Neden temsilci görevleri stresi azaltır?

Kazanmak, en iyi olmak, birçok sorumluluğu yerine getirmek için teşvik edilir. Bazı insanlar bu önerileri zorunluluk olarak kabul eder ve içselleştirir, hayata geçirmeden hayata geçirir ve varlığını saatin ardında bir yarış haline getirir. Bu durumda ve kişinin büyük strese maruz kaldığı diğerlerinde, genellikle görev veya sorumlulukları devretme konusunda yardımcı olur..

Ancak, bir görevi paylaşma olanağına sahip olan insanlar var, ancak bu olasılığı tanımlamıyorlar veya bir kez tanımlandıklarında, bunu yapamıyorlar.. Genel olarak, sosyal olarak doğru kabul edilenler bu konular için çok önemlidir. Sık sık bunu "yapmaları" gerektiğini ya da "başa çıkmaları" gerektiğini sıkıca söylerler. Boş zaman durumları bile zorunluluk haline gelir. Bunun her şeyi kapsamayı istemesine şaşmamak gerek, stresi artıran bir faktör. ¿Fakat pratikte nasıl tezahür eder?? ¿Değiştirilmesi gereken en önemli noktalar nelerdir??

Başkalarının problem çözme yeteneklerini devretme ve onlara güvenme konusunda güçlük çekenler de aile üyelerini aşırı korumaya meyillidirler. Bu nedenle, üstlenmeleri gerekmeyecek birçok görevi yerine getiriyorlar ve kesinlikle gerekmedikçe nadiren yardım talep ediyorlar..

Bu konular kontrol etme eğilimindedir ve her konunun farkında olmak istemektedir. Temsilcilere değil, görünüşte makul, mazeret bulma konusunda uzmanlar..

Stres, yorgunluk ve keyif

Ancak, bu şekilde davrandığı için içsel olarak ödüllendirilmesine rağmen, herşeye dikkat etmek yorucu ve streslidir. Her şeyden zevk almak, hatta basit ve günlük zevklerden ve diğerleriyle olan ilişkilerden zevk almak için bir engeldir. Olumlu yönlere odaklanma zorluğu, iyi çalışmayan her şeyle ilgili eleştirilerinin ortaya çıktığı sosyal durumlarda çok belirgindir..

Farklı bağlamlarda farklı roller üstlen, garip bir şey değil. Profesyonel olarak büyümeli, ebeveynlere, çocuklara, çiftlere, arkadaşlara katılmalı, yol boyunca yaratma sevincini ve arzusunu bırakmadan. Ancak sabır ve özveriyle, stresi daha iyi yönetebilir ve bu büyük iç talebi dönüştürebiliriz.

Değişim için bazı genel ve önemli noktalar

* Kendi öz saygımızın bizi algılamaya veya mükemmel varlıklar olarak algılamaya bağlı olmadığını unutmayın..

* Başkalarının görevlerini yerine getirmek için kendimize verdiğimiz nedenleri analiz etmeyi, gerçekten böyle olup olmadıklarını sorgulamayı, hatta başkalarını bizimle düşünmeye davet etmemizi daha iyi hale getirmeyi kesebiliriz. ¿Korkular delillere fazla itiraz etmeden bize hükmediyorlar?

* Başkalarının isteğine ve yeteneklerine güven.

* Etrafımızdakilerin en iyi performans gösterdiği bölgelere bakın. Hepimizin güçlü yönleri var, onları tanımak bağlantıları güçlendirir.

* Her birinin olasılıklarına ve yaşlarına göre yetki verin. Bir şeye katkıda bulunmak her zaman mümkündür.

* Farklı alanlarda ekip olarak çalışmak, diğer kişilerin bölümleriyle yüklenmemek, koordinasyon ve etkileşim demektir..

* İyi grup iletişimini teşvik edin, böylece herkes kendilerini ifade etmekte rahat eder.

* Her görevi iyi tanımlamanın yanı sıra, bunun nedenlerini de tanımlayın.

* Yardım ve rehberliklerin dolaşımı ile işbirliği yapmak.

Heyet unutmuyor

Delegasyonun bir şeyi görmezden gelmek anlamına gelmediği, bize yer verdikleri gibi başkalarına yer vermek anlamına geldiğini anlamak önemlidir., Böylece hepimiz deneyimlerden öğrenebiliriz. Hatta stres kaybederken daha stratejik düşünmemize bile izin veriyor. Her şeyi kontrol etmeye çalışmak, etkinliğin bir garantisi değildir. En iyisini vermek için çaba sarf etse bile, yaşam farklı olasılıklar üstlenmeyi içerir, uyum sağlama yeteneğimize yarar sağlar ve ilk sorumun cevabına bizi daha da yaklaştırır., ¿Delegasyon görevlerinin neden stresi azalttığı?