğunu düşünerek uyanır.. Kendini görünenlere adama uygunluğu, başkalarının talep ettiği şeyle birlikte, genellikle bizi kandırır: bizi garip hissettiğimiz bir yere götürmek.

"Vaktinizi boşa harcamayın, çünkü hayat bu maddeden oluşur"

-Benjamin Franklin-

Uygunluk tuzağı

Birçoğumuz, toplumumun büyük bir bölümünü işgal eden bencilce değil kişisel olana karşı bu büyük açığın iyi örnekleriyiz.. Bize faydalardan daha fazla zarar veren ilerici bir değişim, ancak çoğu zaman başkalarına ve kendimize uygunluk yoluyla nasıl gizleneceğini bildiğimizi biliyoruz..

Çocukluğun yaratıcılığı ve bizi ergenliğimize iten tutku, unutulmaz bir biçimde kayboluyor ve bizi bu anlara kadar parlatan ışığı söndürüyor. Etrafa bakmak ve insanların sevmedikleri mesleklerle nasıl meşgul olduklarını gözlemlemek yeterli, ilişkilerini kabul ediyorlar ve hayallerini geri çekiyorlar çünkü ütopyaya dokunmak için çok yüksek bir uçuşa ihtiyaçları var gibi görünüyorlar.

İllüzyon ortadan kaybolur, çünkü yerleşiriz ve büyümemiz durur.. Konfor bölgesi korkulara, hayal kırıklıklarına ve belirsizliklere dayanamayacak kadar güzel. B planını seçtik: ne kadar basit, ne dokunur, uçağımızın kaybedilmesini ne sağlar?.

İçimizdeki ihtiyaçların dinlenmesinden başka, dışarıdakilere katılmanın her zaman daha iyi olduğunu düşünme büyüsünde kalmak, unutkanlığımızı sürdürür ve başkalarının kabulüne bağımlılık yaratır..

Bencil değilsin, kendine iyi bakıyorsun

Zaman zaman nasıl olduğumuzu bilmek için duygusal bir kontrol yaptırmanız uygundur.. Genel olarak hayatımızla ve çalışmalarımızla, hislerimizle ve özel olarak yaptıklarımızla ilgili neler hissettiğimizi sormak, refahımıza dair ipuçları sağlayacaktır..

Sonuç, hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı duyguları olduğunda, kendimizi hayatlarımızı ikincil aktörler ve aktrisler olarak yaşarken bulmamız çok muhtemeldir.. Sorun şu ki, kendimize daha fazla zaman ayırmak zorunda olduğumuzu bilerek bile, bizi endişelendiren ve donduran bir soru var: yaparsak bencil olacağız mı??

İhtiyacımız olanı ve iyi olanı aramaya çıktığımızda bencil miyiz? Size hayır dememe izin verin, sadece kendinize bakıyorsunuz. Sonsuza dek süren tek aşk kendini sevmektir, yani devam etmiyorsanız, kim yapacak?? Satışa razı olmak uygun değil ...

Kimse uyanmak ve "hayır" ya da "yeterli" demek için bencil değildir, kendileri için dakika tutmamak ve çevrelerinin taleplerine% 100 ulaşılamamaktadır.. Hiçbir şey olmuyor, çünkü her zaman herkes için olan ama asla kendisi için olmayan biri olmayı bırakmaya karar verdiniz.. Hiç olmamasından iyidir.

Kendine yatırım yap, unutma!

“Başkalarından onaylanma gereği şöyle demeye eşittir:“ Benim hakkımda düşündüğüm şey kendiminkinden daha önemli ”

-Wayne Dyer-

Ebeveynlerinizin, eşinizin veya arkadaşlarınızın sizden ne istediğini ayrıntılı olarak bilen bir uzman olabilirsiniz, sorun şu ki: Çok az ya da hiç bir şey, ne istediğini düşünmek için durdun.. Fakat bunu bilmek nefes almak kadar hayatidir, çünkü benlik saygınızı ve duygusal iyiliğinizi etkiler..

Ondan önce, En iyi çözüm, özgüvene yatırım yapmaktır.. Bizim için aşkın alevini yakmanın zamanı geldi. Bunun için:

• Kendinizi değerli bir insan olarak kabul edin. Değeriniz, hatalarınızın ve başarısızlıklarınızın ötesine geçer. Sen sonuçların değil, kendini yenileme yeteneğin var. Sana karşı aşk çok önemlidir.
• Başkalarına iyi davranmaktan hoşlanmayı unutun. Hoşlanmak seni tüketebilir ve sonunda seni mahvedebilir. Hiç kimse ne düşündüğünü söylemeye bencilce değil, saygı duydukları ve kendilerini korumak için sağlıklı sınırlar koydukları sürece.
• Önceliklerini belirle. Size yatırım yapmak için önceliklerinizin ne olduğunu bilmek zorundasınız: hayallerinizi kurmaya devam etmek için neye ya da daha fazla zaman geçirmek isteyenlere.
• İyi zamanlar. Bir gün izinli ya da sonunda, o haftasonu çok özlemişti. Zamanınızı en iyi şekilde değerlendirin ve yükümlülüklerinizi dışarıda bırakın. Sen hayatının asıl kahramanı sensin, ikincil bir oyuncu değil.

"Sadece olduğum gibi olduğum için kendimi değerli hissediyorsam, kendimi kabul edebilir miyim, otantik olabilir miyim, gerçek olabilir miyim?"

-Jorge Bucay-

İçiyle bağlantısı kesilmiş insanlardan biriyseniz, İç diyaloğunuzu derinlemesine dinlemek, zaman alacak bir görevdir.. Kendinizi görmezden geldiğiniz her zaman, kurduğunuz tüm duvarları düşünün: o dili tekrar dinleyebilmek bir an için mükemmelleştirilmiş bir beceri değildir. Bununla birlikte, sabrınız varsa, bunu alacaksınız ve şimdiden, hem sizin hem de etrafınızdakiler için, iyileşeceğinizin buna değeceğine karar verdim..

Benlik saygısı: Kendinle dostluğun gücü Benlik saygısı, duygusal refahımızı ve büyüme olasılığımızı geliştirmenin temel dayanağıdır. Daha fazla oku "